Zarnu probiotikas: kas tās ir un kādam nolūkam tās lieto
Probiotikas galvenokārt tiek uzņemtas ar uzturu un palīdz uzlabot resnās zarnas darbību un aizsargāt zarnas no patogēno baktēriju agresijas.
Probiotikas ir dzīvi un aktīvi mikroorganismi, galvenokārt baktērijas (tostarp bifidobaktērijas un laktobacilli) un raugi (piemēram, Saccharomyces boulardii), kas līdzīgi mūsu kuņģa-zarnu traktā dabiski sastopamajiem “labajiem” mikrobiem, kas, ja tos ievada atbilstošā daudzumā, var dot labumu veselībai.
Nosaukums cēlies no grieķu valodas, patiesībā pro nozīmē "par labu" un bios nozīmē "dzīvība", tātad "par labu dzīvībai".
Probiotikas galvenokārt tiek uzņemtas ar diētu un uztura bagātinātājiem
Tie palīdz uzlabot resnās zarnas darbību, kā arī aizsargā zarnas no patogēno baktēriju agresijas.
Pēc definīcijas probiotiskajam mikroorganismam ir jāpiemīt īpašām īpašībām un īpašībām, proti:
- Dabiski būt veselīga cilvēka zarnu mikrobiotas sastāvā un tādējādi būt brīvam no blakusparādībām;
- Izdzīvo kuņģa sulas, žults un aizkuņģa dziedzera sulas skābumu, paliekot dzīvam un dzīvotspējīgam līdz pat zarnām, kur tā veic savu efektīvo funkciju;
- Spēja pielipt pie zarnu gļotādas un kolonizēt to, vairojoties;
- Neizraisīt blakusparādības: to lietošanai jābūt drošai pat cilvēkiem ar slimībām;
- Tiem jāspēj attīstīties zarnās atbilstošā laikā.
Probiotikas tiek izmantotas, lai uzturētu zarnu mikrobiotas līdzsvaru (eubiozi) un stabilizētu tās darbību, lai to lietošana varētu modulēt zarnu mikrobu ekosistēmu tādā mērā, ka tas nāk par labu organismam.
Tā kā probiotikas spēj pretoties kuņģa sulas un žults sekrēta iedarbībai, tās nostiprinās zarnās, pieķeroties epitēlija šūnām, novēršot patogēno baktēriju vairošanos un veidojot veselīgu un līdzsvarotu zarnu mikrobu ekosistēmu.
To labvēlīgā darbība jo īpaši izpaužas, uzlabojot imūno aizsardzību, regulējot zarnu kustīgumu un gremošanas procesus, ko bieži rada spriedze nepareizi ēšanas paradumi.
Turklāt pētījumi ir parādījuši, ka probiotiku iedarbība uz zarnām ir pozitīva arī iekaisīgu zarnu slimību un pārtikas alerģiju gadījumos, kā arī elpceļu un urīnceļu infekciju gadījumā.
Visbeidzot, šķiet, ka tiem ir nozīme holesterīna līmeņa pazemināšanā asinīs.
Probiotikas galvenokārt tiek uzņemtas ar jogurtu, pienu un raudzētiem, šķiedrvielām bagātiem pārtikas produktiem, taču tie ir pieejami arī aptiekās bezrecepšu "piedevu" veidā.
Probiotisko produktu ražošanā izmantotie mikroorganismi parasti pieder pie Lactobacillus ģintīm (piemēram, L. casei, L. acidophilus, L. johnsonii, L. rhamnosus, L. plantarum, L. crispatus), Bifidobacterium (piemēram, B. animalis, B. breve, B. infantis, B. longum) un citi mikrogranismi, piemēram, Saccharomyces boulardii, Enterococcus faecium, Bacillus subtilis, Escherichia coli, Clostridium butyricum. Turklāt ir jaunas paaudzes probiotikas, piemēram, Akkermansia muciniphila un Faecalibacterium praustnizii.
Parasti pirms probiotiku lietošanas ieteicams konsultēties ar savu pediatru vai ģimenes ārstu, precīzi pajautājot, kāpēc tās ir parakstītas.
Tā kā probiotikām ir funkcija, kas stimulē zarnu mikrobiotas (agrāk pazīstama kā zarnu baktēriju flora) līdzsvara atjaunošanos, tās bieži vien ir saistītas ar tādu zāļu un terapijas nozīmēšanu, kas traucē tās līdzsvaru, piemēram, ilgstoša antibiotiku terapija vai cita veida dažādu disfunkciju ārstēšana. gremošanas sistēma un citi mikrobu rajoni (uro/dzimumorgāni, maksts, elpceļi utt.).
Lasīt arī:
Krona slimība: kas tā ir un kā to ārstēt
Zīdaiņu zarnu baktērijas var paredzēt aptaukošanos nākotnē
Probiotikas, prebiotikas un pienskābes fermenti: kas tie ir un kādam nolūkam tos lieto?
Atklāta mikrobiota, “vārtu” loma, kas aizsargā smadzenes no zarnu iekaisuma
Pediatrija / celiakija un bērni: kādi ir pirmie simptomi un kāda ārstēšana jāievēro?