निद्रा: स्वास्थ्यको आधारभूत स्तम्भ
एक अध्ययनले मानव स्वास्थ्यमा निद्राको गहिरो प्रभावहरू प्रकट गर्दछ निद्रा निष्क्रिय आरामको अवधि मात्र होइन, तर एक महत्त्वपूर्ण प्रक्रिया हो जसले शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य दुवैलाई गहिरो प्रभाव पार्छ। अत्याधुनिक अनुसन्धानले महत्त्वपूर्ण हाइलाइट गर्दछ ...