Amaxofobie, hoe de angst om te rijden te overwinnen?

By Cristiano Antonino On Jan 12, 2023

Amaxofobie, of rijangst, is een zeer wijdverbreide en ook zeer invaliderende fobie. Het manifesteert zich met typische symptomen van angst, van beven en zweten tot paniekaanvallen

WAT IS EEN FOBIE?

Wie heeft er nog nooit met een kleine fobie te maken gehad? Duizenden mensen zijn bang voor spinnen, om nog maar te zwijgen van degenen die bang zijn voor bijen of muizen.

Maar hoewel dit beheersbare angsten zijn die ons dagelijks leven waarschijnlijk niet zullen beïnvloeden, kunnen andere fobieën ons dagelijks leven beperken.

Een daarvan is amaxofobie: de angst om te rijden (amaxos, van het Grieks: strijdwagen)

Autorijangst is een op zichzelf staande fobie en kan, zoals alle fobieën, op twee verschillende manieren worden aangeleerd: ofwel door iets dat het individu rechtstreeks meemaakt, door een traumatische ervaring zoals een ongeval, of door het leren van bepaalde informatie.

Het kan dus voorkomen dat mensen deze angst ontwikkelen omdat ze een verslag hebben gehoord van een ongeluk, van een nare ervaring die anderen hebben gehad.

AMAXOFOBIE OF 'ANGST VOOR RIJDEN

Volgens sommige onderzoeken is amaxofobie wijdverspreider dan men zich zou kunnen voorstellen en treft ongeveer 33% van de bevolking.

Er moet echter rekening mee worden gehouden dat deze fobie verschillende nuances kan hebben: er zijn mensen die helemaal niet in een auto kunnen stappen en anderen die bang zijn om op de snelweg te rijden, anderen kunnen alleen dezelfde korte afstanden rijden, er zijn degenen die niet alleen in een auto willen zitten of degenen die geen andere mensen, vooral kinderen, willen meenemen uit angst voor ongelukken.

Wie aan deze fobie lijdt, heeft vaak ook te maken met de interferentie van andere vormen van angst: zoals agorafobie, claustrofobie of paniekaanvallen.

Vaak zijn deze mensen bang om auto te rijden omdat dit zou betekenen dat ze weg moeten van plaatsen waar ze zich veilig voelen of omdat ze denken dat ze tijdens het rijden een paniekaanval kunnen krijgen en een gevaar voor zichzelf en anderen kunnen worden.

KAN AMAXOFOBIE WORDEN GENEZEN?

Wanneer we niet in de buurt zijn van een milde vorm van angst (misschien beheersbaar indien vergezeld door een meer ervaren bestuurder) maar van een volwaardige fobie, is het belangrijk om steun te zoeken bij een professional: in dit geval cognitieve gedragstherapie die precies op deze problemen inwerkt, is nuttig.

Men gaat verder met angstdesensibiliseringswerk, door middel van ontspanningstechnieken.

Dit type therapie dient om alles af te leren wat de fobie levend houdt, disfunctionele houdingen en gedachten met betrekking tot gevaar te wijzigen en de patiënt te helpen een niet-angstige en meer functionele reactie op autorijden te krijgen.

In sommige gevallen kan het ook nuttig zijn om gebruik te maken van enkele technologische hulpmiddelen, zoals de virtual reality-simulator (ook aanwezig in sommige rijscholen).

Dergelijke cognitieve gedragstherapieën slagen er bijna altijd in om het probleem binnen enkele maanden op te lossen.

En in de laatste fase, aan het einde van de cursus, wanneer de patiënt klaar wordt geacht om achter het stuur te kruipen, is het de psychotherapeut die hem vergezelt voor zijn 'eerste' autorit.