BMI: hoe de body mass index te berekenen

By Cristiano Antonino On 27 november 2022

BMI of Body Mass Index is een zeer belangrijke waarde bij de beoordeling van risico's in verband met overgewicht en obesitas: de criteria worden verstrekt door de Wereldgezondheidsorganisatie

Wat is BMI of Body Mass Index?

De BMI of body mass index is een statistisch hulpmiddel, oorspronkelijk gebruikt voor epidemiologische studies over obesitas.

In de loop van de tijd is het een universeel erkende waarde geworden en een eenvoudig hulpmiddel dat nuttige informatie kan geven over de gezondheidsstatus.

Het is heel belangrijk om te benadrukken dat BMI op zichzelf geen volledige en waarheidsgetrouwe indicatie geeft van de fysieke toestand van een individu, omdat het geen indicatie geeft van de verdeling van lichaamsvet en geen onderscheid maakt tussen vetmassa en magere massa.

Een atleet kan bijvoorbeeld een zeer hoge BMI blijken te hebben, maar als gevolg van een ontwikkelde spiermassa en niet de aanwezigheid van overtollig vetweefsel, maar zelfs een vrouw met een normale of lage BMI kan niet voldoende spiermassa hebben.

Hoe BMI berekenen?

BMI is een numerieke waarde die wordt geproduceerd door een berekening die iedereen kan doen en die het gewicht en de lengte van een persoon in verband brengt.

De formule om dit te berekenen is: BMI = gewicht (in kg) / lengte2 (in meters)

De ideale waarden verschillen enigszins tussen mannen en vrouwen en kunnen ook variëren afhankelijk van verschillende factoren, zoals leeftijd.

Wat zijn de standaard BMI-waarden?

De verhouding tussen gewicht en lengte in het kwadraat geeft een numerieke waarde.

Afhankelijk van het resultaat kunnen we dus grofweg iemands BMI berekenen:

Minder dan 18.5 = ondergewicht

18.5 – 24.9 = normaal gewicht

25 – 29.9 = overgewicht

30 jaar en ouder - zwaarlijvigheid

40 jaar en ouder = extreme obesitas

Wat is de taille?

Een andere waarde die nuttig kan zijn bij het analyseren van iemands fysieke toestand is de middelomtrek.

De middelomtrek moet worden gemeten op een punt dat overeenkomt met de helft van de afstand tussen de laatste rib en de spina iliaca anterior superior.

Om in de praktijk ook een referentiepunt te hebben dat niet varieert, wordt het gemeten bij de navel.

De meting van de middelomtrek is een zeer belangrijke parameter omdat deze sterk correleert met het risico op het ontwikkelen van chronische degeneratieve ziekten, zoals cardiovasculaire (hartaanval, hypertensie), metabolische (diabetes) en zelfs oncologische ziekten.

Een ophoping van vet op de buik is een symptoom van een verhoogd risico op hartaandoeningen, hypertensie en diabetes. Een zachte rolmaat is voldoende om de taille te meten.

Taille waarden

Bij vrouwen en mannen zijn de waarden om voor de hand liggende redenen verschillend.

Er moet nog steeds rekening worden gehouden met onder andere gewicht en lengte.

gerelateerde berichten

Gezondheidsuitgaven in Italië: een groeiende last voor huishoudens

11-2024-XNUMX

Volièrewaarschuwing: tussen virusevolutie en menselijke risico's

4-2024-XNUMX

Een dag in het geel tegen endometriose

28-2024-XNUMX

Hoop en innovatie in de strijd tegen alvleesklierkanker

27-2024-XNUMX

Bij vrouwen is een correcte taille niet groter dan 80 cm.

Als de taille tussen 81 en 87 cm is, moet men iets gaan doen om het te verminderen; als het groter is dan 88 cm, is het extreem gevaarlijk en moet het zo snel mogelijk worden verkleind.

Bij mannen daarentegen is de juiste taille niet meer dan 94 centimeter, wordt gevaarlijk tussen 95 en 101 centimeter en wordt daarna extreem gevaarlijk.

BMI en obesitas

Hoewel de body mass index nuttig is om een algemeen beeld te krijgen van iemands gezondheidstoestand, is het een onvolledig gegeven dat geen eenduidige indicatie geeft van de diagnose obesitas.

Het is de specialist van keuze die de persoon zal helpen bij de diagnose en eventuele behandeling.