Eerste hulp: wanneer is een val een noodgeval?

By Cristiano Antonino On 4-2023-XNUMX

Een val met letsel tot gevolg kan levens kosten. Alarmerende statistieken vertellen ons dat er wereldwijd naar schatting 646,000 dodelijke valpartijen per jaar plaatsvinden, na verkeersongevallen de tweede belangrijkste doodsoorzaak door onbedoeld letsel. (WGO 2018)

Een val wordt gedefinieerd als een ongeplande afdaling naar de vloer, de grond of een ander lager oppervlak met of zonder letsel bij de patiënt.

Iedereen die valt, loopt het risico letsel op te lopen, maar factoren zoals leeftijd, geslacht en bestaande medische aandoeningen zijn van invloed op het type en de ernst van de verwondingen.

Zelfs als er geen letsel is, heeft een val invloed op de kwaliteit van leven

Ouderen zijn bang om te vallen en hebben daarom de neiging om fysieke activiteiten en sociale activiteiten te beperken.

Dit leidt tot een verslechtering van het fysieke en mentale welzijn, sociaal isolement en een gevoel van hulpeloosheid en angst.

Wat zijn de omstandigheden die vallen waarschijnlijker maken?

De oorzaken van vallen zijn talrijk en worden geclassificeerd als risicofactoren.

Veel risicofactoren kunnen echter worden aangepast om vallen te helpen voorkomen, zoals:

beroepen op grote hoogte of andere gevaarlijke werkomstandigheden
Alcohol- of drugsgebruik
Onderliggende medische aandoeningen, zoals neurologische, cardiale of andere invaliderende aandoeningen
Bijwerkingen van medicatie, lichamelijke inactiviteit en evenwichtsverlies, vooral bij ouderen
Slechte mobiliteit, cognitie en visie, vooral bij mensen die in een instelling wonen, zoals een verpleeghuis of instelling voor chronische zorg
Zwakte in het onderlichaam
Vitamine D-deficiëntie
Voetpijn of slecht schoeisel
Risico's of gevaren in huis, zoals ongelijke trappen of rommel waar men over kan struikelen.

(NCOA 2018)

Wat kan er gebeuren na een val?

In veel gevallen veroorzaken vallen geen verwondingen.

1 op de 5 valpartijen leidt echter tot ernstig letsel, zoals een botbreuk of hoofdletsel.

Deze verwondingen kunnen het voor een persoon moeilijk maken om zich te verplaatsen, dagelijkse activiteiten uit te voeren of alleen te wonen.

Valpartijen kunnen veroorzaken

Botbreuken, zoals fracturen van de pols, arm, enkel of heup.
Hoofdletsel, dat zeer ernstig kan zijn, vooral als de persoon bepaalde medicijnen gebruikt, zoals anticoagulantia, enz.
Veel mensen die vallen, ook al zijn ze niet gewond, zijn bang om te vallen.

(Namkee 2019)

Aanbevolen stappen om ernstige gevolgen van een val te voorkomen

Maak een afspraak met de huisarts – Thuis vallen door evenwichtsverlies is altijd vervelend.

Vooral als het niet wordt veroorzaakt door een ongeval of struikelgevaar.

De eerste stap is altijd om met uw arts te praten.

Wees voorbereid op het beantwoorden van vragen zoals uw medische geschiedenis, medicijnen die u gebruikt, eerdere valpartijen, enz.

Zodra uw arts de specifieke factoren begrijpt die bijdragen aan uw risico, wordt het gemakkelijker om u te concentreren op een valpreventiediagnose of medicatieaanpassing.

Blijf actief – Het is belangrijk om te beseffen dat het een grote hulp kan zijn om lichaamsbeweging in uw dagelijkse routine op te nemen.

Bespreek dit met uw arts en begin, zodra u het groene licht krijgt, met activiteiten zoals wandelen, wateroefeningen of tai chi, een zachte oefening waarbij langzame, gracieuze bewegingen worden gemaakt die lijken op dansen.

Deze activiteiten verminderen het risico op vallen door kracht, balans, coördinatie en flexibiliteit te verbeteren.

Als u onder behandeling bent bij een fysiotherapeut, kan deze een beweegprogramma op maat maken om uw balans, flexibiliteit, spierkracht en looppatroon te verbeteren.

Draag comfortabel schoeisel – Schoenen lijken misschien een minder belangrijk accessoire, maar ze kunnen u veel pijn en pijn besparen, zo niet uw leven!

Hoge hakken, slappe pantoffels en schoenen met gladde zolen kunnen ervoor zorgen dat je struikelt en valt.

Draag in plaats daarvan comfortabele schoenen met antislipzolen.

Als u uw schoenen licht houdt, kunnen uw voeten bovendien gemakkelijker bewegen, waardoor de kans op slepen en struikelen wordt verkleind.

Elimineer gevaren in huis - De snelste manier om vallen te voorkomen, is een snelle rondleiding door het huis te maken en rommel op te ruimen, vooral in gangen en trappen.

Je kunt ook elke kamer en gang onderzoeken, op zoek naar items zoals losse vloerbedekking, gladde vloerkleden of slecht uitgelijnde houten planken.

Het repareren, verwijderen of vervangen van deze items zal de valpreventie aanzienlijk verbeteren.

Gebruik hulpmiddelen – Uw arts kan het gebruik van een wandelstok of rollator aanbevelen om u rechtop te houden.

Andere hulpmiddelen kunnen ook nuttig zijn, zoals leuningen voor beide zijden van trappen, leuningen in douches en baden, antisliptreden voor kale houten treden, enz.

(NIA 2017)

Wat kunnen we doen om vallen te voorkomen?

Gezinnen met bejaarde ouders of alleenwonende familieleden doen er goed aan een inschatting te maken van vallen in huis, struikelgevaar uit te sluiten, handgrepen en leuningen te installeren en op zoek te gaan naar mogelijke gevaren.

gerelateerde berichten

Gezondheidsuitgaven in Italië: een groeiende last voor huishoudens

11-2024-XNUMX

Volièrewaarschuwing: tussen virusevolutie en menselijke risico's

4-2024-XNUMX

Een dag in het geel tegen endometriose

28-2024-XNUMX

Hoop en innovatie in de strijd tegen alvleesklierkanker

27-2024-XNUMX

Bespreek mobiliteit met hen en sta erop dat ze om hulp vragen bij het uitvoeren van taken zoals het verwisselen van plafondlampen of het schoonmaken van buitenruimtes waarvoor een ladder nodig is.

Neem even de tijd om jezelf voor te stellen aan de buren rechts en links van je gezinslid en vraag of ze bereid zijn om telefoonnummers uit te wisselen en te helpen met een eenvoudige huishoudelijke taak die buiten bereik is.

Gezinnen met jonge kinderen kunnen een nachtelijke routine creëren en op de gemeenschappelijke paden of op de trappen controleren op speelgoed en afval.

Maak er een competitieve en leuke activiteit van: houd bij wie het meeste speelgoed kan bemachtigen, houd een telling bij aan het einde van de week en beloon met een klein voorrecht of een extra dollar zakgeld.

Gebruik je fantasie, weet wat je kinderen motiveert!

Doe-het-zelvers die graag binnen en buiten onderhoudswerkzaamheden uitvoeren waarbij een kruk of ladder nodig is, volgen zeker de veiligheidsmaatregelen voor ladders op.

Het schoonmaken van dakgoten, hogedrukreinigers en hangende lampen lijkt voor sommigen misschien een simpele taak, maar vallen van ladders is een van de grootste valrisico's die leiden tot bezoeken aan de eerste hulp.

Per ongeluk vallen, tot slot

Valpartijen die leiden tot hoofdletsel, mogelijke breuken of grote kneuzingen vereisen onmiddellijke hulp op de eerste hulp.

Bescherm uw huis tegen struikelgevaar en verwijder vuil dat 's nachts onzichtbaar kan zijn of obstakels kan vormen voor bewoners met speciale behoeften.

Laten we samen veilig blijven en als we bewust zorgen voor de doorgangen, gangen en gemeenschappelijke ruimtes van ons huis, kunnen we medische noodgevallen als gevolg van struikelen en vallen voorkomen.

Referenties

"Vallen." Wereldgezondheidsorganisatie, Wereldgezondheidsorganisatie, http s //www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/falls.

"Belangrijke feiten over watervallen." Centra voor ziektebestrijding en -preventie, Centra voor ziektebestrijding en -preventie, 10 februari 2017, https://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/adultfalls.html.

"Feiten over valpreventie." NCOA, 4 juni 2018, https://www.ncoa.org/news/resources-for-reporters/get-the-facts/falls-prevention-facts/.

Choi, Namkee. Bezoeken aan de afdeling spoedeisende hulp en ziekenhuisopnames bij thuiswonende ouderen: onderzoek naar gezondheidsproblemen en letselkenmerken. https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-019-1329-2#citeas.

"Voorkom vallen en breuken." National Institute on Aging, Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services, https://www.nia.nih.gov/health/prevent-falls-and-fractures.