Glucosemeter met resultaat van meting suikerniveau, gezonde voeding, halters voor fitness en meetlint, concept van diabetes, afslanken, gezonde levensstijl

Hoge bloedsuiker: wat zijn de symptomen en wat te eten

By Cristiano Antonino On Februari 15, 2023

Een hoge bloedglucose treedt op wanneer de bloedglucosewaarden aanzienlijk boven de normwaarden stijgen. Hyperglykemie is het kenmerk van diabetes mellitus: in dit geval moet hyperglykemie adequaat worden behandeld, want als de normale waarden niet worden hersteld, kan de patiënt chronische complicaties krijgen van het cardiovasculaire systeem, het zenuwstelsel, de nieren en de ogen

Als de bloedglucosewaarden zeer hoog worden, kunnen bovendien acute complicaties optreden, zoals diabetische ketoacidose en hyperosmolair hyperglykemisch syndroom, die ernstige gevolgen kunnen hebben.

Hoge bloedglucose: wat is het?

De bloedglucosewaarden worden 8 uur na de laatste maaltijd gemeten en variëren van 70 tot 100 mg/dl: als deze waarden stijgen, heeft de patiënt hyperglykemie ontwikkeld.

Wanneer de glucosewaarde tussen 101 en 125 mg/dl ligt, valt de patiënt in de categorie prediabetes (een risicoconditie die na verloop van tijd moet worden opgevolgd), terwijl als de glucosewaarde voor twee metingen hoger is dan 126 mg/dl, de patiënt volledige ontwikkeling heeft ontwikkeld. - opgeblazen diabetes.

De oorzaak van een hoge bloedglucose is in de meeste gevallen te wijten aan de klassieke vormen van diabetes mellitus: diabetes type 1 waarbij er geen insuline wordt aangemaakt door de alvleesklier en diabetes type 2, die daarentegen wordt gekenmerkt door een verminderde capaciteit van de cellen om insuline te gebruiken, evenals andere meerdere mechanismen die de afgelopen jaren zijn geïdentificeerd en die de ontwikkeling van nieuwe en effectieve medicijnen mogelijk hebben gemaakt.

Diabetici moeten daarom de therapieën volgen die hun arts of specialist heeft aangegeven in overeenstemming met de kenmerken van hun ziekte, om de bloedglucosespiegels op peil te houden, rekening houdend met het feit dat ze in geval van ernstige stress nog steeds onderhevig kunnen zijn aan een stijging van de bloedglucosespiegel. , de aanwezigheid van andere pathologieën, uitdroging, gebrek aan lichaamsbeweging, of als ze afwijken van het dieetplan dat is overeengekomen met hun arts of van de voorgeschreven therapie.

Mensen die geen diabetes hebben maar aandoeningen of ziekten hebben die risicofactoren met zich meebrengen, kunnen ook een hoge bloedsuikerspiegel krijgen.

Deze omvatten bijvoorbeeld:

infectie of ontsteking
hyperthyreoïdie of pancreatitis
fysieke stress na een hartaanval of beroerte
behandeling met bepaalde medicijnen, waaronder corticosteroïden en tricyclische antidepressiva.

Hoge bloedsuikerspiegel: wat zijn de symptomen

Symptomen van hyperglykemie omvatten een aantal manifestaties, waaronder:

algemene vermoeidheid
hoofdpijn
gewichtsverlies niet gerechtvaardigd door andere oorzaken
polydipsie (aanhoudende drang om te drinken)
droge mond
polyurie (verhoogde behoefte om te plassen, vooral 's nachts)
wazig zicht
voortdurende infecties.

Hoge bloedsuikerspiegel: wat te eten

Een hoge bloedsuikerspiegel wordt bevorderd door een onevenwichtig dieet, met overmatige consumptie van suikers, verzadigde en transvetten en geraffineerde koolhydraten.

Patiënten met diabetes moeten daarom naast het volgen van de aangegeven therapieën ook op hun voeding letten.

Ze zouden daarom de voorkeur moeten geven aan het mediterrane dieet, rijk aan vezels in groenten, die altijd indien mogelijk moeten worden verhoogd, terwijl het bij fruit raadzaam is om die met een hoger suikergehalte, zoals druiven, bananen, vijgen of gedroogd fruit, te beperken.

Kazen mogen niet vaker dan 2-3 keer per week met mate worden gegeten, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan verse kazen zoals ricotta, fiordilatte, primosale en het vermijden van vette kazen (bijv. Mascarpone, gorgonzola) en gerijpte kazen.

Magere yoghurt en magere melk zijn toegestaan.

Vleesconsumptie moet ook worden beperkt, vooral rood vlees; mager vlees en wit vlees kunnen desgewenst met mate worden geconsumeerd, maar over het algemeen is het beter om andere eiwitbronnen in de voeding op te nemen, zoals peulvruchten en vis.

Hoe zit het met koolhydraten? Zoals we al zeiden, moeten geraffineerde koolhydraten worden vermeden en vervangen door volle granen (in ieder geval beperkt te consumeren).

Voedsel moet rauw worden gekruid met extra vierge olijfolie en specerijen en kruiden hebben de voorkeur boven zout.

Porties moeten ook beperkt zijn: het reguleren van de hoeveelheid ingenomen calorieën is nuttig om glycemische pieken te vermijden.

Tot slot is het een goed idee om te stoppen met het drinken van alcohol.

Hoe een hoge bloedsuikerspiegel te verlagen

Het is belangrijk om te herhalen dat mensen met diabetes het advies en de therapieën moeten volgen die door diabetesspecialisten worden voorgesteld, maar er zijn een aantal dagelijkse voorzorgsmaatregelen die kunnen helpen risicofactoren in bedwang te houden en de bloedsuikerspiegel te verlagen.

Een van de belangrijkste oorzaken van diabetes zijn zwaarlijvigheid en overgewicht, vaak als gevolg van een verkeerde levensstijl waarin geen fysieke activiteit wordt beoefend.

Regelmatig sporten daarentegen helpt het gewicht laag te houden en moedigt het lichaam aan om suiker te gebruiken, die het omzet in energie.

Degenen die niet in staat zijn om voldoende tijd voor lichaamsbeweging in hun dagelijkse schema in te passen, kunnen hun fysieke activiteit verdelen over verschillende momenten van de dag, die korter zijn, maar die hen in de loop van de week in staat stellen hun doelen te bereiken.

Een van de gevolgen van hyperglykemie is uitdroging: veel water drinken helpt om gehydrateerd te blijven en overtollige glucose via de urine af te voeren.

Stress bevordert ook een hoge bloedglucose, door de verhoogde afscheiding van hormonen die de bloedglucosewaarden verhogen.

gerelateerde berichten

Gezondheidsuitgaven in Italië: een groeiende last voor huishoudens

11-2024-XNUMX

Volièrewaarschuwing: tussen virusevolutie en menselijke risico's

4-2024-XNUMX

Een dag in het geel tegen endometriose

28-2024-XNUMX

Hoop en innovatie in de strijd tegen alvleesklierkanker

27-2024-XNUMX

Het opnemen van ontspannings- en mindfulness-oefeningen, yoga en meditatie in iemands dagelijkse routine, vooral tijdens inspannende periodes, kan iemands humeur ten goede komen en stressniveaus verminderen.

Tot slot helpt een regelmatige nachtrust het lichaam ook gezond te blijven: weinig rust en een onregelmatig slaap-waakritme werken hyperglykemie in de hand, net als stress.

Cafeïne en chocolade vermijden in de uren voor het slapengaan, jezelf niet blootstellen aan schermen zoals die op televisie, computers of smartphones, en een routine creëren die het lichaam tot rust brengt, kunnen eenvoudige trucs zijn om beter te slapen.

Ten slotte is het voor diabetespatiënten bij wie het geïndiceerd is, belangrijk om de bloedsuikerspiegel te controleren met behulp van de speciale meters die door specialisten worden aanbevolen.

Hierdoor kan de patiënt snel ingrijpen zodra er veranderingen in de bloedglucosewaarden optreden.