Hoge glykemie, of hyperglykemie, wordt gedefinieerd als de bloedglucose, 's ochtends gemeten op een lege maag, hoger is dan 100 mg/dl en wanneer, na het eten 2 uur na de maaltijd, de waarden > 140 mg/dl zijn

Hoge bloedglucose: welke tests?

Na de bloedtesten, bij proefpersonen met een eerste bevinding van hoge nuchtere glycemie, moeten de gegevens worden bevestigd (of niet) door een tweede monstername vergezeld van de controle van de geglyceerde hemoglobine, dat wil zeggen het gemiddelde van de glycemie van de laatste 3 maanden .

De bloedglucosewaarde moet altijd vergezeld gaan van de medische voorgeschiedenis en familiegeschiedenis van de patiënt.

Bij personen met eerstegraads familieleden, ouders en grootouders, die lijden aan diabetes en glykemiewaarden tussen 110-125 mg/dl, is het raadzaam om de orale glucosebelasting uit te voeren, meer precies is het de evaluatie van de glykemie op nuchter bloedmonster en twee uur na de orale inname van 75 g glucose.

Bij waarden boven 200 mg/dl wordt de diagnose diabetes mellitus gesteld.

Bloedglucosewaarden van <140 mg/dl twee uur na een maaltijd vallen ook binnen de normale grenzen, terwijl we in het bereik van 141-199 mg/dl spreken van een verminderde koolhydraattolerantie.

Zowel nuchtere hyperglykemie als verminderde koolhydraattolerantie zijn aandoeningen met een hoog risico op het ontwikkelen van diabetes.

Remedies voor hoge bloedsuikerspiegel

Om de glykemische balans te verbeteren en het ontstaan ​​van diabetes te voorkomen of in ieder geval uit te stellen, is het belangrijk om een ​​aantal maatregelen te overwegen die gericht zijn op het veranderen van de levensstijl.

Gewicht verliezen

Met de hulp van een specialist en onder dieetcontrole, is het noodzakelijk om een ​​dieet op te zetten dat is aangepast aan de persoon, de klinische toestand en de activiteit.

Overgewicht en obesitas gaan gepaard met 'insulineresistentie', een pro-diabetische aandoening die het gevolg is van het 'super' pancreaswerk veroorzaakt door hyperglykemie en overgewicht.

Modulatie van de inname van calorieën en koolhydraten, hun verdeling over de dag en de keuze van voedingsmiddelen met een lage glycemische index helpen om snelle reacties op voedingsinspanningen te bereiken.

Wij raden

• snoep zoveel mogelijk beperken (een keer per week);
• afschaffing van suikerhoudende dranken (vruchtensappen en koolzuurhoudende zoete dranken) en alcohol (wijn, bier, cocktails, aperitieven);
• eet een keer per week rood vlees;
• verwijder vet (vlees en vleeswaren), overmatige kruiden (sauzen) en kaas uit het dieet.

Koolhydraten moeten in hoeveelheid worden beperkt en volkoren moet de voorkeur hebben.

Ze moeten echter dagelijks worden ingenomen en over de dag worden verdeeld, omdat, zoals diabetologen zeggen, "vetten even snel verbranden als koolhydraten".

Groen licht in plaats daarvan om:

• groenten in al hun variëteiten;
• vis, vooral blauwe vis;
• fruit dat niet te zoet is (vermijd vijgen, kaki, bananen en druiven);
• voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten en vitamines;
• olijfolie als rauwe smaakmaker en uiteraard met mate.

Drinkwater

Water heeft een positief effect op de functie van veel van de organen en apparaten van ons lichaam en is een van de belangrijkste elementen die, indien ingenomen in de juiste hoeveelheden, de bloedsuikerspiegel helpen verlagen.

Het maakt de verdunning van de bloedsuikerspiegel mogelijk, waardoor de 'glucotoxiciteit' wordt geëlimineerd: via de urine werkt het als een 'zuiveraar-ontgifter' van ons organisme.

Bovendien verbetert het innemen van de juiste hoeveelheid water de nierfunctie en het bloedvolume (volume van het bloed dat circuleert en de verschillende organen bereikt).

Het is raadzaam om minimaal 1.5-2 liter water per dag te drinken.

Dit bedrag moet worden verhoogd voor mensen die sporten en mensen die een dieet volgen.

We moeten altijd onthouden dat water helpt om af te vallen en van fundamenteel belang is tijdens dieetregimes, omdat het een integraal onderdeel is van de behandeling.

Lichamelijke activiteit

Lichamelijke activiteit is de belangrijkste manier om zowel de bloedsuikerspiegel te verlagen, door suiker te verbranden, als de onderliggende aandoeningen van diabetes, zoals insulineresistentie.

Regelmatige sport verbetert alle cardiovasculaire risicofactoren (bloedglucose, lichaamsgewicht, hypertensie, dyslipidemie) en is bijna twee keer zo effectief in het verminderen van insulineresistentie als bekende medicamenteuze therapieën om diabetes te bestrijden (64% reductie bij lichaamsbeweging versus 36% bij metformine).

De aanbevolen sporten zijn aerobics, die 3-4 keer per week moeten worden beoefend:

• rennen;
• wielersport;
• wandelen;
• gymnastiek;
• zwemmen;
• langlaufen;
• kanoën;
• dansen.

Maar zelfs gewoon stevig 30′ per dag buiten wandelen, levert aanzienlijke voordelen op voor lichaam en geest.

Beheersing van cardiovasculaire risicofactoren

Hyperglykemie en diabetes zijn geassocieerd met een hogere frequentie van nadelige gezondheidseffecten, met een slechtere cardiovasculaire prognose.

De zogenaamde 'insulineresistentie-aandoening' begint ongeveer 7-8 jaar vóór het begin van diabetes en correleert met een verhoogd cardiovasculair risico en gerelateerde pathologieën, zoals hypertensie en dyslipidemie.

Het verminderen en aanpassen van de verschillende therapieën met het oog op een goede beheersing van bloeddruk en cholesterol- en triglyceridenwaarden is essentieel voor het behoud van de gezondheid, zeker bij hyperglykemie.

Wat als we af en toe veranderingen in de bloedsuikerspiegel vinden?

Er moet ook aandacht worden besteed aan kleine veranderingen in de glucosetolerantie.

Verminderde koolhydraattolerantie en nuchtere hyperglykemie verhogen het risico op het ontwikkelen van diabetes op korte termijn met respectievelijk 4 en 11%: als ze naast elkaar bestaan ​​(IGT+IFG), neemt dit risico toe tot 20.5%.

Na ongeveer 3 maanden moeten de glykemie en de geglyceerde hemoglobine opnieuw worden gecontroleerd en de glucosetolerantie opnieuw worden beoordeeld.

Bij herbeoordeling wordt een jaarlijkse controle aanbevolen voor proefpersonen > 45 jaar en voor proefpersonen met risicofactoren (bijv. patiënten met eerdere zwangerschapsdiabetes, personen met overgewicht/obesitas).

Als de bloedglucosewaarden > 126 mg/dl zijn, wordt voor de behandeling een specialistisch bezoek aan de Diabetesdienst aanbevolen.

Lees ook:

Emergency Live nog meer ... Live: download de nieuwe gratis app van uw krant voor IOS en Android

Covid, diabetes type 1 neemt toe onder genezen minderjarigen

Type 2 diabetes: nieuwe medicijnen voor een gepersonaliseerde behandelaanpak

Het diabetische dieet: 3 valse mythen om te verdrijven

Pediatrie, diabetische ketoacidose: een recente PECARN-studie werpt een nieuw licht op de aandoening

Bron:

GSD