Meteoropathie: hoe het zich manifesteert en hoe het te behandelen

By Cristiano Antonino On Jan 13, 2023

Meteoropathie (of Seasonal Affective Disorder) manifesteert zich cyclisch met symptomen zoals stemmingswisselingen, slaperigheid en vermoeidheid die verschijnen tijdens seizoenswisselingen, vooral in de herfst- en winterperiode, en verbeteren naarmate de lente nadert

Vaker bij degenen die al problemen hebben met angst of depressie, kan meteoropathie in zijn meest intense vormen zelfs de kwaliteit van leven aantasten van degenen die eraan lijden.

Wat is meteoropathie

De term 'meteoropathie' verwijst naar een aantal lichamelijke en geestelijke aandoeningen die optreden afhankelijk van variaties in het weer of seizoensveranderingen in het klimaat.

Vanuit wetenschappelijk oogpunt identificeerde psychiater Norman E. Rosenthal meteoropathie in 1984 als Seasonal Affective Disorder (SAD). psychiatrisch stoornis die specifiek verband houdt met omgevingsvariaties.

Volgens de psychiater is de malaise te wijten aan de moeilijkheid van het lichaam om zich aan te passen aan veranderingen in het weer.

SAD is een aandoening die zich manifesteert met:

affectieve en gedragssymptomen;
variabele intensiteit;
cyclische periodiciteit.

SAD wordt gekenmerkt door depressieve symptomen die regelmatig op hetzelfde moment terugkeren en meestal in de winter.

Bij de 'klassieke' vorm van de aandoening (Winter-SAD) beginnen de klinische symptomen aan het begin van het herfstseizoen, bereiken hun hoogtepunt in het winterseizoen en verdwijnen of verbeteren tijdens het zomerseizoen.

Er is echter ook een zomervorm van de aandoening: dit is Summer-SAD

Het komt minder vaak voor en treft ongeveer 3% van de patiënten, met symptomen die beginnen aan het begin van het lenteseizoen, verergeren tijdens het zomerseizoen en verdwijnen of verbeteren tijdens de wintermaanden.

Meteoropathie, de meest voorkomende symptomen zijn:

stemmingswisselingen (depressie, prikkelbaarheid, nervositeit, enz.);
slaperigheid en overmatige behoefte aan slaap;
neiging tot sociaal isolement;
uitputting en asthenie;
moeite met concentreren;
verhoogde eetlust, vooral voor koolhydraten;
maagpijn;
gewrichtspijn.

De oorzaken

Naast de meteorologische invloed kunnen de oorzaken van Seasonal Affective Disorder ook worden herleid tot biologische factoren, gerelateerd aan de productie van

serotonine: ook wel het 'feel-good hormoon' genoemd, het is een neurotransmitter die wordt gestimuleerd door zonlicht en een gevoel van plezier en welzijn veroorzaakt.
melatonine: is een hormoon dat fungeert als een 'biologische klok' omdat het 's nachts wordt geactiveerd en de belangrijkste regulator van de slaap is.

Degenen die lijden aan een seizoensgebonden affectieve stoornis hebben meer last van de wisseling van seizoenen, omdat ze de neiging hebben om tijdens de zomer grote hoeveelheden serotonine te produceren, waardoor ze slaapgebrek krijgen en sneller geïrriteerd raken, en om tijdens de wintermaanden grotere hoeveelheden melatonine te produceren, meer vatbaar voor slaperigheid en een verslechtering van de stemming.

De fotoperiode

Volgens de zogenaamde 'fotoperiodehypothese' van Rosenthal (dwz de duur van dagelijks natuurlijk licht), zou 'meteoropathie' ook worden veroorzaakt door een toename van de individuele gevoeligheid als functie van de verkorting van de dagelijkse lichtperiode (die afneemt in de winter). seizoen).

Om deze redenen is het waarschijnlijk mogelijk om grote variabiliteit waar te nemen in de prevalentie van SAD in verschillende geografische gebieden:

is het hoogst in landen met een hoge breedtegraad (waar de fotoperiode in de wintermaanden erg kort is);
het is het laagst in landen met een lage breedtegraad (waar de fotoperiode in de wintermaanden minder kort is).

Sommige mensen lopen meer risico om aan meteoropathie te lijden, in het bijzonder

gerelateerde berichten

Gezondheidsuitgaven in Italië: een groeiende last voor huishoudens

11-2024-XNUMX

Volièrewaarschuwing: tussen virusevolutie en menselijke risico's

4-2024-XNUMX

Een dag in het geel tegen endometriose

28-2024-XNUMX

Hoop en innovatie in de strijd tegen alvleesklierkanker

27-2024-XNUMX

vrouwen, met name degenen die al lijden aan het premenstrueel syndroom, een aandoening die ook een cyclisch patroon heeft en veel van de symptomen deelt met SAD (hyperfagie, hypersomnie, gewichtstoename, hunkering naar koolhydraten, anergie, verergering van affectieve symptomen in de avonduren )
de ouderen;
degenen die lijden aan veranderingen, neurologisch of psychologisch, in stemming, slaap-waakcyclus;
degenen die al lijden aan depressieve en angstige of gerelateerde symptomen (de verschillende veranderingen waaraan het organisme wordt onderworpen, verergeren reeds bestaande aandoeningen);
mensen met een bijzonder ongeordende, stressvolle en onregelmatige levensstijl;
die lijden aan pathologieën zoals reuma, hoofdpijn, hypertensie, enz.

Middelen tegen meteoropathie

Een van de behandelingen voor SAD is lichttherapie of fototherapie (lichttherapie): zoals eerder vermeld, kunnen aan de fotoperiode gerelateerde veranderingen stemmingscycli beïnvloeden.

Dit suggereert dat lichttherapie een effectieve behandeling kan zijn.

Deze therapie maakt met name gebruik van speciale lampen die ultraviolette stralen uitzenden (vergelijkbaar met die in zonlicht).

Lichttherapie kan ook bestaan uit natuurlijke blootstelling aan zonlicht, meer tijd buitenshuis doorbrengen.

Ook lichaamsbeweging is een effectieve vorm van therapie gebleken, terwijl vanuit farmacologisch oogpunt met name SSRI's (selectieve serotonineheropnameremmers) antidepressiva effectief zijn gebleken.

Het kan ook nuttig zijn om psychotherapie te ondergaan, met name cognitieve gedragstherapie, om de persoon te helpen negatieve gedachten en gedrag te identificeren en te verminderen en om nieuwe gezonde manieren te leren om de symptomen beter te beheersen.

Ten slotte zijn er ook praktische maatregelen die het hele jaar door kunnen worden genomen en gehandhaafd om de persoonlijke hulpbronnen van de persoon te versterken en isolatie, stress en angst te voorkomen, die, zoals we hebben gezien, het begin van SAD kunnen bevorderen.

Deze omvatten: