Slaap en ademen, de gevaren van slaapapneu

By Cristiano Antonino On 24-2023-XNUMX

Laten we het hebben over slaapapneu. Slaap is essentieel voor het bestaan. Slaap helpt het lichaam mentaal en fysiek te herstellen, waardoor de hersenen en het lichaam aan het einde van een lange dag de rust krijgen die het verdient

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, worden dutjes niet aanbevolen omdat het schadelijk is voor de slaaphygiëne.

Hoewel de vereiste hoeveelheid slaap van persoon tot persoon kan verschillen, brengen de meeste mensen 25-35% van hun leven in slaap door. (Mathew, 2020)

Een goede nachtrust is makkelijker als jij of de mensen om je heen niet snurken. Snurken kan echter een onderdeel zijn van een groter probleem.

Soorten slaapapneu

Slaapapneu is een ernstige slaapstoornis die uw ademhaling beïnvloedt, wat vaak leidt tot luid snurken en vermoeidheid, zelfs na een volledige nachtrust.

Er zijn drie soorten slaapapneu die mensen treffen

Obstructieve slaapapneu, waarbij de keelspieren ontspannen
Centrale slaapapneu, waarbij de hersenen niet de juiste signalen sturen naar de organen die de ademhaling regelen
Complex slaapapneusyndroom, waarbij een persoon lijdt aan zowel obstructieve slaapapneu als centrale slaapapneu (Mayo Clinic Staff, 2020)

Risico's van slaapapneu

Slaapapneu heeft niet alleen invloed op uw slaap, maar kan ook het risico op andere gezondheidsproblemen verhogen, zoals

Hoge bloeddruk

Meerdere keren wakker worden in de nacht leidt tot meer stress, wat op zijn beurt uw bloeddruk verhoogt.

De niveaus van zuurstof in het bloed dalen ook door niet goed te ademen, wat uw bloeddruk beïnvloedt.

Als u al een hoge bloeddruk heeft, kan slaapapneu hieraan bijdragen. (WebMD, 2020)

Obesitas

Gewichtstoename en slaapapneu zijn gecorreleerd.

Gewichtstoename kan de kans op slaapapneu vergroten en tegelijkertijd maakt slaapapneu het moeilijker om het extra gewicht te verliezen.

Obesitas kan leiden tot verschillende gezondheidsrisico's. (Mayo Clinic-personeel, 2020)

Hartziekte

Slaapapneu verhoogt het risico op terugkerende hartaanvallen, beroertes en abnormale hartslagen.

De veranderingen in de bloeddruk belasten ook het cardiovasculaire systeem.

In het geval van een bestaande hartaandoening kan slaapapneu leiden tot een plotselinge dood door een onregelmatige hartslag. (Mayo Clinic-personeel, 2020)

Typ 2 Diabetes

Slaapapneu komt veel voor bij mensen met diabetes type 2.

Meer dan 80% van de mensen met diabetes type 2 heeft obstructieve slaapapneu.

Er zijn geen onderzoeken die deze twee met elkaar in verband brengen, maar minder slaap kan ertoe leiden dat uw lichaam insuline niet goed gebruikt, wat diabetes kan veroorzaken. (WebMD, 2020)

Lever problemen

Mensen met slaapapneu hebben meer kans op abnormaal functionerende levers met meer kans op littekens en leververvetting. (Mayo Clinic-personeel, 2020)

Volgens studies zijn factoren die het risico op slaapapneu verhogen:

Overgewicht hebben, aangezien obesitas de kans op slaapapneu kan vergroten
Overgewicht hebben rond de nek, wat kan leiden tot ademhalingsproblemen
Het hebben van familieleden die hieraan lijden, kan de risico's vergroten
Rokers hebben drie keer meer kans op slaapapneu. Roken kan een ontsteking van de bovenste luchtwegen veroorzaken.
Lijden aan verstopte neus als gevolg van allergieën of andere problemen kan leiden tot ademhalingsproblemen die het risico op slaapapneu vergroten
Medische aandoeningen zoals congestief hartfalen, diabetes type 2, hoge bloeddruk, chronische longziekten zoals astma, de ziekte van Parkinson, hormonale stoornissen en eerdere beroertes of hartaanvallen kunnen ook het risico verhogen (MayoClinic, 2020)

gerelateerde berichten

Gezondheidsuitgaven in Italië: een groeiende last voor huishoudens

11-2024-XNUMX

Volièrewaarschuwing: tussen virusevolutie en menselijke risico's

4-2024-XNUMX

Een dag in het geel tegen endometriose

28-2024-XNUMX

Hoop en innovatie in de strijd tegen alvleesklierkanker

27-2024-XNUMX

Slaapapneu leidt niet alleen tot gezondheidsrisico's, maar verandert ook uw levensstijl

Het gebrek aan goede slaap als gevolg van deze aandoening leidt tot prikkelbare stemmingswisselingen, veroorzaakt hoofdpijn, leidt tot een daling van de energie en geeft je overdag vermoeidheid en sufheid.

Het goede nieuws is dat er veel manieren zijn om slaapapneu te behandelen.

Artsen kunnen machines en mondapparatuur aanbevelen om u 's nachts beter te laten ademen en goed te slapen.

In sommige gevallen worden zenuwstimulatoren en operaties ook aanbevolen om verlichting te vinden van de risico's van slaapapneu. (Mathew, 2020)

Raadpleeg uw arts en kies een goede nachtrust boven snurken om uw gezondheid en uw bedpartnerrelatie aanzienlijk te verbeteren!