Laten we het hebben over kerstblues. Ebenezer Scrooge, een gierige oude Londense bankier die een hekel heeft aan Kerstmis omdat het voor hem gewoon een pauze is van zijn werk, waar hij blijkbaar geen geld kan verdienen, is de hoofdpersoon in Charles Dickens' roman A Christmas Carol (1843)

Maar wat als meneer Scrooge last had van de zogenaamde kerstblues?

Psychologen en psychotherapeuten weten dat de feestdagen stress en nervositeit met zich mee kunnen brengen.

Voor sommige mensen kunnen de stress van de feestdagen echter veranderen in een volledig kerstdepressiesyndroom.

Een droefheid, het kerstdepressiesyndroom of ook bekend als kerstblues, verschilt van een seizoensgebonden affectieve stoornis.

In tegenstelling tot de seizoensgebonden affectieve stoornis, is kerstblues of kerstdepressie direct gekoppeld aan de feestperiode: een echt "hoogstandje" van sociale conventies en "verplichte" vieringen die voor sommigen angst, slapeloosheid, huilbuien, negatieve gedachten met zich meebrengen , anhedonie.

Dit syndroom verergert vaak alleen een reeds bestaande vorm van depressie.

DEPRESSIESYNDROOM “KERSTBLAUW”, ENKELE GEGEVENS

Het bestaan ​​van dit syndroom is vastgesteld door Eurodap (European Panic Attack Disorder Association), een vereniging die als hoofddoel heeft het publiek bewust te maken van Panic Attack Disorder (PAD) en verschillende psychologische pathologieën door middel van monitoring, preventie en behandelingsactiviteiten.

Een laatste studie onder 1100 mensen tussen de 20 en 60 jaar bracht zorgwekkende cijfers aan het licht in ons land: 70 procent van de mensen leeft de kerstperiode zonder enige vorm van enthousiasme, zonder enige positieve verwachtingen en gedomineerd door angst.

Er zijn ook zeer ernstige gevallen waarin alles wat met de feestdagen te maken heeft, ervoor zorgt dat het individu zeer sterke paniekaanvallen en paranoia krijgt, waardoor hij of zij zich voor de duur van de festiviteiten afzondert.

Dr. Paola Vinciguerra, psychotherapeut en voorzitter van Eurodap, legde dit fenomeen als volgt uit: 'Over het algemeen zijn Italianen erg gestrest, dat is een feit.

De stress die we opbouwen is een ernstige bedreiging voor onze stemming en onze gezondheid; statistisch is gebleken dat tijdens de kerstperiode de verzoeken om psychologische hulp toenemen, omdat bij mensen die al lijden, depressieve en angstige gedachten acuter worden.

De feestelijke, vrolijke en familiale sfeer wordt niet altijd even vrolijk ervaren en mensen hebben vaak te maken met innerlijke gevoelens van verdriet en eenzaamheid, angst en een gevoel van verstikking.

Dit zijn de emotionele reacties op een klimaat van gedwongen en opgelegd geluk, en in het ergste geval op een trauma dat niet goed is aangepakt en behandeld'.

SYMPTOMEN GEVONDEN IN DEPRESSIESYNDROOM “KERSTBLAUW”

De kenmerkende eigenschappen van mensen die aan deze aandoening lijden tijdens de kerstperiode kunnen als volgt worden opgesomd:

• angst en angstige toestanden
• schuldgevoel en angst;
• hoofdpijn;
• gebrek aan eetlust;
• behoefte om zich te isoleren van de rest van de wereld in een reactieve introspectie.

Sommige mensen voelen zich vaak schuldig omdat ze de positieve gevoelens die andere mensen hebben niet delen.

MOGELIJKE OORZAKEN VAN DEPRESSIEVE KERSTSYNDROOM

De oorzaken van het kerstsyndroom kunnen heel divers zijn, beginnend bij de zomertijd (de vermindering van de daglichturen, korte dagen, duisternis, kou en vochtigheid beïnvloeden enkele van de mechanismen die verband houden met de productie van serotonine, het zogenaamde "gevoelseffect". goed hormoon”), tot het veranderen van het eetpatroon tijdens de vakantie, het gedwongen deelnemen aan evenementen met vrienden en familie die oude herinneringen en spanningen kunnen reactiveren.

Niet alleen dat, maar ook het feit om een ​​nieuw jaar te beginnen, met balansen en evaluaties die vaak het gevoel inhouden dat je de afgelopen twaalf maanden niet genoeg hebt gedaan, kan sterke angst en angst voor de toekomst veroorzaken.

DE GENEZING VOOR HET "KERSTBLAUW"-SYNDROOM

Openstaan ​​voor anderen, je aarzelingen delen met dierbaren, jezelf en je beperkingen accepteren is een van de eerste stappen in het omgaan met het depressieve kerstsyndroom.

Jezelf afsluiten en proberen te "ontsnappen" aan Kerstmis zal de angst en stress alleen maar vergroten.

Elke persoon kent zijn of haar eigen zwakke punten en kan zichzelf toerusten om momenten van ongemak te voorkomen.

Als het ongemak echter belangrijk blijkt te zijn, is het een goed idee om een ​​psycholoog te raadplegen, rekening houdend met het feit dat dit een goede gelegenheid zou kunnen zijn om onszelf beter in vraag te stellen over de oorsprong van deze emoties, en zo informatie te verkrijgen om beter toekomstige situaties te beheren.

Artikel geschreven door Dr. Letizia Ciabattoni

Lees ook:

Het syndroom van Florence, beter bekend als het syndroom van Stendhal

Stockholm-syndroom: wanneer het slachtoffer de kant van de dader kiest

Placebo- en nocebo-effecten: wanneer de geest de effecten van medicijnen beïnvloedt

Jeruzalem-syndroom: op wie het van invloed is en waar het uit bestaat?

Syndroom van Notre-Dame de Paris verspreidt zich vooral onder Japanse toeristen

Lima-syndroom: wanneer ontvoerders emotioneel gehecht blijven aan hun ontvoerders

Bron:

https://www.stateofmind.it/2017/12/christmas-blues-depressione-natalizia/

https://www.eurodap.it/

https://psicopatologia.eu/effetti-collaterali-natale-ansia/

Sansone RA, Sansone LA, Het kersteffect op psychopathologie, Innov Clin Neuroscienze, 2011;

Amerikaans psychiatrisch Vereniging (2013a). Diagnostisch en statistisch handboek voor psychische stoornissen, vijfde editie (DSM-Washington, DC: APA (trad. it.: DSM-5. Manuale diagnostico e statistico dei disrupti mentali. Quinta edizione. Milano: Raffaello Cortina, 2014).