Whiplash: oorzaken en symptomen
Whiplash is een veel voorkomende nekaandoening, maar niet iedereen weet wat het is en wat de juiste manier is om het te behandelen om snel weer normaal te kunnen functioneren
Wat is een whiplash?
Met verstuikte cervicale wervelkolom of whiplash bedoelen we het trauma aan de nek veroorzaakt door een auto-ongeluk, bijvoorbeeld een kop-staartbotsing bij het staan voor verkeerslichten, maar die ook kan ontstaan bij sporten met fysieke aanrijdingen.
Een kenmerkend symptoom van een whiplash is het onmiddellijk optreden van pijn, die enkele dagen kan aanhouden.
De eerste fase van het whiplash-ongeluk staat bekend als de 'versnelling'-fase: het lichaam beweegt naar voren terwijl het hoofd naar achteren draait, waardoor de voorste spieren zich uitstrekken.
In de tweede fase, of 'vertraging', wordt het hoofd naar voren getrokken met de verlenging van de achterste musculatuur.
Het gevolg is een hyperextensie van de spieren, die reageren door verkorting.
Welke problemen kunnen ontstaan na een whiplash?
De door een whiplash getroffen persoon kan 24-48 uur na de gebeurtenis klagen over kauwproblemen.
In de versnellingsfase wordt de kaak naar voren geprojecteerd, waardoor de spieren worden uitgerekt.
Andere klachten veroorzaakt door whiplash zijn onder meer moeite met het draaien van de nek, onbalans, spierspanning en hoofdpijn in het occipitale gebied, maar ook tintelingen in de armen veroorzaakt door het oprekken van de zenuwwortel en het ontstaan van hernia's.
Het gebruik van een orthopedische halsband
Tenzij het trauma ernstigere gevolgen heeft gehad, zoals botbreuken of zenuwbeschadiging, het gebruik van een orthopedisch halsketting is aan te raden, maximaal 2-3 dagen te dragen, in combinatie met een therapie op basis van spierverslappers en rust.
Het is niet raadzaam om de cervicale wervelkolom langer te immobiliseren, omdat dit de juiste activering van de cervicale spieren zou kunnen belemmeren, wat zowel de revalidatie- als de hersteltijd zou verlengen.
Beweging en vroege behandeling zijn essentieel om weer normaal te worden
Door de nek in beweging te houden, zoals wandelen of aerobe oefeningen met lage intensiteit, kan zowel de vascularisatie als het weefselherstelproces in de cervicale wervelkolom worden bevorderd, waardoor de stijfheid wordt verminderd.
Het is ook belangrijk om de blessure snel te behandelen om te voorkomen dat de pijn chronisch wordt.
Whiplash kan in feite aandoeningen veroorzaken die al aanwezig zijn, zelfs als ze asymptomatisch zijn, zoals artrose en een onverklaarbare discopathie, die chronische pijn bij de patiënt veroorzaken.
DE BESTE SPINAALPLANKEN? BEZOEK DE SPENCER STAND OP EMERGENCY EXPO
Oefeningen om te doen bij een whiplash
Als u last heeft van een whiplash, kunt u uw nek in beweging krijgen met oefeningen van lage intensiteit, die in rugligging op een mat worden uitgevoerd.
Voor het strekken van de nekspieren: de kin wordt naar voren gebogen naar de borst en de positie wordt vijf seconden vastgehouden en keert dan terug naar de startpositie.
Om de spieren te buigen: buig het hoofd naar de schouders, zijwaarts, eerst naar rechts en dan naar links.
Om de spieren te roteren: gebruik het tegenovergestelde ledemaat om twintig seconden te buigen, draai dan je hoofd totdat je oor op de mat rust.
Als de symptomen aanhouden, wordt een specialistisch lichamelijk onderzoek aanbevolen.
Lees ook:
Pijn visualiseren: verwondingen door whiplash zichtbaar gemaakt met nieuwe scanaanpak
Verwondingen aan de wervelkolom, de waarde van de Rock Pin / Rock Pin Max Spine Board