Voor onszelf zorgen en anderen ondersteunen kan ons een beter gevoel geven. De afdeling Psychologie van de Autonome Universiteit van Yucatan onderstreept hoe belangrijk het is om positief te denken tijdens de COVID-19-pandemie, om sociale afstandelijkheid en respect voor anderen beter het hoofd te kunnen bieden.

 

Ricardo Castillo Ayuso legt uit hoe dunpositief denken kan onze perceptie van COVID-19-pandemie beïnvloeden

Anderen steunen en voor onszelf zorgen, helpt ons om ons beter, optimistischer en veiliger te voelen, om de sociale afstand te nemen die wordt uitgevoerd om Covid-19-infecties te voorkomen, de specialist Ricardo Castillo Ayuso, van de afdeling Psychologie van de Autonome universiteit van Yucatan (Universidad Autónoma de Yucatán - UADY) uitgelegd.

De deskundige is ook de coördinator van de Psicología Clínica para Adultos de la Maestría en Psicología Aplicada. Hij gaf aan dat mensen in deze fase verschillende manieren hebben om met de situatie om te gaan, waaronder angst en ongerustheid. Dit komt door de dreiging van ziekte, evenals de impact op de gezondheid en economie.

"Angst", zei hij, leidt tot nadenken over pessimistische dingen over de toekomst, diep verdriet, wanhoop, pijn door verliezen en anticiperen op negatieve dingen. Maar door deze gevoelens te vergelijken, kunnen we beginnen met plannen en actie ondernemen om te herstellen.

Aan de andere kant ging hij er ook van uit dat de optimistische stemming helpt bij het organiseren en implementeren van betere oplossingen om door te gaan en niet in een apathische toestand te vervallen.

 

Denk positief om uw manier om het leven te zien (en de pandemie van COVID-19) te beïnvloeden

'Als we positief denken, kunnen we de vele manieren vinden om verder te gaan. We kunnen bijvoorbeeld denken dat de toekomst later zal verbeteren met onze inspanningen en met de hulp. Ons beter voelen en handelen voor onszelf en de mensen om ons heen, zal onze creativiteit zeker vergroten ”, voegde Dr. Castillo Ayuso eraan toe.

'Het tegenovergestelde gebeurt als we catastrofaal denken', zei hij. 'We stoppen onze inspanningen en stoppen met het ondersteunen van onze dierbaren.'

Mensen kunnen pessimistische gevoelens veranderen wanneer ze in het geheugen komen en verhalen onthouden over opgeloste problemen en ervaringen bij het overleven van tegenspoed. "Hoewel we een aantal negatieve episodes hebben meegemaakt, zijn we er nog steeds", zei hij.

Op deze momenten die over de hele wereld werden beleefd, zei Dr. Castillo Ayuso dat sereniteit helpt om minder fouten te maken, doorzettingsvermogen te vergemakkelijken bij het bereiken van moeilijke doelen die, vanwege hun belang, moeten worden bereikt, ongeacht het feit dat de resultaten snel zullen verschijnen. of niet.

Dr. Castillo Ayuso raadde aan om zelfzorgstrategieën te plannen om zich fysiek en mentaal beter te voelen, en om creatieve verkenning en altruïsme te beoefenen met de mensen om ons heen, ongeacht of ze uit onze families komen of niet.

BRON

 

ANDERE GERELATEERDE ARTIKELEN OVER COVID-19 PANDEMIC

Brazilië voor COVID-19, Bolsonaro tegen de quarantaine en infecties stijgen meer dan 45,000

 

Hoe kan het door de University of Utah ontworpen Power Air Purifying Respirator helpen tegen COVID-19?

COVID-19, University of Oregon: 1 miljoen voor studenten met ernstige financiële problemen

 

COVID-19 en Israël "Phase 2": de Universiteit van Bar-Ilan stelt een "block" -vergrendelingsstrategie voor

 

Plasmatherapie en COVID-19, de richtlijn van de John Hopkins University-ziekenhuizen