Hælspore: hva er det?
Hælsporen stammer fra calcaneus, et av de 7 knoklene som utgjør tarsus som sammen med metatarsus og phalanges danner skjelettet til foten
Når hælen er overdreven stresset, utsatt for belastninger og kontinuerlige mikrotraumer av ulik karakter, hender det at de ulike leddene blir betent og favoriserer utviklingen av denne spesielle tilstanden.
Hælsporen, såkalt på grunn av sin rose- eller klotornform, er en osteofytt, det vil si en beinvekst forårsaket av forkalkning av celler.
Når et vev er overdreven stresset, hender det at kroppen prøver å reparere skaden for å reparere skaden ved å produsere nye celler.
Overskuddet deres kan indusere forkalkningsprosesser, og forhindrer riktig funksjon av sener og leddbånd som osteofyttene vokser på.
Ved hælsporer dannes osteofytten på hælen nær plantarfascien eller nær akillessenen, og dermed også betennelse i disse strukturene.
Det er ikke uvanlig å se tilfeller der denne patologien er assosiert med plantar fasciitt eller betennelse i akillessenen.
Typer hælsporer
Avhengig av området på hælen hvor forkalkningen utvikler seg, identifiseres to forskjellige typer hælsporer.
I den nedre hælsporen dannes osteofytten i nivå med den delen av hælen som grenser til fotsålen.
Det er her plantar fascia oppstår: det er derfor denne tilstanden i de fleste tilfeller oppstår i forbindelse med plantar fasciitt, en betennelse i hele fotsålen.
Hælsporen er bakre når det benete fremspringet vokser inn i den delen av hælen der akillessenen stikker inn.
Det er også synlig for det blotte øye og er assosiert med betennelse i denne senen.
Hælspore: årsaker og risikofaktorer
Hælsporen finner blant sine typiske årsaker akutte eller små og gjentatte skader som skader ikke bare hælen, men også andre sener og muskler i foten.
Strekk og små gjentatte rifter i nivå med plantar fascia og bløtvev i fotsålen kan favorisere etableringen av en inflammatorisk prosess.
Mer sjelden er årsaken reaktiv artritt, ankyloserende spondylitt eller diffus idiopatisk skjeletthyperostose.
Det er ikke mulig å forhindre dannelsen av en hælspore, men det er greit å være oppmerksom på noen risikofaktorer som kan favorisere utseendet og akselerere forløpet:
- Går med en bortskjemt holdning. Dårlig holdning, selv når du går, legger unødig belastning på hælbenet, leddbåndene og omkringliggende vev, noe som får dem til å bli betent.
- Løping og jogging. Det er godt å være forsiktig med hvordan du praktiserer dem. Den overdrevne påvirkningen gitt av denne typen sportsaktiviteter kan over tid skade leddene i underekstremitetene, inkludert fotens ledd. Det samme gjelder for intense fysiske aktiviteter eller for alle de idrettene som involverer store hopp (løping, friidrett, basketball).
- Bruke uegnede sko, på grunn av størrelsen og formen på foten eller bruke hæler ofte.
- Overvekt og fedme. Å ha et overdrevent stillesittende liv er en risikofaktor for mange patologier. Faktisk genererer overdreven vekt en overbelastning på bekostning av leddene, spesielt de i foten som må tåle hele kroppens belastning og er involvert i alle våre bevegelser.
- Å lide av slitasjegikt øker sjansene for å utvikle hælsporer.
- Noen anatomiske patologier i foten kan favorisere utbruddet av en hælspore (flatfot, cavusfot, valgusfot).
- Metabolske sykdommer som svekker organismen som helhet.
- Genetisk predisposisjon. De hvis foreldre lider av slitasjegikt er mer sannsynlig å bli rammet i løpet av livet.
Hælspore: symptomer
Veksten av en hælspore er i utgangspunktet asymptomatisk eller utvikler seg så sakte at pasienten ikke er bekymret for så mild smerte.
Det er faktisk først når patologien er i et avansert stadium at smerte kjennes som hindrer de enkleste bevegelsene.
Smerte er det vanligste symptomet for hælsporer.
Det kan være sporadisk eller kronisk og kan merkes ikke bare under utøvelse av visse aktiviteter (gåing, løping, jogging), men også ganske enkelt ved å stå i flere minutter.
Hvis det øker og ender opp med å påvirke forsøkspersonens fysiologiske gange, er det mulig å bruke krykker for å hvile leddet så mye som mulig.
I de mildeste tilfellene er dette trikset tilstrekkelig for å løse problemet.
Smerte er imidlertid ikke det eneste symptomet: huden i det berørte området kan tykne, som en hard hud, og sårhet i det omkringliggende vevet kan vises, med redusert følsomhet.
Føttene virker ofte slitne og det kan oppdages hevelser i muskler og leddbånd i hele det aktuelle anatomiske området.
Når hælsporer fører til plantar fasciitt, oppstår det betennelse som gir smerter i fotsålen etter lange turer, løpeturer og mange timers stående, men også om morgenen når du våkner.
Plantar fascia forkortes og stivner under hvile, med problemer som dukker opp neste morgen når den må venne seg til bevegelse igjen.
Vanligvis varer denne tilpasningen noen sekunder og skjer uten hindringer, mens de med hælspore føler denne forbigående smerten som forsvinner først etter tilstrekkelig oppvarming.
Hvordan en hælspore blir diagnostisert
Hvis du mistenker at du lider av hælsporer, fordi du kan se det med det blotte øye i nærheten av akillessenen eller fordi du kjenner de typiske symptomene, er det tilrådelig å kontakte din betrodde lege umiddelbart for å gjennomføre et første besøk og bestille senere en time hos fotterapeut eller ortopedisk kirurg.
Besøket består av et første øyeblikk, med sikte på å undersøke pasientens kliniske historie med særlig oppmerksomhet på utredning av tidligere symptomer og de som fortsatt er tilstede.
Senere, under den fysiske undersøkelsen, utføres passende tester for å forstå hvor pasienten føler smerte og i hvilken intensitet.
Videre er det nødvendig å foreta ytterligere undersøkelser som innebærer gjennomføring av radiologiske undersøkelser som røntgen av foten som viser lesjonen og dens omfang i detalj.
I tillegg gir magnetisk resonans og ultralyd enda mer dyptgående bilder, som gjør det mulig å evaluere tilstanden til det myke vevet i foten, hematomene og lesjonene som pågår på nivået av plantar fascia.
Det er tilrådelig å kontakte legen din umiddelbart så snart det er mistanke om symptomer på hælspore, fordi når det blir kronisk, kan det bli et mer alvorlig og vanskelig å behandle problem, som påvirker gange.
Hvis den ikke behandles raskt, krever hælsporer flere fysioterapiøkter for å bli kurert, og dessuten kan andre patologiske tilstander dukke opp i samme område.
Hælspore, behandlinger og forebygging
Når diagnosen hælspore er bekreftet, gjennomfører spesialisten det mest passende terapeutiske kurset for pasientens kliniske historie.
Når patologien er asymptomatisk, er ingen spesifikke behandlinger tenkt.
I tilfelle pasienten opplever symptomer, er det mulig å ty til konservativ terapi (farmakologisk og fysioterapi) som førstevalg.
Blant behandlingene som tilbys finner vi:
- Resten. Aktiviteter som forårsaker og forverrer smerte bør unngås. En mer forsiktig livsstil bidrar til å redusere smerte. Unngå lange turer, løping og hopping.
- Tar ikke-steroide smertestillende legemidler (NSAIDs) som ibuprofen. De reduserer smerte og ubehag. Det er imidlertid viktig å ikke misbruke dem, på grunn av deres hyppige bivirkninger.
- Daglige tøynings- og fysioterapiøkter. Ved å stimulere leggmusklene, forbedrer det også helsen til alle leddbånd som akillessenen og plantar fascia. Mindre stive muskler og leddbånd reagerer bedre på smerte.
- Bruk egnede sko som ikke trykker på osteofyten, og øker smerten. Bruk av ortos kan hjelpe.
- Massasjer, ultralyd og sjokkbølger rettet mot det berørte området er blant terapiene foretrukket av pasienter som vitner om deres evne til å redusere alvorlighetsgraden av symptomene.
- Infiltrasjoner av kortison i det berørte området. De lindrer symptomene raskt, men bør utføres i korte perioder på grunn av de viktige bivirkningene.
Når medikamentell behandling ikke gir de ønskede effektene, ikke reduserer smerte og bevegelsesvansker, kan legen velge kirurgi.
Kirurgisk terapi involverer fjerning av calcaneal ekskresens og utvidelse av plantar fascia
Data i hånden er en operasjon med høy suksessrate som garanterer pasienten en fullstendig bedring.
Selv om utseendet til en hælspore ikke kan forhindres 100 %, er det nyttig å bruke behagelig og passende fottøy for å unngå å utvikle problemet.
Innsetting av ortos kan gjøre fottøyet mer egnet, noe som muliggjør bedre gange.
Videre er det en god vane, før du utfører fysisk trening, å gjøre en tilstrekkelig oppvarming, uten å glemme ankel- og fotleddene.
Konsekvent trening er viktig for god helse til hele kroppen, men det må gjøres riktig avhengig av din fysiske tilstand.
Les også
Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android
Fotdeformiteter: Metatarsus Adductus eller Metatarsus Varus
Smerter i fotsålen: Det kan være metatarsalgi
La oss snakke om flatfot: Hvilke problemer forårsaker det?
Hulfot: Hva det er og hvordan man gjenkjenner det
Yrkessykdommer (og ikke-yrkesmessige) sykdommer: sjokkbølger for behandling av plantar fasciitt
Flate føtter hos barn: Hvordan gjenkjenne dem og hva du skal gjøre med det
Diabetisk fot: Symptomer, behandling og forebygging