De forskjellige typene fobi: Det er flere forklaringer på hvorfor fobier utvikler seg, inkludert innflytelsesrike teorier og aktuelle perspektiver

Uansett årsaken til fobien, er dette behandlingsbare tilstander der symptomene kan minimeres eller elimineres gjennom teknikker og medisiner.

Her skal vi utforske de vanligste typene fobier.

Men først, hva er en fobi?

En fobi er en intens frykt for noe som ikke er saklig eller representerer liten eller ingen fare.

Eksponering for en bestemt 'kilde' kan forårsake en dyp følelse av terror og panikk for personen.

Kilden kan være et sted, en situasjon eller et objekt.

Folk med fobier innser kanskje ikke at frykten er irrasjonell, men det er ingenting de kan gjøre med det.

I motsetning til generelle angstlidelser (GAD), de fleste fobier er knyttet til noe spesifikt.

I alvorlige tilfeller kan fobiske reaksjoner forstyrre jobb, liv og personlige forhold.

Det er bedre å ta tak i grunnårsaken, lære å gjenkjenne symptomene og handle før det er for sent.

Ikke la frykt hindre deg i å leve et fullt og lykkelig liv.

Selv om det finnes mange forskjellige typer fobier, er noen mer vanlige enn andre.

9 vanlige typer fobi

Sosial fobi: Frykt for mennesker

Sosial fobi er en dyp frykt for offentlig ydmykelse eller for å bli dømt i en sosial situasjon.

Ideen om store grupper og sosiale sammenkomster kan være skremmende for noen med sosial fobi.

Frykt for mennesker er ikke det samme som sjenanse.

Agorafobi: frykt for åpne rom

En frykt der en person opplever ekstrem panikk når han tilbringer tid utenfor hjemmet eller utenfor komfortsoner.

Agorafobi gjelder også i små rom som heiser, heiser eller å være i offentlig uorden.

Frykt for åpne rom kan være assosiert med panikklidelse og angst.

Akrofobi: frykt for høyder

Personer med akrofobi prøver å unngå høye steder så mye som mulig.

Disse inkluderer fjell, broer eller bygninger med høyere etasjer.

Eksponering for dem kan forårsake svimmelhet, svimmelhet, kaldsvette og tap av bevissthet.

Nekrofobi: Dødsfrykt

Nekrofobi innebærer frykt for døde ting og alt som er forbundet med det.

Begrepet nekrofobi kommer fra de greske ordene Nekros betyr lik, og Phobos er frykt.

Arachnophobia: Frykt for edderkopp

Frykten for edderkopper eller edderkoppdyr er muligens den mest kjente fobien i verden.

Estimater anslår at araknofobi rammer 5 % av befolkningen.

Hemofobi: Frykt for blod

Frykt for blod faller inn under den spesifikke fobikategorien, inkludert skade og injeksjon.

Det kan være forårsaket av en traumatisk ulykke eller sykdom med negativ erfaring i blod.

Hemofobi kan være arvelig eller til og med forankret i noen evolusjonære faktorer.

Akvafobi: Frykt for vann

Akvafobi er en irrasjonell frykt i enhver vannkilde, inkludert svømmebassenger, innsjøer, hav eller til og med et badekar.

Eksponering for disse stedene kan forårsake en overdreven mengde angst.

Akvafobi ligner ikke på hydrofobi. Selv om de begge involverer vann, er disse ikke de samme.

Mysofobi: Frykt for bakterier

En type fobi som sentrerer seg om en irrasjonell frykt for skitt, bakterier eller forurensning.

Disse inkluderer bekymringer om matinfeksjon, eksponering for andres kroppsvæsker og overdreven praksis med god hygiene.

Zoofobi: Frykt for dyr

Zoofobi er en frykt for dyr rettet mot en bestemt type.

Imidlertid er det også tilfeller der en person med denne fobien frykter alle eller mange typer dyr.

Hvis det ikke forebygges, kan det føre til betydelig stress og redusert livskvalitet.

Behandling av fobier

Det forventes at andre kan føle en viss grad av nøling eller nervøsitet når de blir konfrontert med en ny eller skremmende situasjon.

Det bør imidlertid ikke resultere i irrasjonell frykt, panikk og andre symptomer som økt hjertefrekvens rask pustekvalme.

Hvis disse symptomene oppstår, er det mer sannsynlig at personen lider av en fobi.

Den gode nyheten er at de fleste av disse tilstandene kan behandles med egenomsorg og hjelp fra en psykisk helse profesjonell.

Den generelle regelen for behandling av fobier er selvhjelp.

Jo mer man kan gjøre for seg selv, jo mer kontroll har man.

Slik praksis går langt når det gjelder å redusere symptomer.

Hvis en fobi utløser panikkanfall og alvorlig angst, er det best å søke ytterligere støtte.

Les også:

Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android

Trikotillomani, eller den tvangsmessige vanen med å trekke ut hår og hår

Impulskontrollforstyrrelser: Kleptomani

Impulskontrollforstyrrelser: Ludopati eller gamblingforstyrrelse

Intermitterende eksplosiv lidelse (IED): Hva det er og hvordan man behandler det

kilde:

Førstehjelp Brisbane