Snorking: de siste årene har medisinsk forskning i økende grad behandlet et tilsynelatende mindre tema, selv om det er utbredt i alle aldre, ofte årsaken til godmodig erting av de som sover ved siden av dem som lider av det.

Snorking er verken å betrakte som et symptom eller en sykdom

Det skal ikke være skremt hvis det skjer sporadisk, for eksempel når du er forkjølet eller har spist eller drukket noen for mange glass til middag.

Hvis det imidlertid gjentar seg ofte, er det viktig å undersøke årsaken.

Det kan faktisk være en indikator på visse problemer som fortjener oppmerksomhet.

Hva er snorking

Snorking er en hes eller skingrende lyd forårsaket av støyende passasje av luft gjennom de øvre luftveiene, oftest de nasale luftveiene, på grunn av kompliserte vibrasjonsmekanismer i slimhinnene.

Farene ved snorking

I tillegg til å gjøre søvn forstyrret og lite avslappende, med åpenbare konsekvenser for daglige aktiviteter i løpet av dagen, fremmer snorking svekket pust og utbruddet av apnéepisoder som kan vare opptil 1 minutt eller mer.

Dette er avbrudd i pusten, etterfulgt av plutselige oppvåkninger, nesten alltid som ikke oppfattes av personen.

Denne tilstanden, kalt 'søvnapnésyndrom' (OSAS), gjennom ekstremt komplekse mekanismer, spesielt hvis den varer lenge, kan

• forårsake endringer i blodets oksygenmetning og hjertefrekvens;
• øke blodtrykket;
• fremme dannelsen av aterosklerotiske plakk;
• utgjør en ekstra risikofaktor for store kardiovaskulære hendelser, som hjerteinfarkt og hjerneslag;
• kan forårsake veksthemming og hyperaktivitet hos barn.

Redusert oksygenmetning og hyppige plutselige oppvåkninger bidrar også til insulinresistens, endret blodsukkernivå og overvekt.

Hvem er mest utsatt for OSAS

Personer med størst risiko for "søvnapnésyndrom" er:

• de med anatomo-funksjonelle endringer i de første luftveiene, dvs. nese og svelg;
• de som er overvektige eller ærlig talt overvektige;
• storrøykere;
• unge voksne under 30 år med hypertensjon som er resistente mot vanlige terapier.

Fra et epidemiologisk synspunkt observeres en prevalens hos det mannlige kjønn: omtrent 50 % i motsetning til 23 % hos kvinner.

Hos kvinner har den imidlertid en tendens til å øke etter overgangsalderen og i de senere stadier av svangerskapet.

Hva er alarmklokkene for OSAS-syke?

Blant alarmklokkene som kan gjøre en mistenkt for å lide av OSAS:

• overdreven søvnighet på dagtid;
• vanlig snorking, hver natt i minst 6 måneder;
• apnéer rapportert av partner;
• oppfatning av mangel på gjenopprettende søvn;
• morgen hodepine;
• overdreven oppvåkning for å gå på do;
• manglende evne til å konsentrere seg.

Snorking, diagnose og behandling

Hvis vi tror, ​​eller folk rundt oss forteller oss, at vi er betydelige og fremfor alt konstante snorkere, er det verdt å undersøke problemet grundigere ved å kontakte et søvnsenter.

Hvis legen skimter muligheten for tilstedeværelse av en form for OSAS, vil han eller hun foreslå en polysomnografi, eller snarere en nattlig kardiorespiratorisk overvåking hjemme.

Avhengig av resultatet vil det da bli foreslått et 'skreddersydd' behandlingsforløp som tar hensyn til individuelle faktorer og psykologiske aspekter og som avhengig av sak kan bl.a.

• fysisk-ernæringsterapi rettet mot vekttap, i tilfeller av overvekt eller fedme;
• utdanningsprogram med hensyn til risikofaktorer, som å unngå eller begrense alkoholholdige drikker om kvelden, ikke røyke, spise en lett middag;
• mandibulære tannlegeutstyr;
• otorhinolaryngologisk eller maxillo-ansiktskirurgi, hvis anatomo-funksjonelle endringer i nese og munn er tilstede;
• bruk av en positivt trykkventilator, dvs. CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), en slags ventilator som skal brukes mens du sover som leverer en luftstrøm som er i stand til å opprettholde regelmessig pust og gjenopprette normal oksygenering under søvn, dersom OSAS er tilstede. er konstatert. For behandling av OSAS finnes det faktisk ingen medikamentell behandling.

Tilnærmingen til snorking og søvnapné-syndrom virker sammensatt, men erfaring bekrefter at hvis den behandles riktig, er forbedringer i helse og generell velvære ofte svært tilfredsstillende og lar en øke livskvaliteten betydelig.

Les også:

Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android

Obstruktiv søvnapné: hva det er og hvordan man behandler det

Sliping av tenner mens du sover: Symptomer og rettsmidler for bruksisme

Lang Covid og søvnløshet: 'Søvnforstyrrelser og tretthet etter infeksjon'

Søvnforstyrrelser: tegn på ikke å undervurderes

Søvngjengeri: hva det er, hvilke symptomer det har og hvordan det behandles

Hva er årsakene til søvngjengeri?

Obstruktiv søvnapné: Symptomer og behandling for obstruktiv søvnapné

kilde:

GSD