Nadciśnienie: co to jest i jak je leczyć
Nadciśnienie to stan patologiczny układu sercowo-naczyniowego, który występuje, gdy ciśnienie krwi, normalnie monitorowane w ogólnej ocenie stanu zdrowia danej osoby, jest poza normalnym zakresem
Nadciśnienie tętnicze jest powszechnie jednym z głównych czynników ryzyka u dorosłych i jest najczęściej spowodowane niewłaściwym stylem życia
Można go wyleczyć farmakologicznie, ale ponieważ jest to szczególnie uzależnione od indywidualnego wyboru, najlepszym sposobem kontrolowania ciśnienia krwi i zapobiegania rozwojowi nadciśnienia jest podanie odpowiednich informacji profilaktycznych w celu zmiany stylu życia.
Nadciśnienie tętnicze: co to jest?
Kiedy serce kurczy się, pompuje krew przez ciało, umożliwiając jej krążenie: ciśnienie generowane przez ten ruch nazywa się ciśnieniem tętniczym.
Jeśli wartości, przez które monitorujesz siebie na bieżąco, są szczególnie wysokie, może to oznaczać, że jesteś narażony na nadciśnienie.
Jest to stan, który uporczywy może być niebezpieczny, ponieważ na dłuższą metę wiąże się z postępującym zwężeniem naczyń krwionośnych, utratą elastyczności ścian tętnic oraz zmęczeniem i zgrubieniem serca, a w konsekwencji uszkodzeniem całego układu sercowo-naczyniowego i wystąpienie chorób takich jak miażdżyca, niewydolność nerek i uszkodzenie wzroku oraz predyspozycje do zawału serca i udaru mózgu.
Jak mierzy się ciśnienie krwi?
Ciśnienie krwi jest mierzone za pomocą dwóch różnych wartości, ciśnienia skurczowego i ciśnienia rozkurczowego, wyrażonych w milimetrach słupa rtęci.
Ciśnienie skurczowe lub maksymalne to ciśnienie wytwarzane przez skurcze serca w celu pompowania krwi przez tętnice.
Zwykle wynosi 130 mmHg lub mniej.
Ciśnienie rozkurczowe, czyli minimum, jest mierzone między dwoma skurczami, kiedy serce jest obciążone krwią do przepompowania.
Normalne wartości ciśnienia rozkurczowego wynoszą 85 mmHg lub mniej.
Nadciśnienie diagnozuje się, gdy ciśnienie skurczowe przekracza 140 mmHg, a rozkurczowe 90 mmHg.
Ciśnienie krwi należy sprawdzać okresowo, ponieważ może się ono znacznie różnić w zależności od aktywności osoby i pory dnia: na przykład osoba, która wykonuje intensywną aktywność fizyczną lub jest w stanie pobudzenia, będzie miała wyższe ciśnienie krwi niż osoba, która jest spokojny.
Od 35 roku życia lub wcześniej u osób zaznajomionych z chorobą zaleca się przeprowadzanie dwóch badań kontrolnych rocznie w celu wykrycia ewentualnych zmian wartości.
Kontrole są również ważne, aby wykryć stan przednadciśnieniowy, który jest dzwonkiem alarmowym dla przyszłego rozwoju choroby.
Stan przednadciśnieniowy definiuje się jako ciśnienie skurczowe między 130 a 139 mm Hg i ciśnienie rozkurczowe między 85 a 89 mm Hg.
W przypadku stanu przednadciśnieniowego osoba zainteresowana zostanie poproszona o zmodyfikowanie tych zachowań, które mogą aktywnie wpływać na wzrost poziomu ciśnienia krwi.
Zapobieganie nadciśnieniu
Nadciśnieniu można zapobiegać głównie poprzez zdrowy tryb życia, który pomaga ograniczyć ryzyko sercowo-naczyniowe poprzez dietę, kontrolę wagi, aktywność fizyczną i zdrowie psychiczne.
Aby kontrolować ciśnienie krwi, należy stosować zdrową dietę, ubogą w sól, bogatą w owoce i warzywa, z ograniczonym spożyciem kawy i alkoholu.
Aktualne dane pokazują, na przykład, że zmniejszenie dziennego spożycia soli o 5 gramów przyczynia się do spadku ciśnienia krwi o 5 mmHg.
Duża masa ciała oznacza, że serce musi ciężej pracować, aby dotrzeć do wszystkich tkanek. Osoby z nadwagą lub otyłe są zatem narażone na ryzyko rozwoju nadciśnienia.
Aktywność fizyczna pomaga również w kontrolowaniu ciśnienia krwi, które będzie regulowane przez ciągłe ćwiczenia, które również mogą mieć umiarkowaną intensywność.
Stres to kolejny czynnik ryzyka: przedłużające się stany niepokoju i lęku są związane z podwyższonym ciśnieniem krwi.
Wreszcie, konieczne jest rzucenie palenia, ponieważ palenie jest również czynnikiem ryzyka nadciśnienia.
Jak leczyć nadciśnienie tętnicze
Jeśli ze względu na różne czynniki związane z indywidualnym wywiadem, zdrowy tryb życia nie wystarcza do utrzymania ciśnienia pod kontrolą i rozwija się nadciśnienie, jedynym sposobem przywrócenia prawidłowych wartości jest leczenie farmakologiczne.
Leczenie zostanie przepisane przez specjalistę wyłącznie po dokładnym badaniu diagnostycznym i kardiologicznym.
Czytaj także:
Zakrzepica: nadciśnienie płucne i trombofilia są czynnikami ryzyka
Częstość występowania zakrzepicy żył głębokich (DVT) u pacjentów z MIDLINE
Zakrzepica żył głębokich kończyn górnych: jak radzić sobie z pacjentem z zespołem Pageta-Schroettera
Wiedząc, że T. ma interweniować w sprawie skrzepu krwi
Zakrzepica żylna: co to jest, jak ją leczyć i jak jej zapobiegać