Ból mięśniowo-szkieletowy: ból kości, który wpływa na stawy, ale także na ścięgna i więzadła lub mięśnie. Ból szyi, mięśnie kręgosłupa i pleców, kolana, żeby wymienić tylko kilka

Powszechny ból, który dotknął nas przynajmniej raz w życiu, w różnym wieku i którego często nie da się wytłumaczyć. W niektórych przypadkach ustępuje po krótkim czasie, w innych staje się przewlekły, wpływając na codzienne życie, a nawet nastrój.

Ból mięśniowo-szkieletowy: jak wybrać odpowiedniego specjalistę?

Bardzo często pacjenci są zdezorientowani w obliczu bólu szkieletowego i mięśniowego: zajmują się nim różne postacie i specjaliści, ale oczywiście o różnych funkcjach i umiejętnościach.

Wybór odpowiedniego specjalisty do naszej patologii to pierwszy krok w kierunku właściwej diagnozy i leczenia.

Fizjoterapeuta jest specjalistą rehabilitacji, który zajmuje się odzyskiem funkcjonalnym pacjentów.

Rehabilitacja ta obejmuje różne dziedziny: oprócz ortopedii, neurologii i medycyny sercowo-oddechowej.

Jest to duży wysiłek zespołowy, obejmujący synergię i różne umiejętności zawodowe, tak aby każdy z nich jak najlepiej mógł odegrać swoją rolę w powrocie do zdrowia pacjenta.

Ortopeda natomiast jest chirurgiem, więc jego podejście i wiedza nastawione są na operację, która w niektórych przypadkach i przy niektórych patologiach jest niezbędna, ale w większości bólów kostno-mięśniowych tak nie jest, a leczenie na na którym można się skupić, jest konserwatywny.

Ból mięśni i ból stawów: różnice

Ból mięśni może być spowodowany różnymi przyczynami: urazem, urazem, intensywnym wysiłkiem fizycznym, wytężoną pracą lub nieprawidłową postawą.

Objawia się ogólnie rozległym bólem mięśni, a jeśli z powodu nadmiernego obciążenia lub zbyt dużego wysiłku fizycznego, ustępuje w ciągu kilku dni.

Ból stawów jest zwykle odczuwany podczas obciążania stawu, w sposób bardzo miejscowy i jest odczuwany nie tylko podczas ćwiczeń i ruchu, ale także w spoczynku.

W niektórych przypadkach bóle stawów i mięśni mogą być również związane z klimatem, ponieważ nasz organizm różnie reaguje na temperatury zewnętrzne: zazwyczaj pacjent z reumatyzmem ma nadwrażliwość aparatu ruchowego, czyli kości i więzadeł i bardziej odczuwa ból.

Dla tych pacjentów wystarczyłoby przebywanie w ciepłym i suchym klimacie.

Czy lepiej jest używać ciepła lub zimna, aby złagodzić ból mięśniowo-szkieletowy?

Lód jest zalecany w przypadku urazów kości, ale należy go używać świadomie: lód należy stosować w ostrej fazie bólu przez około 6-7 dni po 20 minut dwa lub trzy razy dziennie.

Ważne jest, aby skóra nie miała bezpośredniego kontaktu z zamrożoną częścią, ale była chroniona szmatką.

W przypadku zbyt długiego stosowania i bezpośrednio na skórze istnieje ryzyko powstania plam na skórze, a nawet oparzeń.

Ciepło natomiast wskazane jest w przypadku bólu mięśni, nawet bólu przewlekłego, ponieważ rozluźnia mięśnie i pomaga się zrelaksować, modyfikując również odczuwanie bólu: przykładem jest dobry gorący prysznic, ciepło kaloryfera , termofor do plastrów grzewczych, które działają poprzez rozprowadzanie ciepła w miejscu, w którym są stosowane.

Kiedy ból staje się chroniczny

Kiedy ból stawów lub mięśni przedłuża się z czasem, bardzo ważne jest, aby skonsultować się ze specjalistą: przewlekły ból wpływa nie tylko na ciało, ale także na umysł, angażując sferę emocjonalną i nastrojową: w rzeczywistości mózg jest stale w pogotowiu i otrzymuje ciągłe „ból” i „negatywne” impulsy z układu nerwowego.

Zaleca się używanie produktów na receptę, aby powstrzymać ciągły ból, w przeciwnym razie wejdziesz w negatywną pętlę, która jest również niebezpieczna z behawioralnego i emocjonalnego punktu widzenia.

Ponieważ nie można zbyt długo zażywać środków przeciwbólowych, wachlarzy czy kortykosteroidów, istnieją produkty takie jak kwas hialuronowy, glukozamina, chondroityna i inne substancje, które działają ochronnie: są to substancje już obecne w naszym ciele, które faktycznie pomagają zmniejszyć ból i uniemożliwić mózgowi rejestrowanie tego stanu jako stałego.

Ponadto umiarkowane, stopniowe i kontrolowane ćwiczenia, takie jak rozciąganie, jazda na rowerze, bieżnie, spacery – wszystkie ćwiczenia aerobowe o niskim natężeniu, które stymulują układ mięśniowo-szkieletowy i sercowo-naczyniowy – są niezbędne zarówno dla osób cierpiących na przewlekły ból, jak i dla osób prowadzących siedzący tryb życia, które odczuwają ból z powodu na „osłabienie” i brak aktywności mięśni.

Czy plastry działają?

W przypadku bólu mięśni i szkieletu istnieją dwa rodzaje plastrów: plastry z ciepłem pełnią jedynie funkcję rozgrzewającą, natomiast plastry lecznicze mają wewnątrz działanie przeciwzapalne lub przeciwbólowe, które penetrują tylko dotknięty obszar i działają miejscowo.

Oczywiście nie czyni cudów, bo zdolność przenikania podskórnego jest skromna.

Jest to działanie o niewielkim działaniu w porównaniu z produktem przyjmowanym doustnie lub przez mięśnie.

Czytaj także:

Ból w podeszwie stopy: może to być ból śródstopia

Ból i mrowienie w dłoniach, objawy jakich zaburzeń?

Zarządzanie i łagodzenie bólu: rola terapii przeciwbólowej

Źródło:

Humanitas