Bezdech senny jest zaburzeniem, w którym drogi oddechowe zostają zablokowane i powodują przerwy po kolejnych wdechach przez kilka sekund, zazwyczaj język zapobiega przepływowi powietrza i jest potrzebny do chrapania, aby obudzić się i ponownie oddychać; nie oznacza to jednak, że wszyscy ludzie, którzy chrapią, cierpią na to zaburzenie.
Osoba z bezdechem i cukrzycowymi czynnikami ryzyka prawdopodobnie rozwinie ten stan, ponieważ zaburzenie snu powoduje zmiany metaboliczne poprzez zwiększenie insulinooporności, specjaliści neurologii na Narodowym Autonomicznym Uniwersytecie Meksyku (UNAM), Rossana Huerta Albarran, powiedział.
Specjalista wspomniał również, że zły sen powoduje przyrost masy ciała, ponieważ mózg wysyła sygnały, które generują wzrost apetytu i potrzebę spożywania węglowodanów, co podnosi poziom cholesterolu ze względu na zmiany metaboliczne, które generuje organizm. Jeśli do tego dodać, że osoby otyłe mają skłonność do cukrzycy, bezdech odgrywa podstawową rolę.
To zaburzenie snu może nie tylko powodować cukrzycę, jest również odpowiedzialne za wzrost cholesterolu, trójglicerydów i nadciśnienia.
Osoby z tym schorzeniem - wymagające specjalisty - powinny udać się do Kliniki Snu, aby uzyskać prawidłową diagnozę choroby lub zapobiec jej rozwojowi.
Dodał, że użycie technologii jest czynnikiem powodującym bezsenność. „Ludzie zamiast spać, kiedy już leżą w łóżku, biorą telefon komórkowy lub komputer, co powoduje, że mózg traci potrzebę snu, ponieważ reaguje na światło”.
Wiele razy mówiono, że właściwe jest spanie przez osiem godzin; jednak Rafael Santana, specjalista medyczny w Klinice Zaburzeń Snu w UNAM, mówi, że nie ma ustalonej liczby godzin snu, zależy to od wieku i potrzeb ciała, na przykład niemowlę śpi do 16 godzin dziennie, ale dla dorosłego może wystarczyć na cztery lub pięć godzin. Liczy się jakość snu.
Zaleca się mierzenie liczby godzin, które sprawiają, że czujemy się wypoczęci i szanujemy ten czas, ponieważ to, co robimy, to spać w ostateczności, tylko jeśli mamy czas, a sikora nie powinno tak być, sen jest niezbędny wykonuj nasze działania, dodał Rafael Santana.
Sen pomaga nam być czujnym, mieć dobry nastrój, tracić potrzebę drzemki w ciągu dnia i unikać zachorowania spowodowanego brakiem snu.

Czytaj więcej