Porozmawiajmy o bezdechu sennym. Sen jest niezbędny do istnienia. Sen pomaga ciału zregenerować się psychicznie i fizycznie, umożliwiając mózgowi i ciału odpoczynek, na który zasługuje pod koniec długiego dnia

Wbrew powszechnemu przekonaniu, drzemki nie są zalecane, ponieważ niekorzystnie wpływają na higienę snu.

Chociaż wymagana ilość snu może się różnić w zależności od osoby, większość ludzi spędza 25-35% swojego życia we śnie. (Mateusz, 2020)

Dobry sen jest łatwiejszy, gdy ty lub ludzie wokół ciebie nie chrapią. Jednak chrapanie może być częścią większego problemu.

Rodzaje bezdechu sennego

Bezdech senny to poważne zaburzenie snu, które wpływa na oddychanie, często prowadząc do głośnego chrapania i uczucia zmęczenia nawet po całonocnym śnie.

Istnieją trzy rodzaje bezdechu sennego, które dotykają ludzi

• Obturacyjny bezdech senny, w którym mięśnie gardła się rozluźniają
• Centralny bezdech senny, w którym mózg nie wysyła odpowiednich sygnałów do narządów kontrolujących oddychanie
• Zespół złożonego bezdechu sennego, w którym dana osoba cierpi zarówno na obturacyjny bezdech senny, jak i na centralny bezdech senny (Mayo Clinic Staff, 2020)

Ryzyko bezdechu sennego

Bezdech senny nie tylko wpływa na sen, ale może również zwiększać ryzyko innych problemów zdrowotnych, takich jak:

• Wysokie ciśnienie krwi

Wielokrotne budzenie się w nocy prowadzi do większego stresu, co z kolei podnosi poziom ciśnienia krwi.

Poziom tlenu we krwi spada również z powodu złego oddychania, co wpływa na ciśnienie krwi.

Jeśli masz już wysokie ciśnienie krwi, bezdech senny może się do tego przyczynić. (WebMD, 2020)

• Otyłość

Przyrost masy ciała i bezdech senny są skorelowane.

Przyrost masy ciała może zwiększyć ryzyko wystąpienia bezdechu sennego, a jednocześnie bezdech senny utrudnia utratę zbędnych kilogramów.

Otyłość może prowadzić do kilku zagrożeń dla zdrowia. (Personel kliniki Mayo, 2020)

• Choroba serca

Bezdech senny zwiększa ryzyko nawracających ataków serca, udarów i nieprawidłowego bicia serca.

Zmiany ciśnienia krwi obciążają również układ sercowo-naczyniowy.

W przypadku istniejącej choroby serca bezdech senny może prowadzić do nagłej śmierci z powodu nieregularnego bicia serca. (Personel kliniki Mayo, 2020)

• Typ 2 Cukrzyca

Bezdech senny jest bardzo powszechny wśród osób z cukrzycą typu 2.

Ponad 80% osób cierpiących na cukrzycę typu 2 cierpi na obturacyjny bezdech senny.

Nie ma badań, które łączyłyby te dwa czynniki, ale mniej snu może prowadzić do nieprawidłowego wykorzystania insuliny przez organizm, co może powodować cukrzycę. (WebMD, 2020)

• Problemy z wątrobą

Osoby z bezdechem sennym częściej mają nieprawidłowo funkcjonującą wątrobę, z większym prawdopodobieństwem wystąpienia blizn i stłuszczenia wątroby. (Personel kliniki Mayo, 2020)

Według badań czynniki zwiększające ryzyko bezdechu sennego to:

• Nadwaga, ponieważ otyłość może zwiększać szanse na bezdech senny
• Mając nadwagę wokół szyja, co może prowadzić do problemów z oddychaniem
• Posiadanie członków rodziny cierpiących na to samo może zwiększyć ryzyko
• Palacze są trzy razy bardziej narażeni na bezdech senny. Palenie może powodować zapalenie górnych dróg oddechowych.
• Cierpienie na zatkany nos z powodu alergii lub innych problemów może prowadzić do problemów z oddychaniem, które zwiększają ryzyko bezdechu sennego
• Stany medyczne, takie jak zastoinowa niewydolność serca, cukrzyca typu 2, wysokie ciśnienie krwi, przewlekłe choroby płuc, takie jak astma, choroba Parkinsona, zaburzenia hormonalne oraz wcześniejsze udary lub zawały serca, również mogą zwiększać ryzyko (MayoClinic, 2020).

Bezdech senny nie tylko prowadzi do zagrożeń dla zdrowia, ale zmienia styl życia

Brak prawidłowego snu z powodu tego stanu prowadzi do drażliwych wahań nastroju, powoduje bóle głowy, prowadzi do spadku energii i pozostawia zmęczenie w ciągu dnia i ospałość.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieje wiele sposobów leczenia bezdechu sennego.

Lekarze mogą zalecić aparaty i aparaty do jamy ustnej, które pomogą Ci lepiej oddychać w nocy i dobrze spać.

W niektórych przypadkach zaleca się również stymulatory nerwów i operację, aby znaleźć ulgę w ryzyku bezdechu sennego. (Mateusz, 2020)

Skonsultuj się z lekarzem i wybierz dobry sen zamiast chrapania, aby znacznie poprawić swoje zdrowie i relacje z partnerem w łóżku!

Referencje 

Bezdech senny: 7 ukrytych zagrożeń. 9 czerwca 2020, www.webmd.com/zaburzenia-sleep/sleep-apnea/sleep-apnea-conditions.

Paul G. Mathew, MD. Śmiertelne chrapanie: objawy i niebezpieczeństwa nieleczonego bezdechu sennego. 11 sierpnia 2020, www.health.harvard.edu/blog/chrapanie-na śmierć-the-symptoms-and-dangers-of-unleep-sleep-apnea-2017021311159.

„Bezdech senny”. Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 28 lipca 2020 r., www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-Causes/syc-20377631

Czytaj także

Emergency Live jeszcze bardziej…Live: Pobierz nową darmową aplikację swojej gazety na iOS i Androida

Obturacyjny bezdech senny u dzieci

Bezdech senny: jakie są zagrożenia, jeśli nie jest leczony?

Polisomnografia: zrozumienie i rozwiązywanie problemów z bezdechem sennym

TASD, zaburzenie snu u osób, które przeżyły traumatyczne doświadczenia

Zaburzenia snu: czym są i jak je rozpoznać

Bezsenność: objawy i leczenie zaburzeń snu

Dzieci z bezdechem sennym w wieku nastoletnim mogą mieć wysokie ciśnienie krwi

Obturacyjny bezdech senny: objawy i leczenie obturacyjnego bezdechu sennego

Obturacyjny bezdech senny: co to jest i jak go leczyć

Zgrzytanie zębami podczas snu: objawy i lekarstwa na bruksizm

Bezdech senny: przyczyny i środki zaradcze

Lunatykowanie: co to jest, jakie ma objawy i jak go leczyć

Jakie są przyczyny lunatykowania?

Katatonia: znaczenie, definicja, przyczyny, synonimy i lekarstwa

Różnica między katatonią, katalepsją i katapleksją

Katapleksja: przyczyna, znaczenie, sen, lekarstwo i etymologia

Źródło

Izba przyjęć Beaumont