La differenza tra distorsioni e stiramenti: sintomi, diagnostici e trattamento a confronto
Moti pazienti con lesioni muscoloscheletriche si confonno sulla differenza tra stiramenti e distorsioni. O seu fisioterapeuta pode mostrar a diferença de uma distorção e uma agitação e vir a tratar corretamente ciacuna de uma lesão distinta
Stirament muscolari
Gli stiramenti sono lesioni che colpiscono i muscoli oi tendini, le bande spesse che collegano i muscoli alle ossa.
Se verificar a resposta a um cinto rápido, torção ou tração do músculo.
Gli stiramenti soa um tipo de lesão aguda que resulta de uma agitação ou uma contração ecessiva.
Dolore, debolezza e spasmi muscolari so sintomi comuni dopo uno agitation.
Distorsioni dei legement
Le distorsioni sono lesioni che colpiscono i legamenti, spesse bande di cartilagine che collegano l'osso all'osso.
Si verificano in risposta a uno stiramento ou uno strappo di un legamento.
As distorções soam um tipo de lesão aguda que resulta de um trauma como uma caduta ou uma força esterna che sposta l'articolazione circostante dal suo normale allineamento.
As distorções não podem variar de uma forma de agitação legamentoso para um strappo completo.
Lividi, gonfiore, instabilidade e movimento dolorosi sono sintomi comuni dopo uma distorção.
Causa degli stiramenti e delle distorsioni
Gli stiramenti muscolari so causati da forze ad alta velocidade que agicono contro un muscolo.
Um movimento de improviso può far sim que il muscolo si allunghi e poi si contragga con forza, portando um strappo lieve ou grave del tessuto muscolare.
A volte, mas não sempre, se forçoso um muscolo podeno ser presenti lividi.
Come si fa a capire se si è stirato un muscolo? Em geral, il muscolo che si è stirato farà male quando se cerca de contrarlo.
Por exemplo, se você força o tendine del ginóquio, é provável que você sinta a dor quando estiver perto de usar o músculo do ginóquio para comer o ginóquio.
Anche lo stiramento eccessivo di un muscolo che ha subito uno stiramento agudo può causare dolore.
Allungare i tendini del ginocchio nei giorni sucessivi to un stirement del muscolo tendine sarà provavelmente dolorosamente, indicando que il muscolo è teso.
As distorções dei legamenti são causadas por um movimento forzato del corpo che mette sotto stress un legamento.
Se você quer forçar a caviglia, por exemplo, os legamenti sulla parte esterna dell'articolazione della caviglia posso não ser sovraccaricati.
Potrebbero anche strapparsi.
Este movimento o strappo é uma distorção dei legamenti.
Gradi di gravita degli stiramenti e delle distorsioni
Ci sono diversi gradi di strappi muscolari, che vanno dal grado I al grado III.1
Gli stiramenti muscolari di grade I indicano che il tessuto muscolare è semplicemente sovradimensionato.
Gli stiramenti muscolari di grado II é verificado quando o tessuto muscolare é parcialmente lacerado.
Gli stiramenti di grado III são strappi a tutto espessore nel tessuto muscolare.
Questa dormir a considerar a necessidade de transporte e transporte
Se o seu operador sanitário ou o seu fisioterapeuta determinam que há um movimento muscular, lui o lei può considere di ottenere immagini diagnostiche come uma risonanza magnetica para determinar a natureza completa da lesão.
La classificazione delle distorsioni dei legamenti segue in modo símile a quella degli stiramenti muscolari
Grado I: il legamento è simplesmente stirato
Grado II: il legamento è parcialmente lacerado
Grado III: o legamento é completamente strappato
A distorção dei legamenti soa acompanhar um movimento ecessivo em todos os artículos uma sostenuta dal legação.
Possono essere presenti anche gonfiore e lividi significativativi.
Quando consultar um operador sanitário
Se você sofrer uma lesão como uma distorção ou um movimento, venha a ser um sapere quando for necessário ter o próprio fornitore di assistenza sanitaria.
Em geral, uma visita de um médico dopo qualsiasi trauma é uma boa ideia; ci possono essere problemi nascosti che semplicemente non si possono diagnostice senza l'aiuto di un professionista medico.
Dovresti vedere il tuo operador sanitário se:
- A tua lesão é acompanhada de um acidente significativo
- C'è un'ecchimosi significativo
- Il tuo dolore é estremo
- A sua capacidade de muovere l'articolazione interessata é gravemente limitada
- Seus sintomas não melhoraram depois de alguns dias de recuperação
Em conclusão: se il dolore ei sintomi limitano la tua capacidade de muoverti comodamente dopo l'infortunio, consulte il tuo medico.
Diagnósticos de distorções e agitações
Gli stiramenti muscolari sono solitário diagnóstico de seu operador sanitário ou fisioterapeuta.
Caraterísticas devidas degli stiramenti muscolari trovate durante un esame includono:
- Il muscolo fa male when lo si contrae
- Il muscolo fa male when lo si stira
L'esame della tua lesione può anche rivelare tenerezza alla palpazione, lividi e gonfiore.
L'operatore sanitario può anche eseguire test di diagnostica per immagini, tra cui uma radiografia, che mostrà le ossa vicino alla lesione, ou una risonanza magnetica per esaminare i tessuti molli vicino alla lesione.3
O risonanza magnetica mostrerà provavelmente uma agitação muscular e può rivelare a gravidade da lesão.
Os diagnósticos de uma distorção do legamento incluem vários testes clínicos eseguiti dal seu operador sanitário.
Lui o lei provavelmente palperà l'articolazione e il legamento, cercando calore e gonfiore, che son segni di infiammazione.
Verranno eseguiti test del range di movimento e della forza intorno all'articolazione lesionata.
Molti test speciali, venha o teste do cassete anterior para o ACL no ginóquio ou o teste do cassete na caviglia, se você baixar o conteúdo da articulação para verificar se está presente uma mobilidade ecessiva.
Este teste danno al tuo fornitore di assistenza sanitaria indizi che una distorsione del legamento può essere present.
Una risonanza magnetica é em gênero necessário para determinar se uma distorção é de grau I, II ou III.
Trattamento dello stiramento muscular
O tratamento inicial para um movimento muscular é a resposta.
Bisogna lasciare che i tessuti guariscano, e este richiede tempo per costtruire i ponti di collagene e il tessuto cicatriziale che un giorno diventerà tessuto muscolare sano.
Segundo a gravidade do movimento, o período de relaxamento pode ser definido como quattro ou seis.
Durante este período, il ghiaccio può essere applicato per aiutare ad alleviare il dolore e il gonfiore.
Una volta che la guarigione ha avuto luogo, si può beneficie di esercizi di PT per iniziare ad allungare delicadamente il tessuto muscolare ferito.
Isso ajuda a mergulhar em um tecido novo e flexível.
Seu fisioterapeuta pode mostrar seus melhores movimentos para suas condições específicas.
Possono essere eseguiti anche esercizi di rafforzamento per iniziare a ricostruire il tessuto muscolare vicino all'area dello stiramento.4
Gli e gradativamente progredire gradativamente.
L'obiettivo é que vai melhorar a capacidade de gerar força do músculo lesionado no modo de poder tornar o anterior ao vivo da função.
Gli stiramenti muscolari em gêneros guariscos completamente em cerca de sei-otto settimane.
Gli stiramenti gravi podeno richiedere più tempo, mentre quelli minori podeno guarire in poche settimane.
Ancora una volta, segui i consigli del tuo fornitore di assistenza sanitaria ou del tuo fisioterapeuta per essere sicuro di fare il giusto trattamento per il tuo strappo muscolare.
Tratamento da distorção dos legados
Se você tiver uma distorção dos seus legados, poderá se beneficiar da terapia física para ajudar a recuperar completamente.
Seu usuário fisioterapeuta tem várias técnicas para melhorar a dor, o gonfiore e a gama complessiva de movimento e forza torno toda a zona em que o legamento está registrado.
O tratamento inicial para uma distorção inclui seguir o princípio RICE.5
Riposar l'articolazione interessata e mettere del ghiaccio com compressão e elevação. (Alcuni fisioterapisti raccomandano di seguire il principio POLICE di protezione, carico ottimale, ghiaccio, compressione ed elevazione).
Esercizi delicados de gama de movimento de som de solito inicializa pochi giorni dopo uma lesão de distorção. Muovere lentamente l'articolazione colpita no modo passivo e ativo può aiutar a manter o movimento durante a garantia. Può essere richiesto di indossare un tutore durante le fasi iniziali della guarigione for un distorsione del legamento.
Può essere necessario eseguire esercizi di rinforzo per aiutare a tostenere l'articolazione dove il legamento è lesionado. Para distorções graves do grau III, é necessário um procedimento cirúrgico para estabilizar a lesão e para permitir que torne todas as atividades normais.
Em geral, il recupero da stiramenti muscolari e distorsioni dei legamenti richiede da quattro a otto settimane. Il tempo esatto di guarigione può variare em base alla gravita dell'infortunio.
Prevenção de distorções e agitações
Mais paz e segurança se torna um modo de prevenir a agitação muscular e as distorções dos legados. Ci può essere.
La ricerca indica che l'esecuzione di esercizi excentrici, come il Nordic Hamstring Curl o il protocollo Alfredson per il tendine d'Achille, può avere un effetto protettivo per muscoli e tendini.6
L'esercizio excentrico se verifica quando il muscolo si contrae mentre si allunga. O mecanismo de ação deste efeito protetivo não é uma âncora completamente abrangente.
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