Primul ajutor: cauzele comune ale durerii de umăr și cum să o preveniți

By Cristiano Antonino On Jan 4, 2023

Probabil că nu te gândești la cauzele comune ale durerii de umăr până când o experimentezi brusc. Când ceva nu merge bine cu umărul tău, îți limitează capacitatea de a te mișca liber. De asemenea, poate aduce multă durere și disconfort chiar și atunci când vă faceți rutina zilnică

PRIM AJUTOR: VIZITAȚI CABINA DE CONSULTANȚĂ MEDICĂ DMC DINAS LA EXPO DE URGENȚĂ

Durerea de umăr poate apărea din diverse motive

Cu toate acestea, este, de asemenea, obișnuit să aveți dureri în această zonă a corpului fără a avea o rănire.

Mai jos sunt câteva cauze comune ale durerii de umăr și sfaturi despre cum să le tratați și să le preveniți.

Înțelegerea durerii la umăr

Durerea de umăr este una dintre cele mai frecvente probleme articulare care poate apărea din mai multe motive.

Cel mai evident este rezultatul unor evenimente traumatice, cum ar fi căderile, rănile sportive, violența sau implicarea în coliziuni cu autovehicule.

Umărul este format din mușchi, ligamente, tendoane, saci plini de lichid și oase care lucrează împreună într-un singur spațiu.

Din acest motiv, poate fi necesară o vizită la medic pentru a afla exact ce cauzează durerea.

Cele mai frecvente cauze ale durerii de umăr

Mai jos sunt câteva dintre cele mai frecvente cauze ale durerii de umăr, inclusiv:

Dislocare

Un umăr dislocat apare atunci când partea superioară a brațelor iese din priză, mai ales din cauza tragerii prea puternice înapoi sau rotirea prea mult.

Poate provoca umflare, durere și slăbiciune la nivelul umerilor și poate duce la amorțeală și vânătăi.

Separare

O leziune de separare a umărului apare atunci când un eveniment traumatic provoacă lezarea ligamentelor din jurul articulației acromioclaviculare (AC), care este locul în care clavicula și omoplatul se unesc.

Căderile, lovirea bruscă sau lovitura puternică pot rupe ligamentele care le țin pe acestea două împreună.

Acestea duc la separarea claviculei și provoacă lovituri și dureri în partea de sus a umărului.

Fractură

Fracturile de umăr vă pot afecta foarte mult mobilitatea și pot provoca dureri severe.

Apare din cauza unei traumatisme la umăr în urma unei căderi, a unei accidentări sportive, a unui accident de mașină sau a unei lovituri directe la umăr.

Adesea implică cel puțin unul dintre cele trei oase ale umărului: scapula (omoplatul), claviculă (claviculă) sau humerus (osul brațului superior).

Dacă unul dintre aceștia suferă de răni severe, este posibil să aveți durere, vânătăi și dificultăți la ridicarea brațului.

Lacrima cartilajului

La fel ca și în cazul altor cartilaje din corp, cartilajul găsit în articulația umărului poate fi deteriorat și necesită reparații.

Apare de cele mai multe ori după o luxație a umărului sau pur și simplu uzură din cauza utilizării zilnice.

Unele dintre simptomele comune ale rupturii cartilajului includ:

Durere la ridicarea brațului deasupra capului.
Senzație de pop, clic sau măcinare atunci când mișcați brațul în anumite moduri.
Un sentiment de slăbiciune, pierdere a puterii și amplitudine de mișcare
Instabilitatea articulației.

Ruptura manșetei rotatorilor

Rupturile manșetei rotatorilor sunt adesea cauzate de uzura progresivă a țesutului tendonului în timp.

Este o ruptură în grupul de mușchi și tendoane care stabilizează articulația umărului și permite mișcările brațelor.

Rupturile manșetei rotatorilor sunt, de asemenea, numite ruptură completă sau ruptură de grosime completă care este însoțită de:

Durere în repaus și noaptea (mai ales când se află întins pe umărul rănit)
Durere la ridicarea sau coborârea brațului
Slăbiciune la rotirea brațului sau la mișcări specifice
O senzație de trosnet când te miști în anumite poziții

Umeri înghețați

Umărul înghețat (capsulita adezivă) este o afecțiune care implică rigiditate și durere în articulația umărului.

Apare atunci când există o acumulare anormală de țesuturi în articulație, care împiedică umărul să se miște liber.

Simptomele comune ale unui umăr înghețat includ durerea care se înrăutățește încet în timp și poate răni mai mult noaptea.

impingementul

Lovirea umărului este o cauză frecventă a durerii de umăr care apare atunci când marginea exterioară superioară a omoplatului se freacă de manșeta rotatoare de sub acesta, provocând durere și iritare.

Această leziune este observată mai ales la persoanele implicate în sport și alte activități cu mișcări frecvente de rotație deasupra capului.

Acestea includ baseball, volei, tenis, înot și alte activități, cum ar fi pictura.

Alte cauze pot include următoarele:

Osteoartrita (boala degenerativă a articulațiilor)
Artrita reumatoida
Durere referită
Infarct
Tendinita

Tratamentul durerii la umeri

Tratamentul de prim ajutor pentru durerile de umăr se concentrează în principal pe evitarea rănilor ulterioare și pe întărirea treptată a mușchilor din jurul articulației.

Iată câteva opțiuni de tratament pentru durerea de umăr, în funcție de cauzele acesteia și de nivelul leziunii.

Odihnă

Odihnește-te suficient și folosește umărul cât mai puțin posibil în primele zile după accidentare.

Când este odihnit, începeți să faceți câteva mișcări, dar faceți-o ușor și încet pentru a preveni rănirea din nou.

Schimbări de activitate

Tratarea durerii de umăr poate necesita modificarea activităților tale la locul de muncă sau a sarcinilor de zi cu zi.

Acestea includ evitarea efortului excesiv sau exagerarea activităților care pot cauza uzura articulațiilor și mușchilor umerilor.

postări asemănatoare

Cheltuielile cu sănătatea în Italia: o povară în creștere pentru gospodărie

Aprilie 11, 2024

Alertă aviară: între evoluția virusului și riscurile umane

Aprilie 4, 2024

O zi în galben împotriva endometriozei

Mar 28, 2024

Speranță și inovație în lupta împotriva cancerului pancreatic

Mar 27, 2024

Ice

Pentru dureri și încordări minore de umăr, aplicați gheață pe vătămare și înfășurați-o într-o cârpă moale pentru a evita contactul direct cu pielea.

Aplicați gheață timp de 15 minute o dată la oră pentru a calma durerea și umflarea.

Medicamente

Medicul poate prescrie medicamente pentru a ajuta la gestionarea durerii de umăr.

Luați aceste medicamente conform instrucțiunilor.

În unele cazuri, medicul poate recomanda injecții cu steroizi amorțitori pentru a calma durerea.

Intervenție Chirurgicală

Leziunile grave ale umărului pot necesita intervenții chirurgicale pentru a rezolva problemele.

Cu toate acestea, marea majoritate a persoanelor cu dureri de umăr vor răspunde primul ajutor strategii de tratament și autoîngrijire care sunt menționate mai devreme.

Prevent

Preveniți durerea de umăr evitând activitățile prelungite care pot provoca stres la nivelul umerilor.

Acestea includ ridicarea de obiecte grele sau mișcări repetitive deasupra capului.

Când să căutați ajutor

Durerea bruscă la umărul stâng poate fi uneori un semn de avertizare al unui atac de cord.

Apelați numărul local de urgență dacă cineva experimentează presiune bruscă sau durere zdrobitoare la umăr.

Solicitați ajutor profesional dacă apar următoarele simptome:

Durere care trece de la piept la maxilarul stâng, brațul sau gât
Dificultăți de respirație
Ameţeală
Transpirație

De asemenea, solicitați ajutor medical dacă persoana a suferit o rănire gravă și umărul este foarte dureros, umflat, învinețit sau sângerează.

Dureri de umăr: Învață primul ajutor

Durerea de umăr este o problemă comună pentru mulți.

Anatomia unică a umerilor și gama de mișcare a acestei articulații o fac susceptibilă la răni.

Apare mai ales din cauza mișcărilor repetitive, leziunilor sportive, manevrării manuale proaste, accidentelor și îmbătrânirii.

Durerea severă de umăr necesită îngrijire imediată.

Urmați tratamentele și sfaturile de prim ajutor menționate pe acest blog și consultați imediat un medic pentru orice semne de deformare, umflare bruscă, durere intolerabilă și incapacitate de a folosi articulația.

Pentru mai multe sfaturi de prim ajutor și informații generale despre sănătate, înscrieți-vă la un curs de prim ajutor.