Somnul și respirația, pericolele apneei în somn

By Cristiano Antonino On Mar 24, 2023

Să vorbim despre apneea în somn. Somnul este esențial pentru existență. Somnul ajută corpul să se recupereze mental și fizic, permițând creierului și corpului odihna pe care o merită la sfârșitul unei zile lungi

Contrar credinței populare, somnul nu este recomandat, deoarece este dăunător pentru igiena somnului.

Deși cantitatea necesară de somn poate varia de la o persoană la alta, majoritatea oamenilor își petrec 25-35% din viață în somn. (Mathew, 2020)

Un somn bun de noapte este mai ușor atunci când tu sau cei din jur nu sforăiți. Cu toate acestea, sforăitul ar putea fi o parte a unei probleme mai mari.

Tipuri de apnee în somn

Apneea în somn este o tulburare gravă a somnului care îți afectează respirația, ducând adesea la sforăitul tare și la senzația de oboseală chiar și după o noapte întreagă de somn.

Există trei tipuri de apnee în somn care afectează oamenii

Apneea obstructivă a somnului, unde mușchii gâtului se relaxează
Apneea centrală a somnului, unde creierul nu trimite semnale adecvate organelor care controlează respirația
Sindromul complex de apnee în somn, în care o persoană suferă atât de apnee obstructivă în somn, cât și de apnee centrală de somn (Personalul Clinicii Mayo, 2020)

Riscurile apneei în somn

Apneea în somn nu vă afectează doar somnul, ci poate crește și riscul pentru alte probleme de sănătate, cum ar fi

Hipertensiunea arteriala

Trezirea de mai multe ori în timpul nopții duce la mai mult stres, care la rândul său crește nivelul tensiunii arteriale.

Nivelurile de oxigen din sânge scad, de asemenea, din cauza lipsei de respirație, ceea ce vă afectează tensiunea arterială.

Dacă aveți deja tensiune arterială mare, apneea în somn se poate adăuga la aceasta. (WebMD, 2020)

Obezitatea

Creșterea în greutate și apneea în somn sunt corelate.

Creșterea în greutate poate crește șansele de a face apnee în somn și, în același timp, apneea în somn îngreunează pierderea în greutate în plus.

Obezitatea poate duce la mai multe riscuri pentru sănătate. (Personalul Clinicii Mayo, 2020)

Boală de inimă

Apneea în somn crește riscul de atacuri de cord recurente, accidente vasculare cerebrale și bătăi anormale ale inimii.

Modificările tensiunii arteriale pun, de asemenea, o presiune asupra sistemului cardiovascular.

În cazul unei boli de inimă existente, apneea în somn poate duce la moarte subită din cauza bătăilor neregulate ale inimii. (Personalul Clinicii Mayo, 2020)

Introduceți Diabet 2

Apneea în somn este foarte frecventă în rândul persoanelor cu diabet de tip 2.

Peste 80% dintre persoanele care suferă de diabet de tip 2 au apnee obstructivă de somn.

Nu există studii care leagă aceste două, dar mai puțin somn poate duce la neutilizarea corectă a insulinei de către organism, ceea ce poate provoca diabet. (WebMD, 2020)

Probleme hepatice

Persoanele cu apnee în somn au mai multe șanse de a avea ficat care funcționează anormal, cu mai multe șanse de a prezenta cicatrici și de a avea un ficat gras. (Personalul Clinicii Mayo, 2020)

Conform studiilor, factorii care cresc riscul de apnee în somn sunt:

A fi supraponderal, deoarece obezitatea poate crește șansele de apnee în somn
Având exces de greutate în jurul gât, ceea ce poate duce la probleme de respirație
A avea membri ai familiei care suferă de același lucru poate crește riscurile
Fumătorii au de trei ori mai multe șanse de a avea apnee în somn. Fumatul poate provoca inflamarea căilor aeriene superioare.
Suferirea de congestii nazale din cauza alergiilor sau a altor probleme poate duce la probleme de respirație care cresc riscul de apnee în somn
Afecțiunile medicale cum ar fi insuficiența cardiacă congestivă, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, bolile pulmonare cronice cum ar fi astmul, boala Parkinson, tulburările hormonale și accidentele vasculare cerebrale sau atacuri de cord anterioare pot crește și riscul (MayoClinic, 2020)

postări asemănatoare

Cheltuielile cu sănătatea în Italia: o povară în creștere pentru gospodărie

Aprilie 11, 2024

Alertă aviară: între evoluția virusului și riscurile umane

Aprilie 4, 2024

O zi în galben împotriva endometriozei

Mar 28, 2024

Speranță și inovație în lupta împotriva cancerului pancreatic

Mar 27, 2024

Apneea în somn nu duce doar la riscuri pentru sănătate, ci îți schimbă stilul de viață

Lipsa unui somn adecvat din cauza acestei afecțiuni duce la schimbări de dispoziție iritabile, provoacă dureri de cap, duce la o scădere a energiei și te lasă cu oboseală și amețeală în timpul zilei.

Vestea bună este că există multe modalități de a trata apneea în somn.

Medicii vă pot recomanda aparate și aparate bucale pentru a vă ajuta să respirați mai bine noaptea și să dormiți bine.

În unele cazuri, stimulatorii nervoși și intervențiile chirurgicale sunt, de asemenea, recomandate pentru a găsi ameliorarea riscurilor de apnee în somn. (Mathew, 2020)

Consultați-vă medicul și alegeți un somn bun în locul sforăitului pentru a vă îmbunătăți mult sănătatea și relația cu partenerul de pat!