Disturbarea deficitului de atenție și iperactivitate: lucru care afectează și simptomele ADHD
Le abitudini dello stile di vita au o profundă influență asupra salutului general al unei persoane. Purtroppo, unele dintre aceste abitudini pot afecta simptomele ADHD
În acest articol, condiționăm cele mai multe lucruri care în mod inavvertit peggiorano l'ADHD, împreună cu câțiva recomandări pentru a susține salutul tău cerebral.
SALUTE DEL BAMBINO: APPROFONDISCI LA CONOSCENZA DI MEDICHILD VISITANDO LO STAND IN EMERGENCY EXPO
Definiția ADHD
Il perturbo da deficit di attenzione e iperattività o ADHD este un perturbo che colpisce un copil su 20.
Această condizione colpisce în mod în care o persoană presta atenție, sta ferma și controlează comportamentul.
Anche se l'ADHD is ben noto come un disturbo infantile, also many adulti lo sperimentano.
Descoperiți mai multe simptome ale ADHD și lucrează cu pianul tău cu furnizorul de asistență sanitară.
FORMAZIONE NEL PRIMO SOCCORSO? VISITA LO STAND DI DMC DINAS MEDICAL CONSULTANTS IN EMERGENCY EXPO
6 cose che peggiorano l'ADHD
Diversi factori pot rendere l'ADHD molto più dificil da gestire.
I factorii che peggiorano și simptomele de ADHD includ
Mancanza di activitate fisica
Livelli bassi o nulli di attività fisica sunt noti pentru provocare una minore capacitate di attenzione e ricordi confusi.
Vivere unul stil di vita sedentario peggiora i simptome.
Gli studi demonstrato che i bambini cu ADHD sunt a risc di sviluppare malattie, în special cei care se angajează la un lung termen seduti.
Exercițiul regulare și angajamentul în activitatea fizică sunt potriviti pentru corpuri. Fa anche lucruri incredibili pentru propria salut mentale.
Aumenta la memoria e la chiarezza, combatte la nebbia del cervello e aiuta a concentrarsi ea prestare attenzione.
Stres
Anche se le cauzează principali dell'ADHD provengono dai geni, i fattori esterni contribuie al suo impacto negativ.
Acestea includ stresul și evenimentele traumatice.
Lo stres agrava i simptomele comuni dell'ADHD, e când i simptomele nu sunt sub control, și se traduce în mai mult stres.
Ricerche precedenti demonstrato che i sintomi dell'ADHD sunt legati allo stress, in particolare per gli adulti cu o prezentare disattenta.
Lo stress cronico schimbă l'equilibrio chimico del cervello, influenţând le funcţii şi capacitatea cognitivă a unei persoane.
È essenziale gestire lo stress pentru a menține nivelurile gestibili.
Privazione del sonno
Lipsa de fiare poate fi peggiorată și simptomele ADHD.
Spesso, la privazione del sonno si traduce in disattenzione, sonnolenza e commettere errori incauti.
Può anche portare a un calo della concentrazione, delle prestazioni sul lavoro, della stanchezza e persino della comprensione.
Nei bambini, la mancanza di sonno li porta a devenitre iperattivi pentru compensare la lipsa de energie.
Dormire dalle sette alle otto ore ogni giorno poate ajuta o persoană cu ADHD și să controleze simptomele.
LA RADIO DEI SOCCORRITORI NEL MONDO? VISITA LO STAND RADIO EMS IN EXERGENCE EXPO
ADHD, cibo și aditivi
Scelte alimentari sbagliate pot peggiorare i simptome dell'ADHD.
Le persone con la suddetta condizione trebuie să fie consapevoli di ciò che consumano.
Anche se la giuria este ancora fuori sull'effetto del cibo sull'ADHD, detalii alimentare și aditivi sunt noti pentru exacerbare i simptome.
Acestea includ cibi spazzatura, cioccolatini, latte e altro.
La migliore dieta da seguire è quella che limita l'eccesso di zucchero ed elimina gli alimenti trasformati.
State alla larga dagli articoli che si trovano in una lattina, scatola o bottiglia.
Evitați săltați la miecare, deoarece poate deraglia de departe la dvs. concentrare și la vostra capacități de atenție.
Un utilizare eccessiva a tehnologiei gripei l'ADHD
Stimolarea electronică frecventă a dispozitivelor electronice de pe telefoane, computer, TV și internet poate afecta simptomele.
La luce blu emessa da aceste dispozitive intensifică și simptome e poate influența pe ritmul circadian.
Contribuisce anche alla privazione del sonno in quanto tali dispozitive prima di andare a letto pot face încă mai dificil addormentarsi.
În loc să treci în timp înainte pe ecran, alegeți să citiți și să ascultați muzica relaxante.
Saltare i farmacie
Prendi i farmacii prescritti per l'ADHD anche nei momenti in cui ti senti bene.
Segui le instrucțiuni dei medici și metti un promemoria sul tuo telefon per sapere quando prenderli.
Tienine una copia sulle chiavi dell'auto o sullo specchio del bagno nel caso te ne sia dimenticato.
Pentru a aprofunda:
ADHD sau autism? Veniți să distingeți simptomele din copil și să efectuați un diagnostic corect
Cos'è il Primo Soccorso Psicologico? L'importanza del suport mentale nelle vittime di traumi
Autismo, disturbi dello spettro autistico: cause, diagnostic e cura
Autismo, ecco tre test sui segnali predittivi care i pediatri doveră cunoștință
Disabilità Intellettiva e Autismo: cosa sunt, come si diagnosticano e tratano
Ce ar trebui să fie într-un kit di primo soccorso pediatrico
Deveniți un Mental Health First Ader: o figura din lumea anglosassonă care poate servi și noi