Apneea de somn este o tulburare în care căile respiratorii devin blocate și provoacă întreruperi consecutive inhalării timp de câteva secunde, de obicei limba împiedică trecerea aerului și este necesară pentru a sforăi să se trezească și să respire din nou; cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că toți oamenii care sforăie suferă această tulburare.
O persoană cu apnee și factori de risc ai diabetului este probabil să dezvolte această afecțiune, deoarece tulburarea de somn provoacă modificări metabolice prin creșterea rezistenței la insulină, au declarat specialiștii neurologi de la Universitatea Națională Autonomă din Mexic (UNAM), Rossana Huerta Albarran.
Specialistul a menționat, de asemenea, că somnul sărac cauzează creșterea în greutate deoarece creierul transmite semnale care generează o creștere a poftei de mâncare și necesitatea de a consuma carbohidrați, ceea ce duce la creșterea nivelului de colesterol datorită modificărilor metabolice pe care organismul le generează. Dacă se adaugă că persoanele obeze sunt predispuse la diabet, apneea joacă un rol fundamental.
Această tulburare de somn nu poate provoca numai diabet, este, de asemenea, responsabilă pentru creșterea colesterolului, a trigliceridelor și a hipertensiunii.
Persoanele care suferă de această boală - au sugerat specialistului - ar trebui să meargă la o clinică de somn pentru a obține un diagnostic corect al bolii sau pentru a împiedica dezvoltarea acesteia.
El a adăugat că utilizarea tehnologiei este un declanșator de a provoca insomnie. "Oamenii, în loc să doarmă, când stau deja în pat, iau telefonul mobil sau computerul, ceea ce face ca creierul să piardă nevoia de a dormi pentru că reacționează la lumină".
Sa spus de multe ori că este necesar să dormi opt ore; cu toate acestea, Rafael Santana, specialist medical la Clinica de tulburări de somn al UNAM, spune că nu există un număr fix de ore de somn, depinde de vârsta și nevoile corpului, de exemplu un copil doarme până la 16 ore pe zi, dar pentru un adult poate fi de ajuns patru sau cinci ore. Ceea ce contează este calitatea somnului.
Se recomandă măsurarea orelor care fac ca cineva să se odihnească și să respecte acel timp, pentru că ceea ce facem este să dormim ca o ultimă soluție, doar dacă avem timp, iar titul nu trebuie să fie așa, somnul este esențial pentru să ne desfășurăm activitățile, a adăugat Rafael Santana.
Somnul ne ajută să fim atenți, să avem o stare bună, să pierdem nevoia de somn în timpul zilei și să evităm dezvoltarea bolilor cauzate de lipsa de somn.

Citește mai mult