Целительная сила объятий: больше, чем жест, терапия
Празднование Международного дня объятий: как простой жест может изменить наше здоровье
Универсальный жест с научными корнями
Вчера, январь 21st, мы отпраздновали Международный день объятийи очень важно задуматься о Польза для здоровья этого жеста. В соответствии с Эми Бонди, психиатр и директор больницы психическое здоровье отделении больницы Папы Джованни XXIII в Бергамо (Италия), который дал интервью на YouTube-канале»Кафе и Психиатрия«Объятия обеспечивают безопасность. Они предполагают первый физический контакт и успокаивают.
Помимо психологического благополучия, объятия помогают снизить кровяное давлениеукрепить иммунная система, а также улучшить функции мозга. Некоторые исследования также выявили корреляцию между ежедневными объятиями и снижением восприимчивости к инфекциям.
Таким образом, объятия выходят за рамки простого эмоционального комфорта, обладая прямое влияние на наше физическое здоровье.
Эмоциональные и психологические воздействия
Объятия имеют основополагающее значение не только для физического здоровья, но также для эмоционального и психологического благополучия. Как подчеркнул Терапевтические брендыНежные прикосновения, связанные с объятиями, стимулируют выработку окситоцина, гормон, который способствует социальным связям и уменьшает одиночество. Таким образом, объятия могут бороться с изоляцией и способствовать укреплению человеческих связей, что является важным аспектом в постпандемический период.
Наука, лежащая в основе объятий
Научные исследования показали, что объятия вызывают каскад полезных нейрохимических сигналов. Большой научный центр. Это включает не только снижение частоты сердечных сокращений и уровня стресса, но также улучшение сна и меньшую реакцию на стресс. В эпоху, когда благополучие является приоритетом, объятия становятся простым и эффективным решением для улучшения качества жизни.
Возобновление физического контакта в эпоху пост-COVID
В эпоху, следующую за Covid-19. ограничения, как подчеркивает Американская Ассоциация Сердца, возобновилась любовь к объятиям. Это глобальное признание их важности, отмечаемое через Международный день объятий, подчеркивает необходимость реинтегрировать физический контакт в нашу жизнь, укрепляя здоровье и человеческие связи.
Источники