Как предотвратить сухость глаз зимой: советы

By Криштиану Антонино On 16 января, 2023

Зимой сухость глаз появляется чаще или ухудшается. Вот почему и как с этим бороться

Ощущение, будто у вас внутри глазного яблока инородное тело или песок, раздражение, жжение, дискомфорт от света?

Все это симптомы сухости глаз, проблемы, которая проявляется чаще или обостряется зимой.

Сухие глаза

Сухость глаз — это заболевание, связанное с нарушением работы слезной пленки, прозрачной липидной пленки, задача которой — защищать глаз и очищать роговицу.

Наиболее распространенными симптомами этой проблемы являются покраснение, ощущение инородного тела, жжение, зуд и дискомфорт от света. Кроме того, человек может испытывать повышенное напряжение и утомляемость глаз, помутнение зрения и забитые («липкие») веки с ощущением тяжести.

Сухость глаз, факторы риска

Существуют определенные факторы риска, которые увеличивают риск развития синдрома сухого глаза, такие как:

использование контактных линз
длительное использование компьютеров, смартфонов, планшетов и видеоигр, которые уменьшают частоту моргания, т. е. открытия и закрытия век, что способствует распространению слез на роговице. Кроме того, они являются источником стресса для глаз,
воздействие факторов окружающей среды, таких как загрязнение воздуха и сухой или кондиционированный воздух;
сигаретный дым.

Зимой расстройство может участиться, потому что пронизывающий ветер и отопление оказывают негативное влияние.

Лечение сухости глаз

В случае сухости глаз в идеале следует обратиться к офтальмологу, специализирующемуся на синдроме сухого глаза, который может назначить индивидуальное лечение.

Сначала специалист проанализирует ситуацию, чтобы попытаться определить причину проблемы, на основании чего он или она назначит наиболее подходящее терапевтическое лечение.

Часто для лечения расстройства рекомендуется использовать глазные капли, искусственные слезы, кортикостероиды в виде глазных капель, глазную мазь, циклоспорин в виде глазных капель: все эти средства обеспечивают временное облегчение.

Однако следует знать, что существуют и другие методы лечения сухости глаз, такие как закрытие слезного канала с помощью силиконовых заглушек, которые могут быть постоянными или временными. Кроме того, терапию можно проводить с помощью медицинских аппаратов последнего поколения, позволяющих стимулировать отведенные веко железы с образованием слезной пленки благодаря импульсному свету (интенсивный регулируемый импульсный свет).

Натуральные средства от сухости глаз

Некоторые целевые стратегии также могут быть использованы для уменьшения сухости глаз.

Вот несколько очень эффективных

Теплый влажный компресс: смочите ватный тампон или диск для снятия макияжа в тазу с кипяченой водой. Затем приложите ватный тампон к глазам и оставьте на 10 минут. Это лечение поможет железам производить лучшую слезную пленку;
носите очки: ношение очков для защиты глаз в течение дня помогает улучшить ситуацию;
массаж глаз: массируйте веки по направлению к ресницам. Это помогает липидному содержимому желез выйти наружу и улучшает слезную пленку;
ешьте продукты, богатые омега-3: лучший способ получить омега-3 — есть рыбу из холодных морей, такую как треска или лосось;
улучшить условия окружающей среды: не устанавливайте кондиционер на слишком высокую мощность и хорошо осушайте помещение, чтобы сделать воздух более сухим.

Однако, если проблема сохраняется, всегда лучше проконсультироваться с офтальмологом.

Синдром сухого глаза: симптомы, причины и методы лечения

Красные глаза: какие могут быть причины гиперемии конъюнктивы?

Аутоиммунные заболевания: песок в глазах синдрома Шегрена

Похожие сообщения