Давайте поговорим об апноэ во сне. Сон необходим для существования. Сон помогает телу восстановиться умственно и физически, давая мозгу и телу отдых, которого они заслуживают в конце долгого дня.

Вопреки распространенному мнению, дневной сон не рекомендуется, так как это вредит гигиене сна.

Хотя необходимое количество сна может варьироваться от человека к человеку, большинство людей проводят 25-35% своей жизни во сне. (Мэтью, 2020)

Хороший ночной сон легче, когда вы или окружающие вас люди не храпите. Однако храп может быть частью более серьезной проблемы.

Типы апноэ сна

Апноэ во сне — это серьезное нарушение сна, которое влияет на ваше дыхание, часто приводя к громкому храпу и ощущению усталости даже после полноценного ночного сна.

Есть три типа апноэ во сне, которые поражают людей

• Обструктивное апноэ во сне, когда мышцы горла расслабляются
• Центральное апноэ во сне, когда мозг не посылает надлежащие сигналы органам, контролирующим дыхание.
• Комплексный синдром апноэ во сне, при котором человек страдает как обструктивным апноэ во сне, так и центральным апноэ во сне (сотрудники клиники Майо, 2020 г.)

Риски апноэ во сне

Апноэ во сне не только влияет на ваш сон, но также может увеличить риск других проблем со здоровьем, таких как

• Высокое кровяное давление

Многократное пробуждение ночью приводит к большему стрессу, что, в свою очередь, повышает уровень артериального давления.

Уровень кислорода в крови также падает из-за плохого дыхания, что влияет на ваше кровяное давление.

Если у вас уже есть высокое кровяное давление, к нему может добавиться апноэ во сне. (ВебМД, 2020)

• тучность

Увеличение веса и апноэ во сне коррелируют.

Увеличение веса может увеличить шансы получить апноэ во сне, и в то же время апноэ во сне затрудняет потерю лишнего веса.

Ожирение может привести к нескольким рискам для здоровья. (Сотрудники клиники Майо, 2020 г.)

• Болезнь сердца

Апноэ во сне увеличивает риск повторных сердечных приступов, инсультов и нарушений сердечного ритма.

Изменения артериального давления также оказывают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

В случае имеющегося заболевания сердца апноэ во сне может привести к внезапной смерти от нерегулярного сердцебиения. (Сотрудники клиники Майо, 2020 г.)

• Тип диабета 2

Апноэ во сне очень распространено среди людей с диабетом 2 типа.

Более 80% людей, страдающих сахарным диабетом 2 типа, страдают синдромом обструктивного апноэ во сне.

Нет исследований, связывающих эти два явления, но меньшее количество сна может привести к тому, что ваше тело не будет правильно использовать инсулин, что может вызвать диабет. (ВебМД, 2020)

• Проблемы с печенью

Люди с апноэ во сне чаще имеют ненормально функционирующую печень с большей вероятностью появления рубцов и ожирения печени. (Сотрудники клиники Майо, 2020 г.)

Согласно исследованиям, факторами, повышающими риск апноэ во сне, являются:

• Избыточный вес, так как ожирение может увеличить вероятность апноэ во сне.
• Наличие лишнего веса вокруг шея, что может привести к проблемам с дыханием
• Наличие членов семьи, которые страдают от того же, может увеличить риск
• Курильщики в три раза чаще страдают апноэ во сне. Курение может вызвать воспаление верхних дыхательных путей.
• Заложенность носа из-за аллергии или других проблем может привести к проблемам с дыханием, которые увеличивают риск апноэ во сне.
• Медицинские состояния, такие как застойная сердечная недостаточность, диабет 2 типа, высокое кровяное давление, хронические заболевания легких, такие как астма, болезнь Паркинсона, гормональные нарушения и предшествующие инсульты или сердечные приступы, также могут увеличить риск (MayoClinic, 2020)

Апноэ во сне не только опасно для здоровья, но и меняет образ жизни

Отсутствие нормального сна из-за этого состояния приводит к раздражительным перепадам настроения, вызывает головные боли, приводит к падению энергии и оставляет вас с дневной усталостью и вялостью.

Хорошая новость заключается в том, что существует множество способов лечения апноэ во сне.

Врачи могут порекомендовать аппараты и приспособления для полости рта, которые помогут вам лучше дышать ночью и хорошо спать.

В некоторых случаях также рекомендуются нейростимуляторы и хирургическое вмешательство, чтобы уменьшить риск апноэ во сне. (Мэтью, 2020)

Проконсультируйтесь с врачом и выберите хороший ночной сон вместо храпа, чтобы значительно улучшить свое здоровье и отношения с партнером по постели!

Рекомендации 

Апноэ во сне: 7 скрытых опасностей. 9 июня 2020 г., www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/sleep-apnea-conditions.

Пол Г. Мэтью, доктор медицины. Захрапел до смерти: симптомы и опасности нелеченного апноэ во сне. 11 авг. 2020 г., www.health.harvard.edu/blog/snored-to-death-the-symptoms-and-dangers-of-untreated-sleep-apnea-2017021311159.

«Апноэ во сне». Клиника Мейо, Фонд медицинского образования и исследований Мэйо, 28 июля 2020 г., www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631

Читайте также

Emergency Live Еще больше… Live: загрузите новое бесплатное приложение вашей газеты для IOS и Android

Педиатрическое обструктивное апноэ сна

Апноэ во сне: каковы риски, если его не лечить?

Полисомнография: понимание и решение проблем с апноэ во сне

TASD, расстройство сна у переживших травматический опыт

Нарушения сна: что это такое и как их распознать

Бессонница: симптомы и лечение расстройства сна

У детей с апноэ во сне до подросткового возраста может развиться высокое кровяное давление

Обструктивное апноэ сна: симптомы и лечение обструктивного апноэ сна

Обструктивное апноэ сна: что это такое и как его лечить

Скрипит зубами во сне: симптомы и средства от бруксизма

Апноэ во сне: причины и средства защиты

Лунатизм: что это такое, какие у него симптомы и как его лечить

Каковы причины лунатизма?

Кататония: значение, определение, причины, синонимы и лечение

Разница между кататонией, каталепсией и катаплексией

Катаплексия: причина, значение, сон, лечение и этимология

Источник

Отделение неотложной помощи Бомонта