Солнечные ванны во время беременности: советы для безопасного лета
Беременным женщинам, безусловно, нелегко сопротивляться жаре последних дней, но перед тем, как выйти на солнце, в надежде освежиться на пляже, в горах или в бассейне, рекомендуется помнить о мерах предосторожности, которые необходимо соблюдать для правильной фотоэкспозиции
Загорать во время беременности нормально или вредно? Какую защиту использовать и как правильно себя разоблачить? Как защитить свой живот?
Лето и беременность: меры предосторожности да, противопоказания нет
Абсолютных противопоказаний для беременных женщин, которые хотят подвергать себя воздействию солнца, нет, но меры предосторожности, безусловно, есть, и они распространяются на всех.
Для тех, кто был беременен менее трех месяцев, есть несколько дополнительных мер предосторожности: в дополнение к тому, чтобы подвергать себя воздействию солнца с должной осторожностью, то есть после использования подходящих солнцезащитных кремов, соответствующих их фототипу, и в наиболее рекомендуемое время (в утром до 11-11.30:4 и во второй половине дня не ранее XNUMX:XNUMX), они должны носить слитный купальный костюм и держать под рукой влажную ткань (между перерывами в тени) на нижнюю часть живота, чтобы охладить эту конкретную область тела.
Ребенок, защищенный в утробе матери, поддерживает гомеостаз, не зависящий от внешнего тепла.
Фотосессию, конечно, желательно чередовать с освежающими ваннами и отдыхом в тени под зонтом.
Как избежать хлоазмы беременных
Во время беременности важно использовать максимальную защиту от солнца для лица, чтобы избежать так называемой хлоазмы беременных, косметического повреждения, которое приводит к появлению пигментных пятен, характерных для кожи лица, и которое возникает у беременных женщин в первом триместре.
Это аналог меланомы, которая появляется вне беременности, но в отличие от последней имеет тенденцию к самопроизвольному разрешению.
Беременность летом: солнцезащитные средства
Это хорошая идея, чтобы выбрать наиболее подходящий солнцезащитный крем для вашего фототипа, хотя есть общие правила, которые необходимо соблюдать в любом случае.
На самом деле это ложный миф, что темная кожа защищает нас от солнечных лучей по сравнению со светлой кожей: меланома, к сожалению, поражает всех.
Понятно, что швед должен защищать себя больше, чем темнокожий человек, но в любом случае необходимо уделять большое внимание обеспечению надлежащей фотозащиты.
Лето и беременность: новые органические солнцезащитные кремы
Сегодня на рынке представлены солнцезащитные кремы, которые гораздо более эффективны и востребованы, чем те, которые использовались в прошлом: знаменитые физические солнцезащитные кремы (на основе оксида цинка или диоксида титана) теперь также вытеснены, потому что, помимо того, что они менее переносимы с чисто эстетической точки зрения. С другой стороны, было показано, что они загрязняют моря, вмешиваясь в ДНК морских существ.
Сегодня используются солнцезащитные кремы органической природы: среди них наиболее широко используются мексорил и тиносорб, которые хорошо защищают от обоих ультрафиолетовых лучей типа В (тех, о которых мы говорим, когда мы говорим о SPF, факторе защиты от солнца), но, прежде всего, , а также против ультрафиолетовых лучей типа А, которые более коварны и еще более опасны.
Антиоксиданты также помогают
Еще одна полезная мера — принимать антиоксиданты (содержащиеся в витаминах С, Е и В3, в растительных экстрактах, таких как зеленый чай, ресвератрол, содержащийся в винограде, бета-каротин, ликопин из томатов, лютеин) внутрь.
Когда мы наносим солнцезащитные кремы, наш организм вырабатывает свободные радикалы, то есть нестабильные молекулы, которые повреждают клетки: по этой причине регулярный прием этого типа добавок предотвращает окислительный стресс в клетках.
Polypodium leucotomos, тропический папоротник, произрастающий в штатах Центральной Америки и Южной Америки, является продуктом, обеспечивающим превосходную защиту и помогающим в лечении заболеваний, вызванных фотооблучением.
Читайте также:
Травма и соображения, уникальные для беременности
Руководящие принципы для лечения беременных пациентов с травмой
Как правильно оказать неотложную медицинскую помощь беременной с травмой?
Травма во время беременности: как спасти беременную женщину
Путешествие во время беременности: советы и предупреждения для безопасного отдыха