Разница между растяжением и растяжением: сравнение симптомов, диагностики и лечения
Многие пациенты с травмами опорно-двигательного аппарата не понимают разницы между растяжением и растяжением. Ваш физиотерапевт может показать вам разницу между растяжением и вывихом и как правильно лечить каждую из этих различных травм.
Напряжение мышц
Растяжения — это травмы, поражающие мышцы или сухожилия, толстые тяжи, которыми мышцы крепятся к костям.
Они возникают в ответ на быстрый разрыв, скручивание или растяжение мышцы.
Растяжения — это острая травма, возникающая в результате чрезмерного растяжения или чрезмерного сокращения.
Боль, слабость и мышечные спазмы являются общими симптомами, возникающими после напряжения.
растяжение связок
Растяжения — это травмы, которые затрагивают связки, толстые полосы хрящей, которые прикрепляют кость к кости.
Они возникают в ответ на растяжение или разрыв связки. Растяжения — это острое повреждение, возникающее в результате травмы, такой как падение или внешняя сила, которая смещает окружающий сустав от его нормального положения. Растяжения могут варьироваться от легкого растяжения связок до полного разрыва.
Синяки, отеки, нестабильность и болезненные движения являются общими симптомами после растяжения связок.
Причины вывихов и растяжений
Мышечные напряжения вызываются высокоскоростными силами, действующими на мышцу. Внезапное движение может привести к быстрому перенапряжению мышц, а затем к сильному сокращению, что приведет к легкому или сильному разрыву мышечной ткани.
Иногда, но не всегда, при растяжении мышцы могут появиться синяки.
Как понять, что вы напрягли мышцу? Как правило, мышца, которую вы напрягаете, будет болеть, когда вы попытаетесь ее сократить.
Например, если вы напрягаете подколенное сухожилие, вы, вероятно, почувствуете боль, когда попытаетесь использовать мышцу подколенного сухожилия, чтобы согнуть колено.
Перерастяжение мышцы, подвергшейся острому растяжению, также может вызвать боль.
Растяжка подколенных сухожилий в дни после растяжения мышц подколенного сухожилия, скорее всего, будет болезненной, что указывает на то, что ваши мышцы напряжены.
Растяжение связок вызвано сильным движением тела, которое создает нагрузку на связку.
Например, если вы выкручиваете лодыжку, связки на внешней части голеностопного сустава могут чрезмерно растянуться.
Они могут даже порваться. Т
его перерастяжение или разрыв - это растяжение связок.
Степени тяжести деформации и растяжения
Существуют различные степени растяжения мышц, от степени I до степени III.1
- Растяжение мышц I степени указывает на то, что мышечная ткань просто перенапрягается.
- Растяжения мышц II степени возникают при частичном разрыве мышечной ткани.
- Деформации III степени - это разрывы на всю толщину мышечной ткани. Обычно они считаются тяжелыми и сопровождаются значительной болью, отеком, синяками и потерей функциональной подвижности.
Если ваш поставщик медицинских услуг или физиотерапевт определит, что у вас растяжение мышц, он или она может рассмотреть возможность получения диагностических изображений, таких как МРТ, для определения полного характера травмы.
Растяжение связок оценивается аналогично степени растяжения мышц.
- I степень: связка просто перетянута
- II степень: связка частично разорвана
- III степень: связка полностью разорвана
Растяжения связок обычно сопровождаются чрезмерными движениями вокруг сустава, поддерживаемого связкой.
Также могут присутствовать значительные отеки и синяки.
Когда обращаться к поставщику медицинских услуг
Если вы получили травму, такую как растяжение связок или перенапряжение, как вы узнаете, когда вам нужно обратиться к врачу.
Вообще говоря, визит к практикующему врачу после любой травмы — хорошая идея; могут быть скрытые проблемы, которые вы просто не можете диагностировать без помощи медицинского работника.
Вам обязательно следует обратиться к врачу, если:
- Ваша травма сопровождается значительным отеком
- Значительный синяк
- Ваша боль очень сильна
- Ваша способность двигать пораженным суставом сильно ограничена
- Ваши симптомы не улучшаются после нескольких дней отдыха
- Итог: если ваша боль и симптомы ограничивают вашу способность комфортно передвигаться после травмы, обратитесь к своему лечащему врачу.
Диагностика растяжения и перенапряжения
Мышечные напряжения обычно диагностируются вашим лечащим врачом или физиотерапевтом.
Две характеристики мышечных пятен, обнаруженных во время обследования, включают:
- Мышца болит при сокращении
- Мышца болит, когда растягиваешь
Осмотр вашей травмы может также выявить болезненность при пальпации, кровоподтеки и припухлость.
Ваш лечащий врач может также выполнить диагностические тесты визуализации, включая рентген, который покажет кости рядом с вашей травмой, или МРТ, чтобы посмотреть на мягкие ткани рядом с вашей травмой.3
МРТ, скорее всего, покажет мышечное напряжение и может выявить тяжесть травмы.
Диагностика растяжения связок включает в себя различные клинические тесты, проводимые вашим лечащим врачом.
Он или она, скорее всего, пропальпирует ваш сустав и связку, почувствовав тепло и припухлость, которые являются признаками воспаления.
Будут проведены тесты диапазона движения и силы вокруг вашего поврежденного сустава.
Многие специальные тесты, такие как тест переднего выдвижного ящика для передней крестообразной связки в колене или тест выдвижного ящика в лодыжке, полагаются на растяжение сустава, чтобы проверить, присутствует ли чрезмерная подвижность.
Это даст вашему лечащему врачу подсказку о возможном растяжении связок.
МРТ обычно необходима, чтобы определить, относится ли растяжение к I, II или III степени.
Лечение растяжения мышц
Первоначальное лечение мышечного напряжения — отдых. Вы должны дать тканям зажить, а это требует времени, чтобы построить мосты из коллагена и рубцовую ткань, которая однажды станет здоровой мышечной тканью.
В зависимости от серьезности напряжения ваш период отдыха может составлять от одной недели до четырех или шести недель.
В это время можно прикладывать лед, чтобы уменьшить боль и отек.
Как только произошло некоторое заживление, вам могут помочь упражнения PT, чтобы начать мягко растягивать поврежденную мышечную ткань.
Это помогает ей снова стать здоровой, податливой тканью. Ваш физиотерапевт может показать вам лучшие растяжки для вашего конкретного состояния.
Также можно выполнять силовые упражнения, чтобы начать восстанавливать мышечную ткань вблизи области напряжения.
Упражнения следует начинать плавно и постепенно прогрессировать.
Ваша цель — улучшить способность генерировать силу поврежденной мышцы, чтобы вы могли вернуться к своему прежнему уровню функционирования.
Мышечные напряжения обычно полностью заживают примерно через шесть-восемь недель.
Тяжелые деформации могут занять больше времени, а легкие деформации могут быть излечены всего за несколько недель.
Опять же, следуйте советам своего лечащего врача или физиотерапевта, чтобы убедиться, что вы правильно лечите мышечное напряжение.
Лечение растяжения связок
Если у вас растяжение связок, вам может помочь физиотерапия, которая поможет вам полностью восстановиться.
Ваш физиотерапевт будет использовать различные методы, чтобы уменьшить боль, отек и общий диапазон движений и силу в области растяжения связок.
Первоначальное лечение растяжения связок включает в себя соблюдение принципа RICE.5 Дайте отдых пораженному суставу и приложите к нему лед, сдавливая и приподнимая его.
Некоторые ПТ рекомендуют следовать принципу защиты ПОЛИЦИИ, оптимальной загрузке, льду, сжатию и подъему.
Упражнения с небольшим диапазоном движений обычно начинают через несколько дней после травмы растяжения связок. Медленное пассивное и активное движение пораженного сустава может помочь поддерживать движение во время заживления.
Вам может потребоваться носить скобу на начальных этапах заживления растяжения связок.
Может потребоваться выполнение укрепляющих упражнений для поддержки сустава в месте повреждения связки.
При тяжелых растяжениях III степени может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы стабилизировать травму и позволить вам вернуться к нормальной деятельности.
Как правило, восстановление после растяжения мышц и растяжения связок занимает от четырех до восьми недель.
Точное время заживления может варьироваться в зависимости от тяжести травмы.
Профилактика растяжений и деформаций
Многие пациенты считают, что есть способ предотвратить растяжения мышц и связок.
Может быть.
Исследования показывают, что выполнение эксцентрических упражнений, таких как Скандинавские упражнения на подколенные сухожилия или протокол Альфредсона для ахиллова сухожилия, может иметь защитный эффект для мышц и сухожилий.
Механизм действия этого защитного эффекта еще полностью не изучен.
Читайте также:
Кисты костей у детей: первым признаком может быть `` патологический '' перелом
Перелом запястья: как распознать и лечить
Переломы зоны роста или эпифизарные отслоения: что это такое и как их лечить
Стрессовые переломы: факторы риска и симптомы
Переломы пяточной кости: что это такое, как лечить