Забота о себе и поддержка других может заставить нас чувствовать себя лучше. Отдел психологии Автономного университета Юкатана подчеркивает, насколько важно мыслить позитивно во время пандемии COVID-19, чтобы лучше противостоять социальному дистанцированию и уважению других.

 

Рикардо Кастильо Аюсо объясняет, как думать, что тонкоположительный может повлиять на наше восприятие пандемии COVID-19

Поддержка других и забота о себе помогает нам чувствовать себя лучше, оптимистично и безопасно, чтобы противостоять социальному дистанцированию, которое проводится, чтобы избежать инфекций Covid-19, специалист Рикардо Кастильо Аюсо, из отдела психологии Автономный университет Юкатана (Автономный университет Юкатана - UADY) объяснены.

Эксперт также является координатором Psicología Clínica para Adultos de la Maestría en Psicología Aplicada. Он указал, что на этом этапе у людей есть различные способы справиться с ситуацией, включая страх и тревогу. Это связано с угрозой заболевания, а также с Воздействие на здоровье и экономика.

"Страх", -- сказал он, приводит к размышлениям о пессимистических вещах о будущем, глубокой печали, отчаянии, боли от потерь и ожидании негативных вещей. Но сравнивая эти чувства, мы можем начать планировать и предпринимать действия для восстановления.

С другой стороны, он также предположил, что оптимистическое настроение помогает организовывать и реализовывать лучшие решения, чтобы продолжать и не впасть в апатическое состояние.

 

Думайте позитивно, чтобы повлиять на ваш взгляд на жизнь (и на пандемию COVID-19)

«Когда мы думаем о позитиве, мы можем найти множество способов двигаться вперед. Например, мы можем думать, что будущее улучшится позже с нашими усилиями и с помощью. Чувствовать себя лучше и действовать лучше для себя и окружающих, это, несомненно, повысит нашу креативность », - добавил д-р Кастильо Аюсо.

«Когда мы думаем катастрофически, происходит обратное», - сказал он. «Мы прекращаем наши усилия и перестаем поддерживать наших близких».

Люди могут изменить пессимистические чувства, когда они приходят в память и вспоминают истории решенных проблем и переживают переживающие невзгоды. «Несмотря на то, что у нас были некоторые негативные эпизоды, мы все еще здесь», - сказал он.

В эти моменты, жившие во всем мире, д-р Кастильо Аюсо сказал, что спокойствие помогает делать меньше ошибок, способствуя упорству в достижении трудных целей, которые, в силу их важности, должны быть достигнуты, несмотря на тот факт, что результаты появятся в ближайшее время. или нет.

Доктор Кастильо Аюсо рекомендовал планировать стратегии самообслуживания, чтобы чувствовать себя лучше физически и умственно, а также практиковать творческие исследования и альтруизм с окружающими нас людьми, независимо от того, происходят они из наших семей или нет.

ИСТОЧНИК

 

ДРУГИЕ СВЯЗАННЫЕ СТАТЬИ ПО ПАНДЕМИИ COVID-19

Бразилия перед COVID-19, Bolsonaro против карантина и инфекций растет более 45,000 XNUMX

 

Как может очистить респиратор Power Air, разработанный Университетом Юты, против COVID-19?

COVID-19, Университет Орегона: 1 миллион для студентов с серьезными финансовыми проблемами

 

COVID-19 и Израильская «фаза 2»: Университет Бар-Илан предлагает стратегию блокирования «блоков»

 

Плазменная терапия и COVID-19, руководство больниц Университета Джона Хопкинса