نرم بافتو جي زخمن لاء RICE علاج
RICE علاج هڪ پهرين امداد جو مخفف آهي جيڪو بيٺو آهي آرام، برف، کمپريشن، ۽ بلندي. صحت جي سار سنڀار جا ماهر هن علاج جي صلاح ڏين ٿا نرم بافتن جي زخمن جي لاءِ جنهن ۾ عضلات، ڪنڊن، يا ليگامينٽ شامل آهن
RICE سان مختلف قسم جي زخمن کي ڪيئن علاج ڪرڻ بابت وڌيڪ ڄاڻو
زخمي انتظام
زخم ڪنهن به وقت، ڪٿي به ٿي سگهي ٿو.
اهو ٿي سگهي ٿو جسماني سرگرمين دوران گهر يا ڪم تي ۽ جيتوڻيڪ ٻاهر باغ ۾.
درد ۽ سوئر نتيجو ٿي سگھي ٿو.
گهڻا ماڻهو درد جي ذريعي ڪم ڪن ٿا، سوچڻ ته اهو آخرڪار هليو ويندو، پر ڪڏهن ڪڏهن اهو معاملو ناهي.
جيڪڏهن علاج کان سواء ڇڏي، اهو وڌيڪ نقصان پهچائي سگهي ٿو.
RICE طريقي جي پٺيان پهرين امداد پيچيدگين کي روڪڻ ۽ تيز شفا جي عمل کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
RICE علاج تي قدم قدم گائيڊ
RICE پهرين امداد غير پيچيده ٿيڻ جو فائدو آهي.
اهو هر ڪنهن طرفان استعمال ڪري سگهجي ٿو، ڪٿي به - اهو هڪ فيلڊ هجي، ڪم جي سائيٽ ۾، يا گهر ۾.
RICE علاج ۾ چار ضروري قدم شامل آھن:
- REST
سرگرميون ڪرڻ کان وقفو وٺڻ زخم کي اضافي دٻاء کان بچائيندو. آرام ڪرڻ سان زخمي عضون جو دٻاءُ گھٽجي سگھي ٿو.
زخم کان پوء، ايندڙ 24 کان 48 ڪلاڪن تائين آرام ڪريو. انتظار ڪريو جيستائين ڊاڪٽر نقصان کي صاف ڪري يا جيستائين عضوو يا جسم جو حصو بغير ڪنهن درد جي حرڪت ڪري سگهي.
- ICE
درد کي گھٽ ڪرڻ ۽ سوز کي آسان ڪرڻ لاءِ زخم تي ٿڌو پيڪ يا برف جي پوئتي لاڳو ڪريو.
ٿڌ سڌو سنئون چمڙي تي نه لاڳو ڪريو - برف کي ڍڪڻ لاء صاف ڪپڙو استعمال ڪريو ۽ ڪپڙن جي مٿان لاڳو ڪريو. زخمن تي 20 منٽن لاءِ ڏينھن ۾ ٽي کان چار دفعا برف ڪريو، جيستائين سوڄ گھٽجي وڃي.
جيئن آرام سان، برف کي 24 کان 48 ڪلاڪن تائين زخم تي لاڳو ڪريو.
- ڪمپريشن
لچڪدار پٽي کي مضبوطيءَ سان ۽ مضبوطيءَ سان ڍڪڻ سان ڪمپريشن ڪريو.
لفاف جيڪي تمام تنگ آهن رت جي وهڪري کي ڪٽي سگهن ٿا ۽ سوز وڌائي سگهن ٿا، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته اهو صحيح طريقي سان ڪيو وڃي.
هڪ لچڪدار پٽي وڌائي سگھي ٿي - جيڪا آساني سان رت کي زخم جي علائقي ڏانهن وهڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
پٽي ڏاڍي تنگ ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن ماڻهو درد، بي حسي، ٽنگنگ، ۽ علائقي ۾ سوئر محسوس ڪرڻ شروع ڪري.
ڪمپريشن عام طور تي ايپليڪيشن کان پوء 48 کان 72 ڪلاڪ رهي ٿو.
- تڪليف
RICE علاج ۾ هڪ اهم قدم زخم کي دل جي سطح کان مٿي ڪرڻ آهي.
بلندي رت جي گردش ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا جسم جي زخمي حصي ۽ دل جي طرف واپس وهڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
بلندي پڻ درد ۽ سوئر سان مدد ڪري ٿي.
ڪيئن اهو ڪم
DRSABCD کان علاوه، RICE طريقو رهي ٿو سڀ کان عام علاجن مان هڪ آهي موچ، دٻاء، ۽ ٻين نرم بافتن جي زخمن لاء.
ٻين جارحتي مداخلتن تي غور ڪرڻ کان اڳ زخم واري سائيٽ جي خونريزي ۽ سوئر کي گھٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء اھو بھترين انتخاب آھي جيڪو وڌيڪ ٽشو نقصان جو سبب بڻجي سگھي ٿو.
آرام، برف، کمپريشن، ۽ بلندي جو مؤثر استعمال وصولي وقت کي بهتر ڪري سگهي ٿو ۽ تڪليف کي گهٽائي سگھي ٿو.
ھن سسٽم لاءِ بھترين انتظام شامل آھي پھريون 24 ڪلاڪ زخمي ٿيڻ کان پوءِ.
ڪجھ ثبوت موجود آھن جيڪي RICE جي ابتدائي امداد واري طريقي جي اثرائتي جو مشورو ڏئي ٿو.
بهرحال، علاج جا فيصلا اڃا به ذاتي بنيادن تي منحصر هوندا، جتي علاج جي ٻين اختيارن جو محتاط وزن آهي.
ٿڪل
نرم بافتو زخم عام آهن.
RICE جو علاج ھلڪي يا وچولي زخمن لاءِ بھترين آھي، جھڙوڪ موچ، داغ، ۽ زخم.
RICE طريقي جي درخواست کان پوء ۽ اڃا تائين ڪو به سڌارو نه آهي، فوري طور تي طبي خيال حاصل ڪريو.
ڪال ڪريو ايمرجنسي مدد جي صورت ۾ زخم جي سائيٽ گونگا ٿي وڃي يا خرابي جو شڪار ٿئي.
زخم ۽ زخم جي انتظام ۾ مختلف ٽيڪنالاجي بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاء پهرين امداد سکو.
پڙهو پڻ پڙهو:
ايمرجنسي لائيو اڃا به وڌيڪ... لائيو: ڊائون لوڊ ڪريو پنهنجي اخبار جي نئين مفت ايپ IOS ۽ Android لاءِ
دٻاء جي ڀڃڪڙي: خطري جا عنصر ۽ علامات
OCD (Obsessive Compulsive Disorder) ڇا آهي؟