Ne le ogenj, ampak tudi nespečnost je še en sovražnik za gasilce. Za to motnjo lahko stoji duševna travma, morda tudi PTSP.

Biti gasilski zahteva trdo delo in predanost. Fascinantno delo, ki ga izvajajo kvalificirani strokovnjaki, z namenom reševanja ljudi in gašenja požarov. Ampak obstaja še en močan sovražnik, s katerim se mora gasilec soočiti vsak dan: nespečnost. Za tem je lahko duševna travma, morda napad PTSD. Da bi se izognili situacijam nespečnosti, ki lahko prinesejo še več stiske gasilcem lahko pomaga vedeti, kako se spopasti s PTSD.

 

Nespečnost, eden najhujših sovražnikov za gasilce

Spanje je za človeka bistvenega pomena, vendar je za gasilca, ki dela v težkih izmenah, spanje boleča točka. Nespečnost je zelo pogosta. Nekdanji kapetan Spodnji Chichester (PA) Gasilska družba in strokovnjak za krizno posredovanje Mark W. Lamplugh o odnosu med ameriškimi gasilci in nespečnostjo ali nespečnostjo govorite v spodnjem prispevku (povezava na koncu članka).

Pomagal je tudi na stotine gasilcev, policistov, veteranov, osebja NMP in civilistov po vsej državi pri iskanju pomoči za odvisnost, alkoholizem, PTSD in duševno zdravje podporo. V svojem članku je Mark Lamplugh poudarja pomen spanja za ljudi, zlasti za gasilce, ki trpijo vsakodnevno pomembne stiske. Znanje, kako se spoprijeti z napadom PTSP, je v nekaterih okoliščinah popolnoma koristno.

Gasilci pogosto doživijo spanje v pogradih. Pogosto se zgodi, da eden od vaših tovarišev ne more spati, tudi če bi morali počivati. Mark poroča, da v primeru nespečnosti oseba začne razmišljati o negativnih zadevah. »Zapnete si oči in takoj se dogodki dneva spet začnejo igrati v vaši glavi. Kaj bi lahko naredil bolje? Napake današnjega in preteklih dni se vrtijo okoli vas kot spektri. Takrat pride klic. Sirene pihajo, vi se zganjate v budnost, izčrpane izčrpavajo do naslednje krize. "

 

Katere so glavne posledice nespečnosti pri gasilcih?

Prvi in ​​najbolj očiten znak je vpliv na telo. Pomanjkanje spanja ima resne učinke, zlasti na nekoga, ki se ukvarja s poklicno dejavnostjo, ki je zelo zahtevna, kot je gasilstvo. Potem, ko nespečnost postane še bolj prisotna v gasilskem življenju, spremeni možgansko aktivnost. Zlasti v predfrontalni skorji (ki je odgovorna za sklepanje in misel na visoki ravni).

Mark podpira, da psiholoških dejavnikov, ki prispevajo k pomanjkanju spanca, ni mogoče prezreti. Poleg tega moramo upoštevati, da mnogi gasilci prevažajo čustveni tovor, ki lahko moti spanec. Primarna je PTSP in sekundarna, utrujenost zaradi sočutja itd. Tudi tesnoba in stalna pripravljenost sta pogosta simptoma, prizadetci travme pa se ne morejo sprostiti do te mere, da lahko udobno spijo. Tudi kadar to storijo, lahko spanje motijo ​​nenadna budnost in nočne more. Možgani so lahko ovirani, da bi se popolnoma sprostili. Tudi med tistimi, ki ne trpijo za PTSP, so anksioznost in kronični stres pogosti med gasilci, zato je težko učinkovito "naviti" na koncu dneva. Gasilci ostajajo priklenjeni, z naslednjim klicem v mislih - včasih tudi ob nedeljih.

 

Nespečnost pri gasilcih in PTSP

Mark še vedno nadaljuje: "V sodobni družbi se ljudje vse pogosteje srečujejo z daljšimi prevozi in več delovnega časa, kar ima za posledico zaspanost. Učinki segajo od več avtomobilskih nesreč do več bolezni, vendar stroge gasilske zahteve postavljajo še večje zahteve za človeško telo in um. Ni skrivnost, da se gasilci borijo s spanjem. Zaradi kombinacije dejavnikov je orožarjem oropati potreben počitek. "

PREBERITE TUDI

PTG: Prvi odzivalci se znajdejo v Danielovih umetninah

PTSD sam ni povečal tveganja za bolezni srca pri veteranih s PTSD

PTSP po spopadu s smrtjo - Delavci v nujnih primerih se soočajo z nasiljem v šolah

 

 

VIR