Zvini in zlomi roke in zapestja: roke igrajo pomembno vlogo ne le pri vsakodnevnih dejavnostih, ampak tudi pri športu

Možnost zvinja ali zloma roke ali zapestja je nevarnost (in skrb) za tiste, ki se ukvarjajo s kontaktnimi športi, kot so kickboxing ali borilne veščine, pa tudi za tiste, ki delajo ročno, tako v smislu travme kot zaradi neprekinjenega pritiska. na udu.

Roka in zapestje, kaj so vzroki za travmo?

Zvini in zlomi roke in zapestja, pa tudi tendinitis in vnetne patologije so zelo pogosti pri netreniranih in neizkušenih amaterskih športnikih in športnicah.

Zaradi neizkušenosti se športno dejanje izvaja nepravilno, pomanjkanje treninga in ogrevanja pred telesno aktivnostjo pa poveča tveganje za poškodbe.

Zato je poleg poškodb gležnja, kolena, kolka in ramen potrebno pripraviti roke, zapestja in prste na športno dejanje z raztezanjem ter uporabljati ustrezne zaščite in opore pri izvajanju športov, kot so kickboxing, odbojka in amaterska košarka.

Poznavanje tveganj določenih gibov, kot so odbojkarski dribling ali crossfit pull-up, lahko pomaga tudi pri preprečevanju nastanka poškodb.

Kaj storiti v primeru poškodbe roke, prsta ali zapestja

Če dvodnevni počitek in ledeni obkladki ne zadostujejo, je pomembno, da obiščete specialista za ortopedski pregled.

Poškodb ne gre podcenjevati, nenazadnje tudi zaradi pomembne vloge rok v vsakdanjem življenju.

V primeru zlomov roke ali zapestja je alternativa mavcu za tiste, ki se morajo kratkoročno vrniti k svojim dejavnostim, uporaba izvedbenih plošč ali vijakov, ki delujejo kot notranji mavec.

Na ta način segment, ki ga je prizadela poškodba, ostane nepremičen, vendar je mogoče roko premikati, medtem ko čakate, da se kost popravi.

V tem trenutku bo bolnik z izjemo dvigovanja uteži in vožnje avtomobila sposoben izvajati vse dejavnosti; poleg tega ne bo razvil togosti sklepa, ker ud ni imobiliziran in bo zato okrevanje po travmi hitrejše.

Sintetike, uporabljene v implantatu, tudi ni treba odstraniti, tako da pacient pozabi, da so tam; jih niti na letaliških kontrolnih točkah ne zaznajo.

Personalizirane naramnice za vrnitev na trening

Čas biološkega popravila poškodbe roke ali zapestja lahko običajno traja do 45 dni.

Do ozdravitve je na podlagi ocene specialista možna vrnitev v šport z uporabo personaliziranih naramnic, izdelanih kot palčniki iz različnih termo-modularnih materialov, odvisno od tega, ali se uporabljajo samo ponoči ali tudi podnevi.

Naramnice ščitijo in počivajo strukture, ki so vpletene v poškodbo, ter nadomeščajo izgubljene funkcije, medtem ko čakajo, da se strukture zacelijo, kot v primeru poškodbe živca po zlomu, vendar omogočajo potrebno gibanje za določeno dejavnost.

Standardni naramnice pa pogosto ne omogočajo dihanja kože, stiskajo strukture roke ali prstov in ne zagotavljajo prave podpore za gibe športnika.

Preberite tudi:

Zlom zapestja: kako ga prepoznati in zdraviti

Zlomi in poškodbe: kaj storiti, ko so rebra zlomljena ali razpokana?

vir:

Humanitas