Kaliya maaha dab laakiin hurdo la’aanta waa cadowga kale ee dabdemiska. Dhibaatadan ka dambaysa, waxay noqon kartaa dhaawac maskaxeed, laga yaabee PTSD.

Noqoshada a dab-demis waxay u baahan tahay shaqo adag iyo kalsooni. Shaqo xiiso leh oo xirfad leh xirfadlayaal, iyadoo ujeedadu tahay badbaadinta dadka iyo la dagaallanka dabka. Laakiin waxaa jira cadow kale oo adag oo dab-demiye leeyahay maalin kasta: hurdo la'aan. Gadaasheeda, waxay noqon kartaa dhaawac maskaxeed, laga yaabee weerarka PTSD. Si looga fogaado xaaladaha hurdo la'aanta, taas oo keeni karta xitaa wax badan cidhiidhi ku jira Dab-demiska, ogaanshaha sida loola macaamilo PTSD ayaa ku caawin karta.

 

Insomnia, waa mid ka mid ah cadowga ugu xun ee dab-damiyaasha

Hurdadu waa u muhiim bini-aadamka, hase yeeshee dab-demiye ku shaqeeya isbeddelo adag, hurdo waa dhib xanuun. Hurdo la’aanta ayaa aad u badan. Kabtankii hore ee Chichester Hoose (PA) Shirkadda Dabka iyo khabiir ku takhasusay Dhibaatada Cadaadiska Dhibaatada Mark W. Lamplugh ka hadal xiriirka ka dhexeeya dab-damiyaasha Mareykanka iyo hurdo la’aanta, ama hurdo la’aanta, qodobka hoose (iskuxiraha dhamaadka maqaalka).

Waxa kale oo uu ka caawiyay boqolaal dab-damiyayaal ah, saraakiisha booliiska, mujaahidiinta, shaqaalaha EMS, iyo rayidka dalka oo dhan si ay u helaan caawimo balwadda, khamriga, PTSD, iyo Caafimaadka maskaxda taageero. Maqaalkiisa, Mark Lamplugh waxay iftiimineysaa muhiimadda hurdada ee aadanaha, gaar ahaan shaqaalaha dab-damiska ee maalin walba la kulma xaaladaha muhiimka ah ee cakiran. Ogaanshaha sida loola macaamilo weerarka PTSD gabi ahaanba waa mid caawimaad leh xaaladaha qaarkood.

Dab-damiyaasha badanaa waxay la kulmaan hurdo ku dhex jira dushooda. Waxay badanaa dhacdaa in mid ka mid ah asxaabtaada uusan seexan xitaa haddii ay u baahdaan inay nastaan. Mark ayaa soo werisay in, xaalad xagga hurdo la’aanta, qofku uu bilaabo inuu ka fikiro arrimo diidmo ah. “Waad xoqaysaa indhahaaga oo xidhan, isla markaaba dhacdooyinka maalintii ayaa bilaabaya inay mar kale madaxaaga ku ciyaaraan. Maxaan si ka sii fiican u qaban kari lahaa? Khaladaadka maanta iyo maalmihii la soo dhaafay ayaa kugu hareeraysan sida daawadayaasha. Taasi waa markii wicitaanku yimaado. Sirens waa mid wacaya, waxaad ku fooraraysaa baraarug, waad la yaabeysaa dhibaatada ku soo food leh.

 

Waa maxay cawaaqibka ugu weyn ee hurdo la’aanta dab-damiyaasha?

Calaamadaha ugu horreeya uguna muuqda waa saamaynta jidhka. Hurdo la'aantu waxay leedahay saameyn culus gaar ahaan qof ku hawlan khatarta sare, shaqo sare sida dab-damis. Kadibna, maadaama hurdo la’aanta ay sii ahaato siiba nolosha dab-damiyaha, waxay bedeshaa waxqabadka maskaxda. Gaar ahaan cortex-ka hore ee hore (oo mas'uul ka ah sababaynta iyo fikirka heer-sare).

Mark wuxuu taageeraa in qodobbada nafsaaniga ah ee ka dhasha hurdo la’aan la iska indhatiri karo. Tan waxaa sii dheer, waa inaan maskaxda ku haynaa in dab-demiyayaal badan oo xamuul shucuur wata ay faragalin ku yeelan karaan hurdada. Midda koowaad waa PTSD iyo kan sare, daal naxariis, iwm. Sidoo kale, walwalka iyo u diyaargarowga joogtada ah ayaa sidoo kale ah astaamo guud, iyo dadka xanuunnada maskaxda qaba ku dhaca waxay awoodi waayaan inay ku nastaan ​​ilaa ay si raaxo leh u seexan karaan. Xitaa markii ay sameeyaan, hurdada waxaa laga yaabaa inay ku dhibtoodo hurdo kedis ah iyo riyooyinka. Maskaxda waa laga reebban yahay inay si buuxda u nasato. Xitaa kuwa aan la kulmin PTSD, walwal iyo walaac daba-dheer ayaa ku badan shaqaalaha dab-damiyaasha waxayna adkeeyaan inay si wax ku ool ah “dabaysha u dhacaan” dhamaadka maalinta. Dab-damiyayaashuna way sii jeedaan, iyadoo wicitaanka xigta ee maankooda gadaashooda - mararka qaarkood xitaa maalmaha fasaxa ah.

 

Caqli xumo xagga dabdamiska iyo PTSD

Mark wuxuu sii wadaa, “si sii kordheysa, dadka bulshada casriga ah waxay wajahayaan safaro dhaadheer iyo saacado shaqo oo dheeri ah, taasoo keentay hurdo la'aan. Saameyntu waxay udhaceysaa shilal badan oo gawaarida ah ilaa jirada oo badan, laakiin qalqaalaha meelaha dabka lagu shito xitaa xiisaha weyn ee jirka iyo maskaxda aadanaha. Maaha wax qarsoon in dab-damiyaasha la halgamayaan hurdada. Arrimo isku dhaf ah ayaa shirqool u dhigaya dab-damiyaasha nasashada ee loo baahan yahay nasashada. ”

Akhri ALSO

PTSD: Jawaabayaasha ugu horeeya waxay iska galaan farshaxanimada Daniel

PTSD kali ma aysan kordhinin khatarta wadnaha ee ku jira musiibada leh PTSD

PTSD ka dib markay wax ka qabatay Dhimashada - Shaqaalaha gurmadka waxay la kulmaan rabshado iskuulada

 

 

SOURCE