Jo vetëm zjarri, por edhe pagjumësia është një armik tjetër për zjarrfikësit. Pas këtij çrregullimi, mund të jetë një traumë mendore, ndoshta PTSD.

Duke qenë një zjarrfikës kërkon punë të madhe dhe përkushtim. Një punë interesante e kryer nga të kualifikuarit Profesionistët, me qëllim të shpëtimit të njerëzve dhe luftimin e zjarreve. Por ekziston një armik tjetër i fortë me të cilin një zjarrfikës duhet të përballet çdo ditë: pagjumësi. Pas saj, mund të jetë një traumë mendore, ndoshta një sulm PTSD. Për të shmangur situatat e pagjumësisë, e cila mund të sjellë edhe më shumë ankth për zjarrfikësit, dija se si të merreni me PTSD mund të ndihmojë.

 

Pagjumësia, një nga armiqtë më të këqij për zjarrfikësit

Gjumi është thelbësor për qeniet njerëzore, megjithatë për një zjarrfikës që punon në ndërrime të vështira, gjumi është një pikë e dhimbshme. Pagjumësia është shumë e zakonshme. Ish kapiteni i Chichester Ulët (PA) Kompania e Zjarrit dhe ekspert në Ndërhyrjen në Stresin e Krizave Mark W. Lamplugh flasim për lidhjen midis zjarrfikësve amerikanë dhe pagjumësisë, ose pagjumësinë, në artikullin më poshtë (lidhja në fund të artikullit).

Ai gjithashtu ka ndihmuar qindra zjarrfikës, oficerë policie, veteranë, personel EMS dhe civilë në mbarë vendin të gjejnë ndihmë për varësinë, alkoolizmin, PTSD dhe shëndetit mendor mbështetje. Në artikullin e tij, Mark Lamplugh thekson rëndësinë e gjumit për njerëzit, në veçanti për zjarrfikësit që vuajnë çdo ditë kushte të rëndësishme të shqetësimit. Të dish se si të merresh me sulmin PTSD është absolutisht e dobishme në disa situata.

Zjarrfikësit shpesh provojnë të flenë në tufa. Shpesh ndodh që një nga shokët tuaj nuk mund të flejë edhe nëse duhet të pushojë. Mark raporton se, në rast të pagjumësisë, personi fillon të mendojë për çështje negative. "Ju vidhosni sytë mbyllur dhe menjëherë ngjarjet e ditës fillojnë të luajnë përsëri në kokën tuaj. Whatfarë mund të kisha bërë më mirë? Gabimet e ditëve të sotme dhe ditëve të kaluara gëlojnë rreth jush si spektatorë. Kjo është kur vjen thirrja. Sirenat po zbehin, ju blini në zgjim, duke lodhur mahnitur me krizën tjetër. "

 

Cilat janë pasojat kryesore të pagjumësisë tek zjarrfikësit?

Shenja e parë dhe më e dukshme është efekti në trup. Mungesa e gjumit ka efekte serioze posaçërisht tek dikush i angazhuar në një profesion të rrezikut të lartë, si kërkesë të lartë, si zjarrfikës. Pastaj, pasi pagjumësia bëhet edhe më e pranishme në jetën e një zjarrfikës, ajo ndryshon aktivitetin e trurit. Veçanërisht në korteksin para-frontal (i cili është përgjegjës për arsyetimin dhe mendimin e nivelit të lartë).

Mark mbështet se faktorët psikologjikë që kontribuojnë në mungesën e gjumit nuk mund të injorohen. Përveç kësaj, duhet të kemi parasysh që shumë zjarrfikës kryejnë një ngarkesë emocionale që mund të ndërhyjë në gjumë. Kryesorja është PTSD dhe sekondari, lodhja e dhembshurisë, etj. Gjithashtu, ankthi dhe gatishmëria e vazhdueshme janë simptoma të zakonshme gjithashtu, dhe të sëmurët nga trauma mund të jenë të paaftë për t'u çlodhur deri në atë pikë sa të mund të flenë të qetë. Edhe kur ato ndodhin, gjumi mund të shqetësohet nga zgjimi i papritur dhe makthi. Truri mund të pengohet nga relaksimi plotësisht. Edhe në mesin e atyre që nuk vuajnë PTSD, ankthi dhe stresi kronik janë të zakonshme në mesin e zjarrfikësve dhe e bëjnë të vështirë që "të pushojnë" në mënyrë efektive në fund të ditës. Zjarrfikësit qëndrojnë të kyçur, me thirrjen tjetër në pjesën e prapme të mendjes së tyre - ndonjëherë edhe në ditë pushimi.

 

Pagjumësia në zjarrfikësit dhe PTSD

Marku vazhdon, "gjithnjë e më shumë, njerëzit në shoqërinë tonë moderne po përballen me lëvizje më të gjata dhe më shumë orë pune, duke rezultuar në përgjumje. Efektet variojnë nga më shumë aksidente automobilistike në më shumë sëmundje, por ngurtësitë e zjarrit vendosin kërkesa edhe më të mëdha në trupin dhe mendjen e njeriut. Nuk është sekret që zjarrfikësit luftojnë me gjumin. Një kombinim i faktorëve komploton për të grabitur zjarrfikësit e pushimit të nevojshëm. "

LEXONI GJITHASHTU

PTSD: Përgjigjet e para e gjejnë veten në veprat e artit Daniel

Vetëm PTSD nuk rriti rrezikun e sëmundjeve të zemrës në veteranët me PTSD

PTSD pas ballafaqimit me vdekjen - Punëtorët e urgjencës përballen me dhunë në shkolla

 

 

BURIMI