Лековита моћ загрљаја: више од геста, терапије
Обележавање Међународног дана загрљаја: како једноставан гест може да промени наше здравље
Универзални гест са научним коренима
Јуче, Јануар КСНУМКСст, Прославили смо Међународни дан загрљаја, и битно је размислити о здравствене бенефиције овог геста. Према Еми Бонди, психијатар и директор Ментално здравље одељењу у болници Папа Гиованни КСКСИИИ у Бергаму (Италија), који је интервјуисан на Јутјуб каналу “Кафе и психијатрија“, загрљаји пружају сигурност. Они подразумевају први физички контакт и охрабрују.
Осим психичког благостања, загрљаји помажу да се спусти крвни притисак, ојачајте имуни систем, а такође и побољшати функције мозга. Неке студије су такође истакле корелацију између свакодневних загрљаја и смањене подложности инфекцијама.
Дакле, загрљај превазилази обичну емоционалну удобност, имајући а директан утицај на наше физичко здравље.
Емоционални и психолошки утицаји
Загрљаји су од суштинског значаја не само за физичко здравље, већ и за емоционално и психичко благостање. Како је истакао Тхерапи Брандс, нежни додир повезан са загрљајима стимулише производњу окситоцин, хормон који промовише друштвено повезивање и смањује усамљеност. На овај начин, загрљаји се могу борити против изолације и промовисати већу људску повезаност, кључне аспекте у периоду након пандемије.
Наука иза загрљаја
Научно истраживање је показало да загрљаји индукују каскаду корисних неурохемијских сигнала, како је известио Центар за Греатер Гоод Сциенце. Ово не укључује само смањење откуцаја срца и нивоа стреса, већ и побољшање сна и мању реактивност на стрес. У ери у којој је добробит приоритет, загрљаји се појављују као једноставно и ефикасно решење за побољшање квалитета живота.
Обнављање физичког контакта у пост-ЦОВИД ери
У ери која следи ЦОВИД-19 ограничења, као што је наглашено у Америчко удружење за срце, постоји обновљена захвалност за загрљаје. Ово глобално признање њиховог значаја, прослављено кроз Међународни дан загрљаја, наглашава потребу да се физички контакт поново интегрише у наше животе, промовишући здравље и људску везу.
Извори