Хајде да причамо о божићном блузу. Ебенезер Сцрооге, шкрти стари лондонски банкар који мрзи Божић јер је за њега то само пауза од посла, где не може да заради, барем наизглед, главни је лик у роману Чарлса Дикенса Божићна песма (1843)

Али шта ако господин Сцрооге пати од такозваног божићног блуза?

Психолози и психотерапеути знају да празнична сезона може са собом донети стрес и нервозу.

За неке људе, међутим, стресови током празничне сезоне могу се претворити у синдром божићне депресије.

Туга, синдром божићне депресије или познат и као божићни блуз, разликује се од сезонског афективног поремећаја.

За разлику од сезонског афективног поремећаја, божићни блуз или божићна депресија директно су повезани са празничним периодом: прави "тоур де форце" друштвених конвенција и "обавезних" прослава које, за неке, носи са собом анксиозност, несаницу, нападе плача, негативне мисли , анхедонија.

Овај синдром често само погоршава већ постојећи облик депресије.

ДЕПРЕСИЈСКИ СИНДРОМ „БОЖИЋНИ БЛУЗ”, НЕКИ ПОДАЦИ

Постојање овог синдрома утврдио је Еуродап (Европско удружење за поремећаје паничног напада), удружење чији је главни циљ да промовише свест јавности о поремећају паничног напада (ПАД) и различитим психолошким патологијама кроз активности праћења, превенције и лечења.

Најновија студија анкетирала је 1100 људи старости између 20 и 60 година и открила забрињавајуће бројке у нашој земљи: 70 одсто људи проживљава божићну сезону без икаквог ентузијазма, без икаквих позитивних очекивања и у којима доминира анксиозност.

Постоје и веома озбиљни случајеви у којима све што је у вези са празничном сезоном изазива код појединца јаке нападе панике и параноју, што га доводи до изолације за време трајања свечаности.

Др Паола Винцигера, психотерапеуткиња и председница Еуродапа, објаснила је овај феномен на следећи начин: „Генерално, Италијани су под великим стресом, то је чињеница.

Стрес који акумулирамо представља озбиљну претњу нашем расположењу и здрављу; Статистички је утврђено да се током божићног периода повећавају захтеви за психолошку помоћ јер код људи који већ пате, депресивне и анксиозне мисли постају акутније.

Празнична, весела и породична атмосфера не доживљава се увек у радосном духу, а људи се често суочавају са унутрашњим осећањима туге и усамљености, стрепње и осећаја гушења.

То су емоционални одговори на климу изнуђене и наметнуте среће, ау најгорим случајевима, на трауму која није адекватно третирана и третирана.

СИМПТОМИ ПРОНАЂЕНИ У СИНДРОМУ ДЕПРЕСИЈЕ „БОЖИЋНИ БЛУЗ“

Карактеристичне особине које испољавају особе које пате од овог поремећаја током божићног периода могу се навести на следећи начин

• анксиозност и анксиозна стања
• осећај кривице и анксиозности;
• главобоље;
• недостатак апетита;
• потреба да се изолује од остатка света у реактивној интроспекцији.

Неки људи имају тенденцију да се осећају кривим што не деле позитивна осећања која други људи имају.

МОГУЋИ УЗРОЦИ ДЕПРЕСИВНОГ БОЖИЋНОГ СИНДРОМА

Узроци Божићног синдрома могу бити заиста многоструки, почев од летњег рачунања времена (смањење дневног времена, кратких дана, мрака, хладноће и влаге, утичу на неке од механизама који се односе на производњу серотонина, тзв. добар хормон”), на промену исхране током празника, принудно учешће у догађајима са пријатељима и породицом који би могли реактивирати стара сећања и тензије.

Не само то, већ и чињеница да се нова година почиње, са билансима и проценама које често укључују осећај да нисте урадили довољно током протеклих дванаест месеци, могла би да изазове јаку анксиозност и страх за будућност.

ЛЕК ЗА "БОЖИЋНИ БЛУЗ" СИНДРОМ

Отварање према другима, дељење оклевања са вољенима, прихватање себе и својих ограничења један је од првих корака у суочавању са депресивним Божићним синдромом.

Затварање себе и покушај да „побегнете“ од Божића само ће повећати анксиозност и стрес.

Свака особа зна своје слабе тачке и може се опремити да спречи тренутке нелагодности.

Међутим, ако се нелагодност покаже као важна, добро је размислити о консултацији са психологом, узимајући у обзир чињеницу да би ово могла бити добра прилика да се боље запитамо о пореклу ових емоција, чиме бисмо боље сазнали управљати будућим ситуацијама.

Чланак написала др Летизиа Циабаттони

Прочитајте такође:

Флоренсов синдром, познатији као Стендалов синдром

Стокхолмски синдром: Када жртва стане на страну починиоца

Плацебо и ноцебо ефекти: када ум утиче на ефекте лекова

Јерусалимски синдром: на кога утиче и од чега се састоји

Синдром Нотре-Даме де Парис се шири посебно међу јапанским туристима

Синдром Лиме: Када киднапери остају емоционално везани за своје отмичаре

Извор:

https://www.stateofmind.it/2017/12/christmas-blues-depressione-natalizia/

https://www.eurodap.it/

https://psicopatologia.eu/effetti-collaterali-natale-ansia/

Сансоне РА, Сансоне ЛА, Божићни ефекат на психопатологију, Иннов Цлин Неуросциензе, 2011;

Американац Психијатријски Удружење (2013а). Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје, пето издање (ДСМ-Вашингтон, ДЦ: АПА (трад. ит.: ДСМ-5. Мануале диагностицо е статистицо деи дистурби ментали. Куинта едизионе. Милано: Раффаелло Цортина, 2014).