Eseng mollo feela empa hape le ho hlobaela ke sera se seng bakeng sa bo-ralitima-mollo. Ho bakoang ke lefu lena, e ka ba khatello ea kelello, mohlomong PTSD.

Ho ba motlakase oa mollo e hloka mosebetsi o boima le boinehelo. Mosebetsi o hlollang o etsoang ke litsebi Litsebi, ka sepheo sa ho pholosa batho le ho tima mollo. Empa ho na le sera se seng se thata seo ralitima-mollo a tlamehang ho tobana le sona letsatsi le leng le le leng: lefu la ho hlobaela. Ka mor'a eona, e ka ba ho sithabela kelellong, mohlomong tlhaselo ea PTSD. E le ho qoba maemo a ho hloka boroko, a ka tlisang le ho feta Mahlomola ho bo-ralitima-mollo, ho tseba ho sebetsana le PTSD ho ka thusa.

 

Insomnia, e leng e mong oa lira tse mpe ka ho fetisisa bakeng sa bo-ralitima-mollo

Ho robala ke habohlokoa ho batho, leha ho le joalo ho ralitima-mollo ea sebetsang ka thata, ho robala ke ntlha e bohloko. Ho hlobaela ho atile haholo. Motsamaisi oa mehleng oa Lower Chichester (PA) Khamphani ea Mollo le setsebi sa Phallo ea Khatello ea Khatello ea Kelello Mark W. Lamplugh bua ka kamano pakeng tsa bo-ralitima-mollo ba Amerika le ho hlobaela, kapa ho hloka boroko, sehloohong se ka tlase (sehokela qetellong ea sengoloa).

O boetse o thusitse bo-ralitima-mollo ba makholo, mapolesa, masole a khale, basebetsi ba EMS le baahi naheng ka bophara ho fumana thuso bakeng sa bokhoba ba tahi, bokhoba ba tahi, PTSD le. Bophelo ba kelello tshehetso. Sengoliloeng sa hae, Tšoaea Lamplugh e totobatsa bohlokoa ba ho robala ha batho, haholo-holo bakeng sa bo-ralitima-mollo ba utloang maemo a bohlokoa a letsatsi le letsatsi a khatello. Ho tseba ho sebetsana le tlhaselo ea PTSD ho thusa haholo maemong a mang.

Hangata bo-ralitima-mollo ba na le ho robala ka har'a matlo. Hangata ho etsahala hore e mong oa metsoalle ea hau e se ke ea robala leha a hloka ho phomola. Mareka o tlaleha hore, boemong ba ho hloka boroko, motho o qala ho nahana ka litaba tse mpe. “U koala mahlo a hau, 'me hang-hang liketsahalo tsa letsatsi li qala ho boela li hlaha hloohong ea hau. Nka be ke entse'ng e betere? Liphoso tsa kajeno le matsatsi a fetileng li tletse ka uena joaloka bashebelli. Ke ha mohala o fihla. Lirosa lia tsoa, ​​'me u labalabela ho lula u hlaphohetsoe,' me u tepelletse tsietsing e tlang. ”

 

Litlamorao tse kholo tsa ho hloka boroko ho bo-ralitima-mollo ke life?

Letšoao la pele le bonahala ka ho fetisisa ke phello 'meleng. Ho hloka boroko ho na le litlamorao tse mpe ho motho e mong ea kentseng mosebetsi o mongata haholo, o hlokehang haholo joalo ka ho tima mollo. Ebe, ha boroko bo ntse bo ba teng le ho feta bophelong ba sebone sa mollo, bo fetola tšebetso ea boko. Haholo-holo ho cortex ea pele ho pele (e ikarabellang bakeng sa ho beha mabaka le mohopolo oa boemo bo holimo).

Mareka o tšehetsa hore lintlha tsa kelello tse bakang ho hloka boroko li ke ke tsa hlokomolohuoa. Ntle le sena, re tlameha ho hopola hore bo-ralitima-mollo ba bangata ba na le thepa ea maikutlo e ka sitisang boroko. Ntho ea mantlha ke PTSD le sekhahla, mokhathala o nang le qenehelo, joalo-joalo, ho tšoenyeha le ho lula u le malala-a-laotsoe ke matšoao a tloaelehileng, 'me ba nang le khatello ea maikutlo ba ka se khone ho phomola hoo ba ka robala hantle. Le ha ba robala, boroko bo ka khathatsoa ke ho tsoha ha bona ka tšohanyetso le bosiu. Boko bo kanna ba thibeloa ho phomola ka botlalo. Le har'a ba se nang PTSD, ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo e sa tloaelehang li tloaelehile har'a bo-ralitima-mollo 'me li ba thatafalletsa ho "fokotseha" qetellong ea letsatsi. Litima-mollo li lula li kentsoe holimo, ka mohala o latelang ka morao likelellong tsa bona - ka linako tse ling esita le ka matsatsi a phomolo.

 

Insomnia ho baetsi ba mollo le PTSD

Mareka o tsoela pele, “ho ea pele, bathong ba rona ba sejoale-joale ba tobane le ho phomola nako e telele le lihora tse eketsehileng, ho fella ka boroko. Litlamorao li tloha ho likotsi tsa koloi tse ngata le ho kula ho feta, empa ho ba le mollo ha sebaka sa mollo ke hona ho batlang 'mele oa motho le kelello. Ha se sephiri hore bo-ralitima-mollo ba loana le boroko. Ho na le mabaka a mangata a bolotsana a etsang hore bafo ba mollo ba be le phomolo e hlokahalang. ”

BALA LIKENG

PTSD: Babuelli ba pele ba iphumana e le mesebetsi ea bonono ea Daniel

PTSD ka boeena ha ea ka ea eketsa kotsi ea lefu la pelo ho batho ba nang le PTSD

PTSD kamora ho sebetsana le Lefu - Basebetsi ba maemo a tšohanyetso ba tobana le pefo likolong

 

 

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