ALGEE: Ho sibolla Mental Health First Aid hammoho
Litsebi tse ngata lefapheng la bophelo bo botle ba kelello li eletsa bapholosi hore ba sebelise mokhoa oa ALGEE ho sebetsana le bakuli ba nang le mathata a kelello.
ALGEE ea bophelo bo botle ba kelello, lefatšeng la Anglo-Saxon, e lekana le DRSABC ka thuso ea pele or A B C D E tsietsing.
ALGEE Action Plan
Thuso ea pele ea bophelo bo botle ba kelello e sebelisa khutsufatso ea ALGEE ha e fana ka tšehetso ho motho ea nang le bothata ba kelello.
ALGEE e emetse: Lekola kotsi, Mamela ntle le ho ahlola, Khothalletsa thuso e nepahetseng, 'me Khothaletsa ho ithusa.
Mantsoe a khutsufalitsoeng a ne a hatisa ho fana ka tšehetso ea pele ho e-na le ho ruta batho ho ba lingaka.
Morero oa ts'ebetso oa ALGEE o na le mehato e meholo ea karabo ea thuso ea pele, 'me ho fapana le merero e meng, sena ha sea lokela ho etsoa ka tatellano.
Motho ea arabelang a ka hlahloba likotsi, a fana ka khothatso, 'me a mamela ntle le kahlolo ka nako e le' ngoe.
Mona, re hlahloba mohato o mong le o mong oa moralo oa ts'ebetso oa ALGEE
1) Lekola kotsi ea ho ipolaea kapa kotsi
Motho ea arabelang o lokela ho fumana nako le sebaka se molemohali sa ho qalisa moqoqo a ntse a hopotse makunutu a motho eo.
Haeba motho eo a sa phutholoha ho arolelana le eena, mo khothalletse ho bua le motho eo a mo tsebang le eo a mo tšepang.
2) Ho mamela ntle le ho ahlola
Bokhoni ba ho mamela ntle le kahlolo le ho ba le moqoqo o nang le morero le motho e mong bo hloka tsebo le mamello e ngata.
Sepheo ke ho etsa hore motho a ikutloe a hlomphuoa, a amoheleha, a bile a utloisisoa ka ho feletseng.
Lula u e-na le kelello e bulehileng ha u ntse u mametse, esita le haeba ho sa lumellane le lehlakoreng la ea arabelang.
Thupelo ea thuso ea pele ea bophelo bo botle ba kelello e ruta batho mokhoa oa ho sebelisa litsebo tse fapaneng tsa ho bua le tse sa bueng ha ba le moqoqong.
Tsena li kenyelletsa boemo bo nepahetseng ba 'mele, ho lula u shebane le mahlo, le mekhoa e meng ea ho mamela.
3) Fana ka Tiisetso le Boitsebiso
Ntho ea pele eo motho a lokelang ho e etsa ke ho etsa hore motho a hlokomele hore lefu la kelello ke la sebele, ’me ho na le litsela tse ’maloa tse teng tsa ho hlaphoheloa.
Ha u atamela motho ea nang le bothata ba kelello, ke habohlokoa hore u mo kholise hore sena hase molato oa hae.
Matšoao ha se ntho eo motho a ka ipehang molato ka eona, 'me a mang a 'ona aa phekoleha.
Ithute mokhoa oa ho fana ka leseli le lisebelisoa tse thusang thupelong ea koetliso ea MHFA.
Utloisisa mokhoa oa ho fana ka tšehetso e tsitsitseng ea maikutlo le thuso e sebetsang ho batho ba nang le mathata a kelello.
4) Khothalletsa Thuso e Loketseng ea Litsebi
Tsebisa motho eo hore litsebi tse ngata tsa bophelo bo botle le mehato e ka thusang ho felisa ho tepella maikutlong le maemo a mang a kelello.
5) Khothaletsa ho Ithusa le Maano a Mang a Tšehetso
Liphekolo tse ngata li ka kenya letsoho ho fole le ho phela hantle, ho kenyeletsoa ho ithusa le maano a 'maloa a ts'ehetso.
Tsena li ka kenyelletsa ho ikoetlisa, mekhoa ea ho phomola le ho thuisa.
Motho a ka boela a kenya letsoho lihlopheng tsa tšehetso tsa lithaka 'me a bala lisebelisoa tsa ho ithusa tse thehiloeng ho cognitive behavioral therapy (CBT).
Ho ipha nako ea ho ba le ba lelapa, metsoalle le liwebsaete tse ling tseo batho ba etsang metsoalle ho tsona le hona ho ka thusa.
Thuso ea pele ea bophelo bo botle ba kelello
Ha ho na mokhoa o lekanang le o mong oa thuso ea pele ea bophelo bo botle ba kelello.
Ha ho boemo kapa matšoao a tšoanang hantle kaha motho e mong le e mong a fapane.
Maemong ao uena kapa motho e mong a leng maqakabetsing a kelello, a na le menahano ea ho ipolaea 'me a etsa lintho ka tsela e sa tloaelehang - letsetsa Emergency Number hang-hang.
Tsebisa moemeli oa tšohanyetso ka se etsahalang 'me u fane ka ts'ebetso e hlokahalang ha u ntse u emetse ho fihla.
Koetliso e hlophisitsoeng ea thuso ea pele ea bophelo bo botle ba kelello e tla ba molemo maemong ana.
Bala hape:
Bothata ba ho phatloha ha nakoana (IED): Seo e leng sona le mokhoa oa ho bo phekola
Tsamaiso ea Mathata a Kelello Italy: Li-ASO le li-TSO ke eng, hona ba arabelang ba etsa joang?
Likotsi Tsa Motlakase: Mokhoa oa ho li Hlahloba, Seo U Lokelang ho se Etsa
Kalafo ea RICE Bakeng sa Maqeba a Soft Tissue
Mokhoa oa ho etsa lipatlisiso tsa mantlha ka ho sebelisa DRABC ka Thuso ea Pele
Heimlich Maneuver: Fumana hore na ke eng le hore na u ka e etsa joang
Malebela a 4 a Polokeho a ho Thibela Tšebeliso ea Motlakase Mosebetsing