Att skydda njurarna: viktiga strategier för hälsa
Förebyggande och behandling i kärnan av njurhälsa
njurar utföra vitala funktioner för vår kropp, inklusive filtrering avfall från blodet, reglerande blodtryck och bibehålla vätske- och mineralbalansen. Men ohälsosam livsstil och redan existerande medicinska tillstånd kan allvarligt äventyra deras funktionalitet.
Njurarnas grundläggande roll
Dessa organ, som ligger i korsryggen, är väsentliga inte bara för avgiftning och utsöndring utan också för produktionen av hormoner som reglerar blodtrycket och stimulerar bildandet av röda blodkroppar. Deras hälsa är därför avgörande för det allmänna välbefinnandet.
Åtta förebyggande strategier
Massimo Morosetti, ordförande för FIR-ETS – Italian Foundation of the Kidney, direktör för nefrologi och dialys vid Giovanni Battista Grassi-sjukhuset i Rom, intervjuad av Ansa, beskrev hur de senaste framstegen inom medicin och terapeutisk/dietbehandling nu avsevärt kan bromsa utvecklingen av kroniska njursjukdom. I de flesta fall kan behandlade individer aldrig behöva dialys eller en njurtransplantation. Han beskrev åtta förebyggande åtgärder för att skydda njurhälsa.
Det finns sedan, förklara experter från Italienska föreningen för nefrologi, åtta grundläggande regler att följa. Dessa inkluderar: anta en balanserad kost, rik på frukt och grönsaker och låg på mättade fetter; regelbunden fysisk aktivitet; bibehålla en hälsosam kroppsvikt; övervakning av blodtryck och blodsockernivåer; adekvat hydrering; regelbundna medicinska kontroller; avstå från rökning; och försiktig användning av mediciner, särskilt de som kan påverka njurfunktionen.
Vikten av förebyggande
Att förebygga njursjukdomar är avgörande för när de väl inträffar är njurskador ofta irreversibla. Att anta en hälsosam livsstil och genomgå regelbundna kontroller är därför den bästa strategin för att hålla njurarna friska och förhindra allvarliga komplikationer som njursvikt, vilket kan kräva invasiva behandlingar som dialys eller transplantation.
Förebyggande är alltså nyckeln till att bevara funktionen hos dessa oumbärliga organ, vilket säkerställer en bättre och längre livskvalitet.
Källor