ALGEE: மனநல முதலுதவியை ஒன்றாகக் கண்டறிதல்
மனநலத் துறையில் உள்ள பல வல்லுநர்கள், மனநலக் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகளைக் கையாள்வதற்கு ALGEE முறையைப் பயன்படுத்துமாறு மீட்புப் பணியாளர்களுக்கு ஆலோசனை கூறுகிறார்கள்.
மனநலத்தில் உள்ள ALGEE, ஆங்கிலோ-சாக்சன் உலகில், DRSABC க்கு சமம் முதலுதவி or பி சி டி இ அதிர்ச்சியில்.
ALGEE செயல் திட்டம்
மனநல முதலுதவி என்பது மனநல நெருக்கடியை அனுபவிக்கும் ஒருவருக்கு ஆதரவை வழங்கும் போது ALGEE என்ற சுருக்கத்தை பயன்படுத்துகிறது.
ALGEE என்பதன் சுருக்கம்: ஆபத்தை மதிப்பிடுதல், கவனக்குறைவாகக் கேளுங்கள், பொருத்தமான உதவியை ஊக்குவித்தல் மற்றும் சுய உதவியை ஊக்குவித்தல்
சிகிச்சையாளர்களாக ஆவதற்கு தனிநபர்களை கற்பிப்பதை விட ஆரம்ப ஆதரவை வழங்குவதை சுருக்கமானது வலியுறுத்துகிறது.
ALGEE செயல் திட்டம் முதலுதவி பதிலில் முக்கிய படிகளைக் கொண்டுள்ளது, மற்ற திட்டங்களைப் போலல்லாமல், இது வரிசையாக செய்யப்பட வேண்டியதில்லை.
பதிலளிப்பவர் அபாயங்களை மதிப்பிடலாம், உறுதியளிக்கலாம் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் தீர்ப்பு இல்லாமல் கேட்கலாம்.
இங்கே, ALGEE செயல் திட்டத்தின் ஒவ்வொரு படியையும் ஆராய்வோம்
1) தற்கொலை அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயத்தை மதிப்பிடுங்கள்
நபரின் தனியுரிமை மற்றும் ரகசியத்தன்மையை மனதில் வைத்து உரையாடலைத் தொடங்குவதற்கு பதிலளிப்பவர் சிறந்த நேரத்தையும் இடத்தையும் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
நபர் பகிர்ந்து கொள்ள வசதியாக இல்லை என்றால், அவர்களுக்குத் தெரிந்த மற்றும் நம்பும் ஒருவரிடம் பேச ஊக்குவிக்கவும்.
2) நியாயமற்ற முறையில் கேட்பது
தீர்ப்பு இல்லாமல் கேட்கும் திறனுக்கும், ஒருவருடன் அர்த்தமுள்ள உரையாடல் செய்வதற்கும் திறமையும் பொறுமையும் தேவை.
நபர் மரியாதைக்குரியவராகவும், ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டவராகவும், முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ளப்பட்டவராகவும் உணர வைப்பதே குறிக்கோள்.
பதிலளிப்பவரின் தரப்பில் இது ஏற்றுக்கொள்ளப்படாவிட்டாலும், கேட்கும் போது திறந்த மனதை வைத்திருங்கள்.
மனநல முதலுதவி பயிற்சி வகுப்பானது, உரையாடலில் ஈடுபடும் போது பல்வேறு வாய்மொழி மற்றும் சொல்லாத திறன்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை தனிநபர்களுக்குக் கற்பிக்கிறது.
சரியான உடல் நிலை, கண் தொடர்பைப் பராமரித்தல் மற்றும் பிற கேட்கும் உத்திகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
3) உறுதியையும் தகவல்களையும் கொடுங்கள்
முதலில் செய்ய வேண்டியது, மனநோய் உண்மையானது என்பதை அந்த நபரை அடையாளம் காணச் செய்வது, மேலும் குணமடைய பல வழிகள் உள்ளன.
மனநலம் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரை அணுகும் போது, இதில் எதுவுமே அவர்களின் தவறு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம்.
அறிகுறிகள் தன்னைத்தானே குற்றம் சாட்ட வேண்டியவை அல்ல, அவற்றில் சில சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை.
MHFA பயிற்சி வகுப்பில் பயனுள்ள தகவல் மற்றும் ஆதாரங்களை எவ்வாறு வழங்குவது என்பதை அறிக.
மன நிலைகள் உள்ளவர்களுக்கு எப்படி நிலையான உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவையும் நடைமுறை உதவியையும் வழங்குவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
4) பொருத்தமான தொழில்முறை உதவியை ஊக்குவிக்கவும்
பல சுகாதார நிபுணர்கள் மற்றும் தலையீடுகள் மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மன நிலைகளை அகற்ற உதவும் என்பதை நபருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
5) சுய உதவி மற்றும் பிற ஆதரவு உத்திகளை ஊக்குவிக்கவும்
சுய உதவி மற்றும் பல ஆதரவு உத்திகள் உட்பட பல சிகிச்சைகள் மீட்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்க முடியும்.
உடல் செயல்பாடு, தளர்வு நுட்பங்கள் மற்றும் தியானம் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
ஒருவர் சக ஆதரவு குழுக்களில் பங்கேற்கலாம் மற்றும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) அடிப்படையில் சுய உதவி ஆதாரங்களைப் படிக்கலாம்.
குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் பிற சமூக வலைப்பின்னல்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதும் உதவக்கூடும்.
மனநல முதலுதவி
மனநல முதலுதவிக்கு ஒரே மாதிரியான அணுகுமுறை இல்லை.
ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமாக இருப்பதால் எந்த சூழ்நிலையும் அறிகுறிகளும் சரியாக இருக்காது.
நீங்களோ அல்லது வேறொரு நபரோ மன நெருக்கடியில் இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில், தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் ஒழுங்கற்ற முறையில் செயல்படும் சந்தர்ப்பங்களில் - உடனடியாக அவசர எண்ணை அழைக்கவும்.
என்ன நடக்கிறது என்பது குறித்து அவசரகால அனுப்புநருக்குத் தெரிவித்து, வருகைக்காகக் காத்திருக்கும் போது தேவையான தலையீட்டை வழங்கவும்.
இந்த சூழ்நிலைகளில் மனநல முதலுதவி முறையான பயிற்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மேலும் வாசிக்க:
இடைப்பட்ட வெடிப்புக் கோளாறு (IED): அது என்ன, அதை எப்படி நடத்துவது
மின் காயங்கள்: அவற்றை எவ்வாறு மதிப்பிடுவது, என்ன செய்வது
மென்மையான திசு காயங்களுக்கு அரிசி சிகிச்சை
முதலுதவியில் DRABC ஐப் பயன்படுத்தி முதன்மைக் கணக்கெடுப்பை எவ்வாறு மேற்கொள்வது
ஹெய்ம்லிச் சூழ்ச்சி: அது என்ன, அதை எப்படி செய்வது என்பதைக் கண்டறியவும்
பணியிடத்தில் மின்சாரம் தாக்குவதைத் தடுக்க 4 பாதுகாப்பு குறிப்புகள்