เครือข่ายสังคมและสุขภาพจิตและร่างกาย
หัวข้อที่มองไม่เห็น: ลักษณะสองประการของเครือข่ายสังคม
ในยุคที่การเชื่อมต่อทางดิจิทัลทำได้เพียงคลิกเดียว การถกเถียงเรื่องความสัมพันธ์ระหว่าง เครือข่ายทางสังคม และทางกายภาพและ สุขภาพจิต ของผู้ใช้ได้รับความร้อนแรงมากขึ้นกว่าเดิม จากการตรวจสอบการวิจัยล่าสุดอย่างรอบคอบ ทำให้เกิดมุมมองที่หลากหลาย โดยเน้นทั้งประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้แพลตฟอร์มดิจิทัล
ระหว่างการเชื่อมต่อและความโดดเดี่ยว: ความขัดแย้งของโซเชียลมีเดีย
การใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กอาจเป็นดาบสองคมได้ ในด้านหนึ่ง แพลตฟอร์มดิจิทัลเสนอพื้นที่ที่ไม่เคยมีมาก่อนสำหรับการแบ่งปันและการโต้ตอบ ส่งเสริมการสร้างสายสัมพันธ์และการสนับสนุนซึ่งกันและกันระหว่างผู้ใช้ ในทางกลับกัน การใช้มากเกินไปอาจนำไปสู่ความรู้สึกโดดเดี่ยวและแปลกแยก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนหนุ่มสาว ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของการใช้มากเกินไปและการพึ่งพาอาศัยกัน งานวิจัยจาก บีบีวีเอ โอเพนมายด์ เน้นย้ำว่าแม้จะมีข้อกังวลอย่างกว้างขวาง แต่ก็มีการศึกษาที่หักล้างแนวคิดที่ว่าโซเชียลมีเดียเป็นอันตราย ซึ่งบ่งชี้ถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นสำหรับสภาวะสุขภาพจิตบางประการ
ประโยชน์ของการเชื่อมต่อทางสังคม: เกินขอบเขตดิจิทัล
งานวิจัยจาก CDC (ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค) เปิดเผยว่าการเชื่อมโยงทางสังคมเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละบุคคล คนที่มีความสัมพันธ์ทางสังคมที่แน่นแฟ้นจะมี ความน่าจะอยู่รอด สูงกว่าผู้ที่มีการเชื่อมต่อน้อยกว่ามากกว่า 50% ความสัมพันธ์เหล่านี้สามารถช่วยป้องกันการเจ็บป่วยร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคสมองเสื่อม และลดความเสี่ยงของพฤติกรรมรุนแรงและฆ่าตัวตาย
โซเชียลมีเดียเป็นพื้นที่สำหรับความช่วยเหลือและแบ่งปัน
แม้จะวิพากษ์วิจารณ์ก็ตามการศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าเครือข่ายสังคมสามารถทำหน้าที่เป็นพันธมิตรในการต่อสู้กับความเหงาและความวิตกกังวลได้ โดยเป็นแพลตฟอร์มสำหรับ การแสดงออกและการสนับสนุนซึ่งกันและกัน. โดยเฉพาะอย่างยิ่งบทบาทของโซเชียลมีเดียในการระบุสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหรือความคิดฆ่าตัวตายผ่านการวิเคราะห์เนื้อหาที่ผู้ใช้แชร์ถือเป็นประเด็นที่นักวิจัยสนใจเพิ่มมากขึ้น ลักษณะสองประการของโซเชียลมีเดียในฐานะแหล่งสนับสนุนที่เป็นไปได้ หรือในทางกลับกัน เป็นตัวเร่งให้เกิดความรู้สึกเชิงลบ ตอกย้ำถึงความจำเป็นในการใช้แพลตฟอร์มอย่างมีสติและปานกลาง
สู่การใช้โซเชียลมีเดียอย่างมีสติ
จะเห็นได้ว่าผลกระทบจากโซเชียลเน็ตเวิร์กที่มีต่อ สุขภาพจิตและร่างกาย ของผู้ใช้ถือเป็นปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนซึ่งต้องใช้แนวทางที่สมดุล ในขณะที่การศึกษาเน้นทั้งสองอย่าง ประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นการส่งเสริมการใช้แพลตฟอร์มดิจิทัลอย่างมีสติและมีความสำคัญเป็นสิ่งสำคัญ การให้ความรู้แก่ผู้ใช้ โดยเฉพาะเด็กที่อายุน้อยกว่าเกี่ยวกับพลวัตของการใช้งานมากเกินไปและการพึ่งพาอาศัยกัน และเกี่ยวกับกลยุทธ์ในการสร้างเครือข่ายการสนับสนุนที่มีความหมายทั้งออนไลน์และออฟไลน์ เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าเครือข่ายโซเชียลสามารถเป็นพื้นที่ของการเชื่อมต่อเชิงบวกและการตกแต่งส่วนบุคคล
แหล่งที่มา