ความดันโลหิตสูง: มันคืออะไรและจะรักษาอย่างไร
ความดันโลหิตสูงเป็นภาวะทางพยาธิวิทยาของระบบหัวใจและหลอดเลือดที่เกิดขึ้นเมื่อความดันโลหิตซึ่งปกติได้รับการตรวจสอบในการประเมินสุขภาพโดยรวมของแต่ละบุคคลอยู่นอกช่วงปกติ
ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดมักเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญอย่างหนึ่งในผู้ใหญ่และมักเกิดจากวิถีชีวิตที่ไม่เหมาะสม
สามารถรักษาให้หายขาดได้โดยการรักษาด้วยยา แต่เนื่องจากขึ้นอยู่กับการเลือกใช้ของแต่ละบุคคล วิธีที่ดีที่สุดที่จะควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ภายใต้การควบคุมและป้องกันไม่ให้เกิดความดันโลหิตสูงคือการให้ข้อมูลเชิงป้องกันที่เหมาะสมในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด: มันคืออะไร?
เมื่อหัวใจหดตัว มันจะสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย ปล่อยให้มันไหลเวียน: ความดันที่เกิดจากการเคลื่อนไหวนี้เรียกว่า ความดันเลือดแดง
หากค่าที่คุณตรวจสอบตัวเองสูงเป็นพิเศษอย่างต่อเนื่องก็อาจหมายความว่าคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง
นี่เป็นภาวะที่หากเกิดต่อเนื่องอาจเกิดอันตรายได้ เพราะในระยะยาวจะเกี่ยวข้องกับการตีบของหลอดเลือดที่ค่อยๆ ลดลง การสูญเสียความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดแดง ความเหนื่อยล้าและความหนาของหัวใจ ส่งผลให้เกิดความเสียหายทั้งตัว ระบบหัวใจและหลอดเลือดและการเริ่มต้นของโรคเช่นหลอดเลือด, ไตวายและความเสียหายต่อการมองเห็น, และจูงใจที่จะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
ความดันโลหิตวัดได้อย่างไร?
ความดันโลหิตวัดจากค่าสองค่าที่แตกต่างกัน ได้แก่ ค่าความดันซิสโตลิกและค่าความดันไดแอสโตลิก ซึ่งแสดงเป็นหน่วยมิลลิเมตรของปรอท
ความดันซิสโตลิกหรือสูงสุดคือความดันที่เกิดจากการหดตัวของหัวใจเพื่อสูบฉีดเลือดผ่านหลอดเลือดแดง
โดยปกติแล้วจะอยู่ที่ 130 mmHg หรือน้อยกว่า
ความดันไดแอสโตลิกหรือค่าต่ำสุดคือการวัดระหว่างการหดตัวสองครั้งเมื่อหัวใจเต็มไปด้วยเลือดที่จะสูบฉีด
ค่าความดัน diastolic ปกติคือ 85 mmHg หรือน้อยกว่า
ความดันโลหิตสูงจะได้รับการวินิจฉัยเมื่อความดันซิสโตลิกเกิน 140 mmHg และความดัน diastolic 90 mmHg
ควรตรวจความดันโลหิตเป็นระยะ เนื่องจากอาจแตกต่างกันไปมากขึ้นอยู่กับกิจกรรมของบุคคลและช่วงเวลาของวัน เช่น ผู้ที่ออกกำลังกายหนักมากหรืออยู่ในสภาวะกระสับกระส่ายจะมีความดันโลหิตสูงกว่าผู้ที่ สงบ
ตั้งแต่อายุ 35 ปีขึ้นไปในผู้ที่คุ้นเคยกับโรคนี้ แนะนำให้ตรวจ XNUMX ครั้งต่อปีเพื่อตรวจหาการเปลี่ยนแปลงของค่าต่างๆ
การตรวจสอบก็มีความสำคัญเช่นกันในการตรวจหาภาวะก่อนมีความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นเสียงเตือนสำหรับการพัฒนาในอนาคตของโรค
ภาวะความดันโลหิตสูงก่อนกำหนดเป็นความดันซิสโตลิกระหว่าง 130 ถึง 139 mmHg และความดันไดแอสโตลิกระหว่าง 85 ถึง 89 mmHg
ในกรณีของภาวะก่อนเป็นความดันโลหิตสูง บุคคลที่เกี่ยวข้องจะถูกขอให้แก้ไขพฤติกรรมเหล่านั้นที่อาจส่งผลต่อการเพิ่มระดับความดันโลหิตอย่างแข็งขัน
ป้องกันความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงสามารถป้องกันได้โดยหลักการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งช่วยจำกัดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดด้วยการรับประทานอาหาร การควบคุมน้ำหนัก การออกกำลังกาย และสุขภาพจิต
เพื่อควบคุมความดันโลหิต เราต้องปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพ เกลือต่ำและอุดมไปด้วยผักและผลไม้ โดยจำกัดการดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์
ข้อมูลปัจจุบันแสดงให้เห็นว่าการบริโภคเกลือที่ลดลง 5 กรัมต่อวันมีส่วนทำให้ความดันโลหิตลดลง 5 mmHg
น้ำหนักตัวที่สูงหมายความว่าหัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อเข้าถึงเนื้อเยื่อทั้งหมด ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนจึงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง
การออกกำลังกายยังช่วยในการควบคุมความดันโลหิตซึ่งจะถูกควบคุมโดยการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องซึ่งสามารถมีความเข้มข้นปานกลาง
ความเครียดเป็นปัจจัยเสี่ยงอีกประการหนึ่ง: ความวิตกกังวลและความวิตกกังวลที่ยืดเยื้อนั้นสัมพันธ์กับความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น
สุดท้ายนี้ จำเป็นต้องเลิกสูบบุหรี่ เนื่องจากการสูบบุหรี่ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงเช่นกัน
วิธีรักษาความดันโลหิตสูง
หากเนื่องจากปัจจัยต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับประวัติทางการแพทย์ของแต่ละบุคคล วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่เพียงพอที่จะควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ภายใต้การควบคุมและความดันโลหิตสูงขึ้นได้ วิธีเดียวที่จะนำค่ากลับคืนสู่สภาวะปกติคือการรักษาด้วยยา
ผู้เชี่ยวชาญจะกำหนดการรักษาให้หลังจากการตรวจวินิจฉัยและโรคหัวใจอย่างละเอียดเท่านั้น
อ่านเพิ่มเติม:
การเกิดลิ่มเลือด: ความดันโลหิตสูงในปอดและการเกิดลิ่มเลือดอุดตันเป็นปัจจัยเสี่ยง
อุบัติการณ์ของการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำส่วนลึก (DVT) ในผู้ป่วย MIDLINE
การอุดตันของหลอดเลือดดำส่วนลึกของแขนขาตอนบน: วิธีจัดการกับผู้ป่วยที่มีอาการ Paget-Schroetter
ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ: มันคืออะไร รักษาอย่างไร และป้องกันได้อย่างไร