ไตรกลีเซอไรด์สูง ทำอย่างไร?
ส่วนหนึ่งของตระกูลกลีเซอไรด์ร่วมกับโมโนกลีเซอไรด์และไดกลีเซอไรด์ ไตรกลีเซอไรด์เป็นเอสเทอร์ที่เป็นกลางของกลีเซอรอล ซึ่งประกอบขึ้นจากสายโซ่ของกรดไขมันสามสาย แทนที่จะเป็นอะตอมไฮโดรเจนของหมู่ไฮดรอกซิล
พบได้ในเลือด แต่ความเข้มข้นไม่ควรเกิน 180 มก./ดล.: ปริมาณไตรกลีเซอไรด์ที่สูงขึ้นจะทำให้บุคคลนั้นมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
ในการตรวจหาสิ่งเหล่านี้ จะใช้การตรวจเลือดอย่างง่าย และค่าของการตรวจจะช่วยในการระบุคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL)
สูตรคือ: คอเลสเตอรอล LDL = คอเลสเตอรอลทั้งหมด – คอเลสเตอรอล HDL – ไตรกลีเซอไรด์/5
ทุกคนที่มีไตรกลีเซอไรด์ในเลือดมากเกินไปจะเป็นโรคไขมันในเลือดสูง
ภาวะที่หากไม่ระบุและรักษา จะทำให้บุคคลนั้นมีความเสี่ยงมากมาย
ไตรกลีเซอไรด์สูงคืออะไร?
การมีไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงหมายถึงความทุกข์ทรมานจากภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง
ไตรกลีเซอไรด์เป็นพลังงานสำรองของร่างกาย เป็นไขมันที่นำเข้าสู่กระแสเลือดผ่านทางอาหารและ - ในระดับเล็กน้อย - ผลิตโดยตับ
เป็นองค์ประกอบหลักของเนื้อเยื่อไขมัน
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องมีการควบคุมสมาธิ
ไตรกลีเซอไรด์ปกติ < 150 มก./ดล
ไตรกลีเซอไรด์เส้นเขตแดน 150-199 มก./ดล
ไตรกลีเซอไรด์สูง 200-499 มก./ดล
ไตรกลีเซอไรด์สูงมาก > 500 มก./ดล
ไตรกลีเซอไรด์ที่สูงกว่า 200 มก./ดล. ทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงต่อโรคหลอดเลือด หลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดหัวใจอื่นๆ
อาการไตรกลีเซอไรด์สูง
ไตรกลีเซอไรด์สูงจะไม่ทำให้เกิดอาการเว้นแต่ว่าเรากำลังพูดถึงกรณีที่ร้ายแรงมาก
ผู้ป่วยจะรู้สึกได้ก็ต่อเมื่อค่าของมันสูงกว่า 1000 มก./ดล.:
- อาการปวดท้องรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับการเกิดตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน
- xanthoma (แผ่นหรือก้อนสีเหลืองที่เกิดจากการสะสมของแมคโครฟาจที่เต็มไปด้วยไขมันในผิวหนัง)
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าคนๆ นั้นจะไม่รู้สึกถึงอาการใดๆ แต่ไตรกลีเซอไรด์จะทำงานอย่างเงียบๆ และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด หลอดเลือด และตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน
ภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงทำให้คุณเกิดโรคต่างๆ มากมายและเป็นอันตราย แต่จะยิ่งเสี่ยงมากขึ้นเมื่อเกี่ยวข้องกับปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ:
- คอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) ในระดับต่ำ เทียบกับ คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ที่สูง
- โรคเบาหวาน
- ภาวะ metabolic syndrome
โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคเมตาบอลิกเป็นภาวะที่ต้องให้ความสนใจสูงสุด
ภาวะไขมันในเลือดสูง โรคอ้วนลงพุง และภาวะน้ำตาลในเลือดสูงขณะอดอาหาร จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย และโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่นๆ อย่างมีนัยสำคัญ
ไตรกลีเซอไรด์สูง สาเหตุ
ที่ฐานของไตรกลีเซอไรด์สูงมีวิถีชีวิตที่มีนิสัยที่ไม่ถูกต้อง
ความเสี่ยงโดยเฉพาะคือ:
- ควันบุหรี่
- อาหารที่มีไขมันสูง
- อ้วนหรืออ้วน
- การใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งมากเกินไป
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
อย่างไรก็ตาม พื้นฐานของภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงยังสามารถ:
- โรคเบาหวาน
- กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม
- โรคไตอย่างรุนแรง
- ภาวะดื้อต่ออินซูลินที่ไม่ได้รับการรักษา
- โรคต่อมไร้ท่อ เช่น ภาวะพร่องไทรอยด์
- การใช้ยา เช่น ยาเม็ดคุมกำเนิดและยาขับปัสสาวะ thiazide
- โรคทางพันธุกรรมเช่น familial hypertriglyceridemia (ซึ่งส่งผลกระทบเพียง 1% ของประชากร)
ในกรณีส่วนใหญ่ ไตรกลีเซอไรด์สูงเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่มากเกินไป
ในกระบวนการย่อยอาหาร เซลล์ในลำไส้จะจับไขมันในอาหารและเปลี่ยนเป็นไคโลไมครอน ซึ่งทำหน้าที่ขนส่งไตรกลีเซอไรด์ "ใหม่" ในเลือดอย่างแม่นยำ
การผลิตยังดำเนินการโดยตับ อย่างไรก็ตาม การผลิตเริ่มจากกรดอะมิโนและกลูโคสในอาหาร และ – สำหรับการขนส่ง – สร้าง VLDL
ไตรกลีเซอไรด์จึงถูกนำเข้าสู่กระแสเลือด เพื่อให้เซลล์เนื้อเยื่อใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงาน (ทันทีหรือสำรอง)
เมื่อบุคคลมีวิถีชีวิตที่ถูกต้อง ประกอบด้วยอาหารที่สมดุลและกิจกรรมทางกายที่เพียงพอ การผลิตไตรกลีเซอไรด์และตัวขนส่งของไตรกลีเซอไรด์จะสอดคล้องกับความต้องการของเซลล์เนื้อเยื่อ เมื่ออาหารมีไขมันมากเกินไปหรือมีพยาธิสภาพ การผลิตเกินความต้องการของเซลล์และไตรกลีเซอไรด์จะสะสมในเลือด
ไตรกลีเซอไรด์สูง การวินิจฉัย
โดยทั่วไป การตรวจพบไตรกลีเซอไรด์สูงจะ "สุ่ม" ในระหว่างการตรวจเลือดตามปกติ: แพทย์จะสั่งให้ผู้ป่วยวัดระดับคอเลสเตอรอลรวม, คอเลสเตอรอล LDL และ HDL, น้ำตาลในเลือด, ไตรกลีเซอไรด์และพารามิเตอร์มาตรฐานอื่น ๆ อีกมากมายเป็นระยะ ๆ
การสอบจะต้องอดอาหารอย่างน้อย 12 ชั่วโมงและในตอนเย็นก่อนวันสอบจะต้องรับประทานอาหารเย็นแบบเบา ๆ
หากไม่ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ เป็นไปได้ว่าการตรวจจะตรวจพบ "ผลบวกลวง"
กฎที่ดีอื่น ๆ ที่ต้องปฏิบัติตามคือ:
- หลีกเลี่ยงอาหารส่วนเกินในช่วง 4-5 วันที่ผ่านมา
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ใน 2-3 วันก่อนหน้านี้
- อย่าหักโหมกับการออกกำลังกายในช่วง 48 ชั่วโมงก่อนการเก็บตัวอย่าง
ไตรกลีเซอไรด์สูง การรักษา
การบำบัดอย่างแรกสำหรับผู้ที่มีภาวะไตรกลีเซอไรด์สูงคือการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ซึ่งจะแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ป่วย และมุ่งเป้าไปที่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินเป็นหลัก
และหากยังไม่เพียงพอ แพทย์สามารถสั่งจ่ายยา เช่น ไฟเบรต น้ำมันปลา ไนอาซิน และสแตติน
ที่จะชี้ขาดคือสาเหตุของภาวะไขมันในเลือดสูง:
- อาหารที่มีไขมันและแคลอรี่สูง: การปรับเปลี่ยนอาหาร
- โรคอ้วน/น้ำหนักเกิน: อาหารที่มุ่งเป้าไปที่การลดน้ำหนักและแผนการศึกษาเพื่อเรียนรู้พื้นฐานของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
- โรคไต: การรักษาให้หายขาด (ถ้าเป็นไปได้)
- รับประทานยา: หยุดรับประทานยาโดยหารือเกี่ยวกับสิ่งทดแทนที่ดีที่สุดกับแพทย์ทั่วไปของคุณ
อาหารสำหรับไตรกลีเซอไรด์สูง
กรณีส่วนใหญ่ของภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงมีสาเหตุมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง บ่อยครั้งที่การเปลี่ยนรูปแบบอาหารเพื่อให้ค่าต่างๆ กลับมาเป็นปกติก็เพียงพอแล้ว
การบริโภคอาหารแคลอรีสูงเป็นประจำและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล/แอลกอฮอล์ ยิ่งเมื่อเผชิญกับการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย จะทำให้เกิดการตอบสนองทางเมตาบอลิซึมที่ไม่มีประสิทธิภาพและไม่เหมาะสม
ไม่ใช่แค่เรื่องของไขมัน: หากคุณกินน้ำตาลมาก น้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้นทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงและภาวะอินซูลินในเลือดสูง
การเผาผลาญสารอาหารบกพร่อง สิ่งเหล่านี้จะถูกเปลี่ยนเป็นกรดไขมัน และจำนวนของไตรกลีเซอไรด์ในเลือดเพิ่มขึ้น
สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นหากคุณดื่มแอลกอฮอล์มาก: สารกระตุ้นอินซูลินนั้นคล้ายกับคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว และยังทำให้ไตรกลีเซอไรด์เพิ่มขึ้นด้วย
พฤติกรรมการกิน (และไม่เพียงเท่านั้น) ที่ป้องกันการเพิ่มขึ้นของไตรกลีเซอไรด์คือ:
- ปฏิบัติตามอาหารที่สมดุลทำให้น้ำหนักตัวอยู่ภายใต้การควบคุม
- ลดหรือหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ไม่สูบบุหรี่
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
- บริโภคปลาสัปดาห์ละ 3 ครั้ง โดยเลือกปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน ปลาเทราต์ ปลาเฮอริ่ง และปลาแซลมอน เนื่องจากมีปริมาณโอเมก้า XNUMX
- จำกัดการบริโภคเนื้อสัตว์โดยเฉพาะเนื้อแดง
- รับประทานผักและผลไม้ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระให้มาก
- ชอบเมล็ดธัญพืชมากกว่าเมล็ดธรรมดา
- จำกัด การบริโภคไขมันอิ่มตัว (โดยเฉพาะในผลิตภัณฑ์นม)
- ชอบกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (มีในน้ำมันมะกอกและผลไม้แห้ง)
- หลีกเลี่ยงไขมันเติมไฮโดรเจน (มีอยู่ในขนมขบเคี้ยว ขนมขบเคี้ยว และขนมอบแบบบรรจุหีบห่อ)
ในที่สุด มีอาหารที่สามารถต่อต้านการเพิ่มขึ้นของไตรกลีเซอไรด์ เนื่องจากมีปริมาณกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3 สูง กรดอัลฟาไลโนเลอิก กรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก และกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก
ได้แก่ น้ำมันปลา น้ำมันปลา และน้ำมันพืช
ยาสำหรับไตรกลีเซอไรด์สูง
หากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณยังไม่เพียงพอในการลดจำนวนไตรกลีเซอไรด์ในเลือด คุณสามารถใช้ยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิดได้:
- น้ำมันปลา: เนื่องจากมีโอเมก้า 3 ช่วยลดไตรกลีเซอไรด์และน้ำตาลในเลือด ปกป้องหัวใจและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ
- Fibrates: เป็นยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับผู้ที่มีภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง
- ไนอะซิน: ลดไตรกลีเซอไรด์แต่ยังเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีอีกด้วย
- ยากลุ่มสแตติน: ใช้เป็นหลักในการลดคอเลสเตอรอล LDL นอกจากนี้ยังมีผลในกรณีที่มีไตรกลีเซอไรด์สูง
การใช้ชีวิตที่ถูกต้อง โภชนาการ และการออกกำลังกาย โอกาสที่ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดจะลดลงมีสูงมาก
อย่างไรก็ตาม คำตอบนั้นไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน: ผู้ป่วยแต่ละรายมีปฏิกิริยาต่อการเปลี่ยนแปลงและการรักษาที่แตกต่างกัน
ดังนั้นควรตรวจสอบภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงโดยแพทย์เสมอเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
อ่านเพิ่มเติม
Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android
คอเลสเตอรอลสูง: จะทำอย่างไรในกรณีของภาวะไขมันในเลือดสูง
คอเลสเตอรอลคืออะไรและเหตุใดจึงได้รับการทดสอบเพื่อหาระดับของคอเลสเตอรอลในเลือด (ทั้งหมด)?
โปรไฟล์ไขมัน: มันคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร
ไขมันในเลือดสูงในครอบครัว: มันคืออะไรและจะรักษาอย่างไร
Glycated Haemoglobin: คืออะไรและเหตุใดจึงสำคัญ
Ferritin สูง: เมื่อใดควรกังวล?
Ferritin สูง: เมื่อใดควรกังวล?
โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก: อาหารอะไรที่แนะนำ
การนับเม็ดเลือดที่สมบูรณ์ (การทดสอบ CBC) คืออะไร?
เหล็ก เฟอร์ริติน และทรานสเฟอร์ริน: ค่าปกติ
ESR ที่เพิ่มขึ้น: อัตราการตกตะกอนของเม็ดเลือดแดงของผู้ป่วยเพิ่มขึ้นบอกอะไรเราบ้าง?
โรคโลหิตจาง, การขาดวิตามินท่ามกลางสาเหตุ
โรคโลหิตจางเมดิเตอร์เรเนียน: การวินิจฉัยด้วยการตรวจเลือด
การเปลี่ยนแปลงของสีในปัสสาวะ: เมื่อต้องปรึกษาแพทย์
ทำไมจึงมีเม็ดเลือดขาวในปัสสาวะของฉัน?
วิธีรักษาภาวะโลหิตจางจากภาวะขาดธาตุเหล็ก (IDA)
โรคโลหิตจางเมดิเตอร์เรเนียน: การวินิจฉัยด้วยการตรวจเลือด
โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก: อาหารอะไรที่แนะนำ
อัลบูมินคืออะไรและทำไมจึงทำการทดสอบเพื่อหาค่าอัลบูมินในเลือด?
แอนติบอดีต่อต้านทรานส์กลูตามิเนส (TTG IgG) คืออะไร และเหตุใดจึงมีการทดสอบว่ามีอยู่ในเลือดหรือไม่
คอเลสเตอรอลคืออะไรและเหตุใดจึงได้รับการทดสอบเพื่อหาระดับของคอเลสเตอรอลในเลือด (ทั้งหมด)?
แอกกลูตินินเย็นคืออะไร และเหตุใดจึงทำการทดสอบเพื่อหาปริมาณค่าในเลือด
Complete Blood Count: คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับค่าเลือดปกติและพยาธิสภาพทั้งหมด
Haemoglobinuria: ความสำคัญของการมีเฮโมโกลบินในปัสสาวะคืออะไร?
Glycated Haemoglobin: การตรวจเลือดที่จำเป็นสำหรับการควบคุมน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน
ฮีโมโกลบินต่ำ ฮีโมโกลบินสูง สาเหตุและค่าปกติ