Akıllı telefon bağımlılığı: nomofobi nedir?

By Cristiano Antonino On Mayıs 21, 2023

Gelelim nomofobiye: cep telefonları (veya isterseniz akıllı telefonlar) günlük hayatımızın neredeyse vazgeçilmezi haline geldi ama ne yazık ki çoğumuz artık cep telefonu bağımlılığı geliştirdik.

Sosyal medya paylaşımları, fotoğraf çekimi, ajanda, yapılacaklar listesi, takvim gibi videoların kaydedilmesinin yanı sıra yol tarifi almak, müzik dinlemek, oyun oynamak, arama yapmak için kullanılmaktadır.

Akıllı telefon artık dünyanın geri kalanına açılan bir pencere ve çoğumuz için ana etkileşim aracı.

Kesinlikle, ne kadar çılgınca görünse de cep telefonsuz kalma korkusunu algıladığımızda netleşen bir bağ geliştirme eğiliminde olduğumuz, destek sağlayan kullanışlı, verimli bir nesne.

Akıllı telefonunuzu çantanızda bulamamaktan veya gün ortasında düşük pil bildirimi göründüğünde endişelenmekten sık sık endişe duyarsınız.

Akıllı telefon ne kadar kullanışlı olsa da, onsuz yapmak zorunda kalma endişesi anlaşılabilir, ancak korku veya cep telefonu bağımlılığı değilse işler karmaşıklaşıyor.

Mobil şebekeyle bağlantının kesilmesinden duyulan kontrolsüz korkuyu ifade eden bilimsel terim, Nomophobia (cep telefonu olmaması fobisi) veya Zingarelli tarafından İtalyan dilinin söz dağarcığına yeni giren bir terim olan cep telefonu bağımlılığıdır.

Bir kişi, panik atağa benzer fiziksel duyumlar yaşama noktasına kadar, mobil ağla bağlantısının kesilmesinden orantısız bir korku yaşadığında Nomofobiden muzdariptir: nefes darlığı, baş dönmesi, titreme, terleme, hızlı kalp atışı, göğüs ağrısı ve mide bulantısı.

Nomofobisi olan kişiler, pilleri veya kredileri bittiğinde veya şebeke kapsama alanı dışındayken veya akıllı telefon olmadan endişe durumları yaşarlar.

Endişe durumlarından kaçınmak için özne, sık sık kredi kontrolü yapmak, acil durum şarj cihazı taşımak, aile üyelerine alternatif bir numara vermek gibi bir dizi koruyucu davranış sergiler.

Ayrıca, nomofobiden muzdarip olanlar genellikle akıllı telefonların uygunsuz yerlerde kullanıldığını göstermektedir.

Bu modern korkunun arkasında bazen yeni teknolojilere gerçek bir bağımlılık biçimi olduğunu değerlendirmek çok önemlidir.

Connecticut Üniversitesi'nde psikiyatri profesörü olan David Greenfield tarafından yapılan araştırmalara göre, akıllı telefon bağımlılığı diğer tüm bağımlılık biçimlerine çok benziyor çünkü beyin ödül devresini düzenleyen nörotransmiter olan dopamin üretiminde parazite neden oluyor. insanları kendilerine zevk vereceğine inandıkları faaliyetlerde bulunmaya teşvik etmek.

Cep telefonu bağımlılığı da Twitter'dan vazgeçme ya da mesaj alamama korkusundan daha önemli ve derin psikolojik sonuçlar doğuruyor.

Aslında, geçişken bellek üzerine yapılan araştırmalar, elimizde belirli konularda güvenilir dış bilgi kaynaklarına sahip olduğumuzda, belirli bilgileri edinme ve bellekte tutma motivasyonunun ve yeteneğinin azaldığına işaret ediyor.

Diğer bir deyişle, akıllı telefonlarımız gibi güvenilir bir bilgi kaynağına sahip olduğumuzda, zamanla bir şeyleri hatırlama veya ekranlarımızda görünenin dışında bir şey öğrenme isteğimizi kaybediyoruz.