Bağırsak probiyotikleri: ne oldukları ve ne için kullanıldıkları
Probiyotikler esas olarak diyetten alınır ve kolon fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olur ve bağırsakları patojenik bakterilerin saldırganlığından korumaya yardımcı olur
Probiyotikler canlı ve aktif mikroorganizmalar, çoğunlukla bakteriler (bifidobacteria ve laktobasilli dahil) ve mayalar (örneğin Saccharomyces boulardii), 'iyi' mikroplara benzer şekilde, yeterli miktarda uygulanırsa, sağlık yararları getirebilecek 'iyi' mikroplara benzer.
İsim Yunan'dan kaynaklanır, aslında Pro 'lehine' anlamına gelir ve bios 'yaşam', dolayısıyla yaşam lehine 'anlamına gelir.
Probiyotikler esas olarak diyet ve takviye yoluyla alınır
Kolon fonksiyonunu iyileştirmeye ve bağırsakları patojenik bakterilerin saldırganlığından korumaya yardımcı olurlar.
Tanım gereği, probiyotik bir mikroorganizma özel özelliklere ve özelliklere sahip olmalıdır: yani:
- Sağlıklı insan bağırsak mikrobiyotasının bileşiminde doğal olarak mevcut olmalı ve böylece yan etkiler içermez;
- Etkili işlevini uyguladığı bağırsaklara kadar canlı ve yaşayabilen, midenin mide sularının, safra ve pankreas meyve sularının asitliğinden kurtulun;
- Bağırsak mukozasına yapışabilmek ve çoğalarak kolonize etmek;
- Yan etkilere neden olmaz: Hastalıkları olan kişilerde bile kullanımları güvenli olmalıdır;
- Bağırsakta uygun bir süre içinde gelişebilmelidirler.
Probiyotikler, bağırsak mikrobiyotasının (eubiyoz) dengesini korumak ve aktivitelerini stabilize etmek için kullanılır, böylece kullanımları bağırsak mikrobiyal ekosistemini vücuda fayda sağlayacak şekilde modüle edebilir.
Probiyotikler mide sularının ve safra salgılarının etkisine direnebildiğinden, epitel hücrelerine yapışarak, patojenik bakterilerin çoğalmasını önleyerek ve sağlıklı ve dengeli bir bağırsak mikrobiyal ekosistemi oluşturarak kendilerini bağırsakta kurarlar.
Özellikle, faydalı aktiviteleri, bağışıklık savunmalarını iyileştirerek, genellikle kötü beslenme alışkanlıkları tarafından stres altına alınan bağırsak motilitesini ve sindirim süreçlerini düzenleyerek ifade edilir.
Ayrıca, çalışmalar probiyotiklerin bağırsak üzerindeki etkisinin de enflamatuar bağırsak hastalığı ve gıda alerjileri vakalarında değil, aynı zamanda solunum ve idrar yolu enfeksiyonları sırasında da pozitif olduğunu göstermiştir.
Son olarak, kan kolesterol seviyelerinin azaltılmasında rol oynuyorlar.
Probiyotikler esas olarak yoğurt, süt ve fermente, fiber açısından zengin gıdalardan alınır, ancak eczanelerde tezgah üstü 'takviyeler' şeklinde de mevcuttur.
Probiyotik ürünlerin üretiminde kullanılan mikroorganizmalar genellikle Lactobacillus (örn. L. casei, L. Acidophilus, L. Johnsonii, L. Rhamnosus, L. Plantarum, L. crispatus), bifidobacterium (örn. BREVE, B. Infantis, B. Longum) ve Saccharomyces Boulardii, Enterococcus Faecium, Bacillus Subtilis, Escherichia coli, Clostridium Butyricum gibi diğer mikrogranizmler. Buna ek olarak, Akkermansia Muciniphila ve Faecalibacterium praustnizii gibi yeni nesil probiyotikler vardır.
Genel bir kural olarak, bir probiyotik almadan önce, çocuk doktorunuzun veya aile doktorunuzun tavsiyesini almak, neden tam olarak reçete edildiğini sormak iyi bir fikirdir.
Probiyotikler, bağırsak mikrobiyotasının (eski adıyla bağırsak bakteriyel florası olarak bilinir) yeniden dengelenmesini uyarma işlevine sahip olduğundan, genellikle uzun süreli antibiyotik tedavileri veya çeşitli disfonksiyonların diğer tedavileri gibi dengesini bozan ilaçların reçetesi ve tedavilerin reçetesi ile ilişkilidir. Sindirim sistemi ve diğer mikrobiyal bölgeler (uro/genital, vajinal, solunum, vb.).
Ayrıca Oku:
Crohn Hastalığı Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?
Bir Bebeğin Bağırsak Bakterileri Gelecekteki Obeziteyi Tahmin Edebilir
Probiyotikler, prebiyotikler ve laktik fermentler: onlar ne ve ne için kullanılır?
Beyni Bağırsak İltihabından Koruyan 'Kapı'nın Rolü, Mikrobiyota Keşfedildi
Pediatri / Çölyak Hastalığı ve Çocuklar: İlk Belirtiler Nelerdir ve Hangi Tedavi İzlenmelidir?