ALGEE: دماغی صحت کی ابتدائی طبی امداد ایک ساتھ دریافت کرنا
دماغی صحت کے شعبے میں بہت سے ماہرین بچاؤ کرنے والوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ دماغی امراض میں مبتلا مریضوں سے نمٹنے کے لیے ALGEE طریقہ استعمال کریں۔
دماغی صحت میں ALGEE، اینگلو سیکسن دنیا میں، DRSABC کے برابر ہے ابتدائی طبی امداد or ابکڈے صدمے میں
ALGEE ایکشن پلان
دماغی صحت کی ابتدائی طبی امداد ALGEE کا مخفف استعمال کرتی ہے جب کسی ذہنی بحران کا سامنا کرنے والے کو مدد فراہم کی جاتی ہے۔
ALGEE کا مطلب ہے: خطرے کا اندازہ لگائیں، غیر فیصلہ کن طور پر سنیں، مناسب مدد کی حوصلہ افزائی کریں، اور خود مدد کی حوصلہ افزائی کریں
مخفف افراد کو تھراپسٹ بننے کی تعلیم دینے کے بجائے ابتدائی مدد فراہم کرنے پر زور دیتا ہے۔
ALGEE ایکشن پلان ابتدائی طبی امداد کے جواب میں بڑے اقدامات پر مشتمل ہے، اور دوسرے منصوبوں کے برعکس، یہ ترتیب میں نہیں ہونا چاہیے۔
جواب دہندہ ایک ہی وقت میں خطرات کا اندازہ لگا سکتا ہے، یقین دہانی کر سکتا ہے اور بغیر کسی فیصلے کے سن سکتا ہے۔
یہاں، ہم ALGEE ایکشن پلان کے ہر قدم کو دریافت کرتے ہیں۔
1) خودکشی یا نقصان کے خطرے کا اندازہ لگائیں۔
جواب دہندہ کو شخص کی رازداری اور رازداری کو ذہن میں رکھتے ہوئے بات چیت شروع کرنے کے لیے بہترین وقت اور جگہ تلاش کرنی چاہیے۔
اگر وہ شخص اشتراک کرنے میں آرام دہ نہیں ہے، تو اسے کسی ایسے شخص سے بات کرنے کی ترغیب دیں جسے وہ جانتا ہے اور اس پر بھروسہ کرتا ہے۔
2) غیر فیصلہ کن طور پر سننا
بغیر کسی فیصلے کے سننے اور کسی کے ساتھ بامعنی گفتگو کرنے کی صلاحیت کے لیے مہارت اور بہت صبر کی ضرورت ہوتی ہے۔
مقصد یہ ہے کہ فرد کو احترام، قبول، اور مکمل طور پر سمجھا جائے.
سنتے وقت کھلے ذہن کو رکھیں، چاہے جواب دینے والے کی طرف سے یہ اتفاق نہ ہو۔
دماغی صحت کی ابتدائی طبی امداد کا تربیتی کورس افراد کو یہ سکھاتا ہے کہ بات چیت میں مشغول ہونے پر مختلف زبانی اور غیر زبانی مہارتوں کو کیسے استعمال کیا جائے۔
ان میں مناسب جسمانی کرنسی، آنکھ سے رابطہ برقرار رکھنا، اور سننے کی دیگر حکمت عملی شامل ہیں۔
3) یقین دہانی اور معلومات دیں۔
سب سے پہلی چیز یہ ہے کہ فرد کو یہ تسلیم کرایا جائے کہ دماغی بیماری حقیقی ہے، اور صحت یاب ہونے کے کئی طریقے دستیاب ہیں۔
دماغی عارضے میں مبتلا کسی سے رابطہ کرتے وقت، اسے یقین دلانا ضروری ہے کہ اس میں سے کوئی بھی ان کی غلطی نہیں ہے۔
علامات خود پر الزام لگانے کے لئے کچھ نہیں ہیں، اور ان میں سے کچھ قابل علاج ہیں۔
MHFA تربیتی کورس میں مددگار معلومات اور وسائل فراہم کرنے کا طریقہ سیکھیں۔
سمجھیں کہ ذہنی حالات میں مبتلا لوگوں کو مسلسل جذباتی مدد اور عملی مدد کیسے پیش کی جائے۔
4) مناسب پیشہ ورانہ مدد کی حوصلہ افزائی کریں۔
اس شخص کو بتائیں کہ صحت کے متعدد پیشہ ور افراد اور مداخلتیں ڈپریشن اور دیگر دماغی حالات کو ختم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
5) خود مدد اور دیگر امدادی حکمت عملیوں کی حوصلہ افزائی کریں۔
بہت سے علاج صحت یابی اور تندرستی میں حصہ ڈال سکتے ہیں، بشمول خود مدد اور کئی معاون حکمت عملی۔
ان میں جسمانی سرگرمی، آرام کی تکنیک، اور مراقبہ شامل ہو سکتے ہیں۔
کوئی بھی ہم مرتبہ سپورٹ گروپس میں حصہ لے سکتا ہے اور علمی سلوک تھراپی (سی بی ٹی) پر مبنی خود مدد کے وسائل کو پڑھ سکتا ہے۔
خاندان، دوستوں اور دیگر سوشل نیٹ ورکس کے ساتھ وقت گزارنے سے بھی مدد مل سکتی ہے۔
دماغی صحت فرسٹ ایڈ
دماغی صحت کی ابتدائی طبی امداد کے لیے کوئی ایک سائز کے مطابق نہیں ہے۔
کوئی بھی صورت حال یا علامات بالکل ایک جیسی نہیں ہوتیں کیونکہ ہر شخص مختلف ہوتا ہے۔
ایسی صورتوں میں جہاں آپ یا کوئی دوسرا شخص ذہنی بحران کا شکار ہو، خودکشی کے خیالات رکھتا ہو اور غلط کام کر رہا ہو – فوری طور پر ایمرجنسی نمبر پر کال کریں۔
ہنگامی بھیجنے والے کو مطلع کریں کہ کیا ہو رہا ہے اور آمد کا انتظار کرتے وقت ضروری مداخلت فراہم کریں۔
دماغی صحت کی ابتدائی طبی امداد کی رسمی تربیت ان حالات میں کام آئے گی۔
یہ بھی پڑھیں:
وقفے وقفے سے دھماکہ خیز عارضہ (IED): یہ کیا ہے اور اس کا علاج کیسے کریں۔
اٹلی میں ذہنی خرابیوں کا انتظام: ASOs اور TSOs کیا ہیں ، اور جواب دہندگان کیسے کام کرتے ہیں؟
بجلی کی چوٹیں: ان کا اندازہ کیسے لگایا جائے، کیا کرنا ہے۔
نرم بافتوں کی چوٹوں کے لیے چاول کا علاج
ابتدائی طبی امداد میں DRABC کا استعمال کرتے ہوئے پرائمری سروے کیسے کریں۔
ہیملیچ پینتریبازی: معلوم کریں کہ یہ کیا ہے اور اسے کیسے کرنا ہے۔
کام کی جگہ پر الیکٹرو کرشن کو روکنے کے لیے 4 حفاظتی نکات