فائر فائٹرز کے لئے صرف آگ ہی نہیں بلکہ اندرا بھی ایک اور دشمن ہے۔ اس خرابی کے پیچھے ، دماغی صدمہ ہوسکتا ہے ، ہوسکتا ہے کہ پی ٹی ایس ڈی ہو۔

ایک ہونے والا firefighter سخت محنت اور وقفے کی ضرورت ہوتی ہے. ماہرین کی طرف سے ایک دلچسپ کام کیا پیشہ ور ماہرین، لوگوں کو بچانے اور آگ سے لڑنے کے مقصد کے ساتھ۔ لیکن ایک اور سخت دشمن بھی ہے جس کا سامنا فائر فائ مین کو ہر روز کرنا پڑتا ہے۔ اندرا. اس کے پیچھے، ایک ذہنی صدمہ ہوسکتا ہے، ہوسکتا ہے کہ پی ٹی ایس ڈی حملہ ہو۔ نیند کی کمی کے حالات سے بچنے کے لیے، جو اس سے بھی زیادہ لا سکتی ہے۔ تکلیف فائر فائٹرز کے لیے، PTSD سے نمٹنے کا طریقہ جاننا مدد کر سکتا ہے۔

 

اندرا ، فائر فائٹرز کے لئے بدترین دشمن میں سے ایک ہے

نیند انسانوں کے ل essential ضروری ہے ، تاہم ، فائر فائٹر کے لئے جو سخت شفٹوں پر کام کرتا ہے ، نیند ایک تکلیف دہ نقطہ ہے۔ اندرا بہت عام ہے۔ سابق کپتان لوئر چیچسٹر (PA) فائر کمپنی اور بحران تناؤ میں مداخلت کا ماہر مارک ڈبلیو Lamplugh امریکی فائر فائٹرز اور اندرا ، یا نیند کے مابین تعلقات کے بارے میں ذیل کے مضمون میں گفتگو کریں (مضمون کے آخر میں لنک)۔

اس نے ملک بھر میں سینکڑوں فائر فائٹرز، پولیس افسران، سابق فوجیوں، EMS اہلکاروں، اور عام شہریوں کی نشے، شراب نوشی، PTSD، اور دماغی صحت حمایت اپنے مضمون میں، مارک لیمپلگ انسانوں کے لئے نیند کی اہمیت کو اجاگر کرتا ہے ، خاص طور پر فائر فائٹرز کے لئے جو روزمرہ کے اہم پریشانی کا شکار ہیں۔ پی ٹی ایس ڈی حملے سے نمٹنے کے ل Know جاننا کچھ صورتحال میں بالکل مددگار ہے۔

فائر فائٹرز اکثر بنکوں میں سوتے ہوئے تجربہ کرتے ہیں۔ ایسا اکثر ہوتا ہے کہ آپ کے ساتھیوں میں سے ایک سو نہیں سکتا ہے چاہے انہیں آرام کی ضرورت ہو۔ مارک نے خبر دی ہے کہ ، بے خوابی کی صورت میں ، وہ شخص منفی معاملات کے بارے میں سوچنا شروع کر دیتا ہے۔ “آپ نے اپنی آنکھیں بند کروائیں ، اور فورا. ہی اس دن کے واقعات ایک بار پھر آپ کے دماغ میں چلنے لگیں۔ اس سے بہتر میں اور کیا کرسکتا تھا؟ آج اور گذشتہ دنوں کی غلطیاں آپ کے ارد گرد سپیکٹروں کی طرح بھڑکتی ہیں۔ جب فون آتا ہے۔ سائرن ملامت کر رہے ہیں ، آپ جاگتے پن کی طرف لوٹ رہے ہیں ، اور اگلے بحران سے حیرت زدہ ہیں۔

 

فائر فائٹرز میں اندرا کے اہم نتائج کیا ہیں؟

پہلی اور واضح علامت جسم پر اثر ہے۔ نیند کی کمی کے خاص طور پر کسی ایسے شخص پر شدید اثر پڑتا ہے جو آگ بجھانا جیسے ایک اعلی رسک ، اعلی طلب پیشہ میں مصروف ہے۔ پھر ، جیسے جیسے فائر فائٹر کی زندگی میں اندرا اور زیادہ بڑھ جاتا ہے ، یہ دماغ کی سرگرمی کو بدل دیتا ہے۔ خاص طور پر پری فرنٹال پرانتیکس میں (جو استدلال اور اعلی سطحی فکر کے لئے ذمہ دار ہے)۔

مارک اس بات کی تائید کرتا ہے کہ نیند کی کمی کا باعث بننے والے نفسیاتی عوامل کو نظرانداز نہیں کیا جاسکتا۔ اس کے علاوہ ، ہمیں یہ بات بھی ذہن میں رکھنی ہوگی کہ بہت سے فائر فائٹرز جذباتی سامان اٹھاتے ہیں جو نیند میں مداخلت کرسکتے ہیں۔ بنیادی PTSD اور ثانوی ہے ، ہمدردی کی تھکاوٹ وغیرہ۔ اس کے علاوہ ، بے چینی اور مستقل تیاری بھی عام علامات ہیں ، اور صدمے سے دوچار افراد اس مقام پر آرام کرنے سے قاصر ہوسکتے ہیں کہ وہ آرام سے سو سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ جب وہ کرتے ہیں تو ، اچانک جاگنے اور خوابوں سے نیند پریشان ہوسکتی ہے۔ دماغ کو مکمل طور پر آرام کرنے سے روکا جاسکتا ہے۔ یہاں تک کہ ان لوگوں میں جو پی ٹی ایس ڈی کا شکار نہیں ہیں ، آگ بجھانے والوں میں پریشانی اور دائمی تناؤ عام ہے اور دن کے اختتام پر موثر انداز میں "سمیٹنا" مشکل بناتا ہے۔ فائر فائٹرز اپنے ذہن کے پیچھے اگلی کال کے ساتھ ، بعض اوقات بند رہنے کے دن بھی اپنے ساتھ بند رہتے ہیں۔

 

فائر فائٹرز اور پی ٹی ایس ڈی میں اندرا

مارک کا کہنا ہے کہ ، "ہمارے جدید معاشرے کے لوگوں کو لمبے لمبے سفر اور زیادہ کام کے اوقات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جس کا نتیجہ نیند آتا ہے۔ اس کا اثر زیادہ سے زیادہ حادثات سے لے کر زیادہ بیماری تک ہوتا ہے ، لیکن فائر فائٹنگ کی سختیاں انسانی جسم اور دماغ پر اس سے بھی زیادہ مطالبہ کرتی ہیں۔ یہ کوئی راز نہیں ہے کہ فائر فائٹرز نیند کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔ عوامل کا ایک مجموعہ فائر فائٹرز کو مطلوبہ آرام سے لوٹنے کی سازش کرتا ہے۔

بھی پڑھیں

پی ٹی ایس ڈی: پہلے جواب دہندگان خود کو ڈینئل آرٹ ورکس میں ڈھونڈتے ہیں

PTSD کے ساتھ تجربہ کاروں میں صرف PTSD دل کی بیماری کا خطرہ نہیں بڑھتا

پی ٹی ایس ڈی موت سے نمٹنے کے بعد - ہنگامی کارکنوں کو اسکولوں میں تشدد کا سامنا کرنا پڑتا ہے

 

 

ذریعہ