为那些勇敢面对创伤前线的人打开康复之路

急救人员是面对人类最黑暗时刻的沉默英雄。 他们踏足别人不敢去的地方，经历难以忍受的事情，在难以想象的悲剧面前坚强地站起来。 他们在身体和精神上承受的重量常常会导致创伤性压力。 虽然解决心理健康问题的重要性是不可否认的，但许多急救人员仍面临着耻辱、害怕显得脆弱以及缺乏具有文化能力的临床医生等问题。 在这篇文章中，我们深入探讨了成功治疗这些直面创伤性压力的英雄的关键要素。

同伴社区

急救人员有着独特的联系。 他们以局外人无法理解的方式相互理解。 然而，周围的耻辱 心理健康 支持常常使他们孤立，将他们推向绝望的边缘。 建立一个由拥有相似经历和担忧的同伴组成的社区可以成为治愈的强大源泉。 知道自己在挣扎中并不孤单，而且其他人也走过同样的道路，这可以增强韧性。

保密协议

信任是治愈的基石。 急救人员需要确保他们的斗争得到保密。 他们必须知道，未经他们明确同意，他们共享的敏感信息不会被披露。 这种保密性为他们创造了一个安全的空间来公开他们的创伤，最终促进他们的康复。

明确的使命

许多急救人员在拯救生命和保护自己生命之间左右为难。 统计数据令人震惊； 警察和 消防队员 他们更有可能自杀，而不是在执行任务时被杀。 成功的治疗使他们能够重新掌控自己的生活，并在工作和家庭之间建立更健康的平衡。 这通常会改善心理健康，加强家庭纽带，并改善与职业的关系。

同行支持

急救人员通常比其他任何人（甚至是他们自己的家人）更信任他们的同伴。 他们明白，那些经历过他们经历的人可以体会到他们的经历。 同伴导师也面临着自己的创伤性压力，他们提供了希望，并展示了通过适当的支持可以实现什么。 点对点的方式打破了孤立，减少了绝望和羞耻感。

整体方法

创伤不仅影响心灵，还影响身体和精神。 有效的治疗必须解决所有三个方面。 各种治疗方法，包括咨询、汇报和正念练习，都有助于治愈身心。 幽默、陪伴和大自然的时光都是精神的慰藉。 这种整体方法承认真正的康复包括急救人员的全面福祉。

急救人员是无名英雄，他们不需要默默承受痛苦。 了解他们成功治疗的关键要素——同伴的支持、保密、明确的使命和整体方法——对于帮助他们治愈在履行职责时面临的创伤性压力至关重要。 现在是我们承认他们的牺牲并确保他们得到应有的照顾的时候了，就像他们在我们最困难的时候照顾我们一样。

来源

今日心理学