肠易激综合征：它可以表现出来的症状
肠易激综合征是胃肠系统的一种功能紊乱，没有引起症状的任何其他特定病理。症状和原因可能不同
肠易激综合症的症状
患者报告的肠易激综合征的症状很多：肠道不规则，有便秘或腹泻的倾向，但也有混合成分或两者交替； 经常腹胀; 腹痛并不总是很好地定位； 疏散的紧迫性。
这些症状会对生活质量产生重大影响，并使其变得更糟。
肠易激综合征是继季节性流感之后缺勤的第二大常见原因。
也可能出现肠外症状，例如偏头痛、泌尿系统疾病、易怒、焦虑和抑郁、慢性疲劳和注意力不集中。
肠易激综合征的原因
引起肠易激综合征的原因有很多。
首先必须强调的是，它是一种功能性疾病：因此是肠道功能异常，在患有它的患者中，没有发现器官的病变或变化。
原因包括肠道运动改变、微生物群改变、炎症、感染、肠道敏感性增加、可能的食物不耐受以及焦虑、压力和抑郁。
肠易激综合征不是遗传病，有家族史，但不占优势。
由于环境因素，这些个体之间肠道菌群的相似性，因此有可能在同一家庭的几个人中发现这种疾病。
肠易激综合征：诊断
如果出现症状，进行胃肠病学检查很重要：专科医生会考虑患者的病史、体检结果，并会考虑进行血液和粪便检查，这有助于排除感染和炎症。
肠易激综合征的症状也可能与其他疾病有关，因此排除以下疾病很重要：吸收不良、感染、慢性疾病（克罗恩病、溃疡性直肠结肠炎）、代谢变化（如糖尿病）、 精神病 疾病（抑郁症）和食物不耐受。
注意饮食
营养对患者的健康起着重要作用。
因此，与专家（胃肠病学家、营养师或营养师）一起评估最适合您病情的饮食非常重要，以便了解哪些食物会导致症状持续存在，哪些食物有帮助。
渐渐地，患者也会学会知道自己对个别食物的耐受阈值，从而能够独立调节自己。
通常推荐使用 FodMap（可发酵低聚糖、二糖、单糖和多元醇）饮食，其中不包括含有难以吸收的糖类且发酵力强、肠道难以消化并因此促进症状发作的食物。
对于肠易激综合征患者，建议限制食用芦笋、朝鲜蓟、蘑菇、洋葱和大蒜等食物； 苹果、樱桃、梨、西瓜、桃子和干果； 开心果、豆类、牛奶和酸奶、蜂蜜和小麦制品，如面食和面包。
绿灯代替胡萝卜、土豆、西红柿、西葫芦和茄子等食物； 甜瓜、猕猴桃、草莓、橙子和柑橘； 布里干酪、羊乳酪和无乳糖乳制品； 鸡蛋和豆腐； 白肉； 藜麦、大米、玉米和黑巧克力。
一般来说，为了肠道健康，保证充足的水分、每天喝两升左右的水并进行规律的体育锻炼是有好处的。